deep mind

2022-06-07 08:32:07 Deep mind колонка теперь в РБК-pro

Нас пригласили писать про ментальное здоровье. Так что теперь можно читать структурированные статьи от deep mind в РБК на эту тему.

P.s. РБК-pro требует подписки, но пока она стоит всего 1 рубль на первый месяц.

Как обрести психологическую устойчивость Открыть/Комментировать

2022-06-04 13:40:57 Почему индустрия web 3.0 должна быть в зоне нашего пристального внимания

Почему блокчейн, крипто или web3.0 так важны, что мы, занимаясь казалось бы совсем другим полем — развитием лидеров и команд, — даже запустили отдельное сообщество на эту тему?

1 — Дело в том, что прямо сейчас технологии блокчейн прошли точку безвозвратности и начали реально влиять на экономику и политику
Это отмечается в отчетах ведущих венчурных фондов из Долины, как AndressenHorowitz. Уже существуют проявленные острова новой инфраструктуры или мира будущего, которые полностью изменят взаимодействие людей и структуру общества.

2 —Web 3.0 дает возможность коллективного будущего, а не корпоративного или государственного
Это вторая часть пазла, над которым мы работаем в deep mind — создание более прозрачного, здорового и осмысленного будущего.
Такого, где каждый отдельный человек обладает гораздо большей степенью личной свободы от больших систем и авторитарных правителей . Мы сфокусированы на развитии сознания человека и его взрослении, но под эти тонкие нематериальные вещи также нужна вполне себе материальная инфраструктура.

Пример, чтобы это было не так абстрактно:
Современные организации в своей массе представляют довольно архаичную форму совместной работы: их основы были заложены в индустриальную эпоху несколько сотен лет назад. И в основном в их развитии мы лишь подновляем опыт предков, не меняя ничего эволюционно.

Большинство организаций все еще не в состоянии действительно раскрыть потенциал человека и создать на работе место аутентичного развития. Они не для этого были созданы столетия назад. Но что не менее важно, компании все еще не могут действовать из системной логики всех заинтересованных лиц, чтобы преодолеть, а не усугубить такие глобальные вызовы современности, как голод, бедность, изменение климата, эпидемия ментальных болезней, авторитаризм и тоталитаризм.

Чтобы это изменить, мы активно работаем над сдвигом в культуре и навыках, которые нужны для качественной трансформации организаций. Но эти изменения идут рука об руку вместе с развитием новой структуры, целей и бизнес-процессов в компаниях.

3 — Вероятно следующий эволюционный шаг в управленческих практиках будет сделан именно в web3.0 (децентрализованных организациях, использующих блокчейн)
Технологии, которые там развиваются, позволяют создать инфраструктуру для действительно открытых, прозрачных и вовлекащих организаций. Построенные на блокчейне DAO, сегодня становятся эволюционным краем экспериментов в области управления, наиболее эффективного взаимодействия и распределения ресурсов в группах.

Так децентрализованные технологии web 3.0 уже создают экономическую основу для наиболее свободолюбивых, креативных и эффективных форм жизни в человеческой обществе. Мы можем бороться с этим, или использовать себе на благо.

4 — Нам надо находиться в постоянном контакте с полем проектов в web3.0 и понимать как создается будущее
Если мы хотим стать участниками самой большой социальной-технологической-бизнесовой и политической трансформации после появления интернета. Я лично не нашел никакого более правильного способа, чем собрать людей, которые видят ситуацию похожим образом, уже погружены в web 3.0 и готовы развиваться вместе.

Как попасть в сообщество deep mind web3.0

Рекомендуем изучить тему подробнее:
Открытая лекция про DAO из нашего сообщества
Отчет AndressenHorowitz о состоянии крипто-индустрии
Бутерин: Децентрализованное общество: в поисках души web 3.0 + рус

[DM statement: Пускай война немедленно закончится. Пускай все страны будут свободны от авторитаризма] Открыть/Комментировать

2022-06-04 13:40:56 Открыть/Комментировать

2022-06-02 09:37:22 Забудьте burning man, психоделики теперь в Давосе

Пока впервые со времен холодной войны, Россия оказалась в черном листе на экономическом форуме в Давосе, психоделики стали одной из наиболее обсуждаемых там тем.

В этом году на форуме открыт Давоский дом психоделиков. И причиной такого события можно считать бум в применении психоделиков для исцеления людей. Исследования последний лет показывают выдающиеся результаты терапии с использование психоделиков в лечении многих ментальных расстройств, таких как тревожность, депрессия, птср и травма, алкогольной, опиоидной и других зависимостей.

Возможно мы в прямом эфире становимся свидетелями масштабнейших изменений в психиатрии и методах лечения ментальных проблем.

