Грецкий орех

2021-03-30 08:08:00 Как не чувствовать себя одиноко?

Вам не нужна связь с другим человеком, чтобы справляться с одиночеством. Вау! Оказывается это правда. Давайте подумаем, а какой антоним одиночества? Это связь. Связь может быть не только с человеком, но и с природой, идеей или вашим хобби. Можно придумать множество вариантов.

Таблица прогнозов

Суть: эта таблица состоит из трех столбцов - действие, прогноз, реальность. Приведу пример. Действие - обед. Прогноз (ставим в баллах) - 5 баллов. Реальность - 3 балла. Это позволяет увидеть, как вы предвосхищаете свои эмоции в течение дня и насколько неверны ваши ожидания. Таблица очень поможет справиться с одиночеством, посмотрев на нее в конце дня, вы можете понять, что день был не так уж и плох.

Перестаньте делать то, что делает вас несчастливым

Тут и помогает наша таблица. Сделайте привычкой те вещи, которые вас удовлетворяют. А также пробуйте нечто особенное, балуйте себя время от времени Открыть/Комментировать

2021-03-29 18:38:41 Чек-лист по проблемам в отношениях готов

В нем я разобрал наиболее распространенные проблемы, которые могут разрушить любые отношения

Для подписчиков моего Инстаграм он абсолютно бесплатный Открыть/Комментировать

2021-03-29 08:08:00 Час магии утра

Я уже говорил о том, что просыпаться рано - полезно и приятно, но расскажу об этом еще раз.

Вообще я очень люблю поспать. Большинство сознательной жизни я вставал минут за 15 минут до выхода. Сейчас же даже в выходные я встаю не позже 7 утра.
И это действительно приятно, особенно в выходные, когда часам к 12 уже успеваешь переделать половину всех запланированных дел.

Что же поменялось и как я начал рано вставать?

Я не научился просыпаться рано утром до тех пор, пока не осознал для чего мне вставать раньше. Хотя я и сейчас иногда люблю поваляться в кровати и встать позже, чем запланировал, но все равно остается еще миллион времени. Утро - отличное время для важных дел, потому что мозг активен и готов принимать решения и выполнять сложные задачи.

Главное - понять для себя, зачем Вам вставать раньше Открыть/Комментировать

2021-03-28 15:03:00 Как не отвлекаться?

1. Ищите дискомфорт, который предшествует отвлечению

Не уклоняйтесь от трудной работы, не ищите оправданий. Сосредоточитесь на внутреннем триггере, который предшествует нежелательному поведению, например, когда вы «ощущаете беспокойство

2. Записывайте триггеры

Отмечайте время суток и то, что вы делали, как себя чувствовали, «когда осознали нежелательное поведение».

3. Изучайте свои ощущения

Когда вы ощущаете тревожный внутренний триггер к нежелательному поведению, «представьте, что вы сидите рядом со спокойным ручейком», говорит он. «Затем представьте, что по течению плывут листья. Поместите каждую свою мысль на отдельном листике. Это может быть память, слово, беспокойство, образ. И пусть эти листья уплывают, а вы сидите и просто смотрите». Открыть/Комментировать

2021-03-28 12:03:01 ​Никола Тесла спал по 2-3 часа и был бодрее всех своих коллег. Как он, бл#ть, это делал?

Забудь о лохотронских тренингах и "секретах успешных людей". За 10 минут в день можно освоить все правила, которые сделали великих людей столь продуктивными.

Канал СФЕРА исследовал больше 400 биографий лидеров и собрал фишки, которые их объединяют. Теперь за 10 минут на канале в день ты научишься:

• за час выполнять дела на 2 дня вперёд
• спать по 2-3 часа и оставаться бодрым
• запоминать на 40% больше информации и специально ЗАБЫВАТЬ ненужные данные

Тут саморазвитие принесёт реальную пользу, а не заезженный "выход из зоны комфорта", подписывайся. Открыть/Комментировать

2021-03-28 08:08:00 Любовь формирует личность

Любовь является фактором формирования личности, развития ее духовных качеств, прорыва повседневности, переживания уникальности другого человека, уход от одиночества, замена мести и зла нежной привязанностью и сочувствием.

Обретение истинной любви – процесс непростой, но он имеет смысл. В первую очередь человек учится воспринимать окружающих такими, какие они есть, изучает общество, учится понимать природу человеческих поступков и помыслов. В результате он начинает относиться к другим не предвзято и настороженно, а с симпатией, уважением и любовью.

Этот процесс связан с личностным саморазвитием и самопознанием. Чем больше человек узнает себя, тем лучше он понимает других. На втором этапе личность учится переносить внимание с себя на других. Она достигает определенного уровня осознания, чтобы отойти от эго и считаться не только с собой, но и с чувствами других людей, учитывая их интересы Открыть/Комментировать

2021-03-27 20:10:00 Основные черты слабого характера.

1. Человек, совершая хорошие поступки, думает не о последствиях, а о собственной выгоде. Иными словами, показная доброта – это слабость характера.

2. Слабохарактерная личность никому никогда не откажет. Это означает, что человек не ценит себя и не уважает. Он злится, потому что понимает, что люди его используют.

3. Может быть снисходителен к другим, не потому что добрый, а потому, что боится, что его действия могут кого-то сильно расстроить или оскорбить.

4. Человек не может отстаивать свою позицию. Многие говорят, что лучше промолчать, чем что-то доказывать. Однако, я считаю, что если человек не защищает свою позицию, с ним не будут считаться.

5. Человек не может оказать помощь. Он может красиво говорить, но когда дело доходит до реальной помощи, он не может помочь. Открыть/Комментировать

2021-03-27 17:07:03 Возьму еще 2 человек на индивидуальное обучение по ведению канала в Телеграм и заработку на нем

Условия обучения и отзывы - вы можете найти здесь
Записаться на обучение: Дмитрий Открыть/Комментировать

2021-03-27 10:08:00 Ведите список задач, которые можно выполнять в режиме ожидания

Мы проводим много времени в пробках, тратим время ожидая опаздывающих знакомых, самолёта, поезда и т.д.
В это время можно отвечать на сообщения, перезванивать по пропущенным звонкам, читать книги или слушать аудиокниги или просто рефлексировать.
Всегда будьте готовы и имейте при себя запасной план действий, чтобы неожиданные события не выбили вас из колеи. Открыть/Комментировать

2021-03-26 22:33:19 Эгоист или альтруист?

Много ли для вас значат мнение и интересы окружающих?
Можете ли вы делать что-либо для других, если это идет в разрез вашим интересам?

После прохождение данного теста вы сможете лучше себя понимать Открыть/Комментировать