Bloomberg — Forget Burning Man — Psychedelic Shamans Now Heading to Davos
Association for psychedelic studies — исследования психоделиков в терапии
Association for psychodelic studies — тренинг для терапевтов Открыть/Комментировать

2022-06-01 17:21:48 Как избежать плохих решений в стрессе

Мозг устроен таким образом, что в стрессовой ситуации он реагирует более остро, чем обычно. В трудные моменты мы рефлекторно сужаем и упрощаем наши действия до полярностей "все или ничего". Но в мире не существует сложных задач, для которых есть только два возможных решения.

Как расширить свой лидерский диапазон читайте в свежем переводе от deep mind. Консультант Рон Каруччи разбирает полярности на примере 4 стрессовых ситуаций:

– Делегирование важной работы
– Сообщение неприятных новостей
– Принятие высокорискованных решений
– Решение хронической проблемы

ССЫЛКА Открыть/Комментировать

2022-05-29 10:45:39 Process, but not supress – самое важное про психологию сегодняшних событий

Под новый год мы выпустили первый системный гид по психической травме на русском языке. Для нас это была ценностная работа, ведь эхо трагичных событий 20 века все еще и самым сильным образом влияет на российскую политику, отношения в семье и взаимодействие с коллегами.

Во времена СССР миллионы хороших людей прожили ужасные события, но коллективно мы не отдали им должное уже после завершения ситуации. В российском обществе так и не назвали трагедии трагедиями, не подвергли государственные преступления осуждению и не создали мемориальных процессов, которые бы сделали невозможным повторение бесчеловечности.

Психологи, нейро-физиологи и даже историки, которые исследуют травму, в один голос говорят, что непроработанный травматичный материал стремится себя воспроизвести снова через повторение похожих внешних события. Да – неисцеленное насилие прошлого приводит к насилию в дне сегодняшнем.

Для травмированного человека характерны ощущения изолированности и небезопасности, вспышки гнева, обида и агрессия. Без работы над осознанностью и исцелением мышление травмированных людей становится все более ригидным с возрастом, затрудняя понимание нового и снижая способности к партнерским доверительным отношениям.

По этим причинам травмы прошлого максимально эксплуатируются государством и создают возможности для политики, которую мы имеем.

1 — травмы войны делают возможным воевать снова, если показывать людям "фашистов"

2 — травмы гулага, репрессий и лагерей делают возможным государственный произвол и любую государственную политику. Люди на уровне ощущения, знают, что государство будет творить беззаконие и ему ничего за это не будет

3 — травмы домашнего насилия ведут к толерантности к таковому в обществе в целом. Насилие и бессилие кажутся нормой.

4 — травмы потери смысла после развала СССР + невозможность для огромного количества людей действительно интегрироваться в современный мир легко превращаются в уязвленный нарциссизм. При годами повторяемой пропаганде он требует возмездия

Кроме того, можно с большой степенью точности предсказать и новый 5 пункт. Нынешняя война станет основным травмирующим событием для целого поколения людей.

Риск травмы повышается, когда:

1 – происходящее нам глубоко не нравится и по факту является эмоциональным или физическим насилием, даже если мы это так не называем в моменте
2 – мы не может это остановить и действительно выйти из ситуации

__

Чтобы сделать шаг в здоровое будущее, на нас уже сейчас лежит большая работа в осознанности относительно всей прошлой боли наших близких. По факту, эта боль не совсем прошлая, ведь так сильно влияет на настоящее. Сейчас вся она лежит на поверхности и видна лучше прежнего.

Также было бы классно опереться на науку о травме, которая не была доступны всем прошлым поколениям. И найти для себя личную стратегию process, but not suppress –как-то проживать и переживать невыносимые события, а не подавлять их. Открыть/Комментировать

2022-05-26 08:39:18 Мини-книга заметок про ретриты, медитацию и мышление

Участник сообщества deep mind и руководитель исследований Qiwi Дима Соловьев написал впечатляющий лонгрид про медитацию и сознание после своего последнего ретрита. В нем он также рассматривает использование осознанности в профессии исследователя.

* * *
Тема работы с сознанием имеет смысл в текущих событиях.

Медитация учит, как процессы восприятия управляют реакциями и нас несет под откос. Она дает понимание понимание, как работают наши ум и сердце.

У этого текста 3 цели: помочь человеку попробовать методы медитации, поделиться личным опытом прохождения ретрита и записать устные наставления тренера по практике.

Темы статьи: что такое випассана, рекомендации центров, подготовка к ретриту, методы медитации и эффекты от нее, ссылки на книги и аудио, чтобы начать, медитация и творчество, буддизм о сознании и медитации. Много личного опыта и практичных инструкций.

Формат. Твит-сторм (twitter storm) — серия коротких заметок, связанных между собой общей темой — мне удобен такой формат и в тоже время он дает читателю необходимую информацию в сжатом изложении.

Исследования как практика осознанности. В этих заметках я начал формулировать, как практики осознанности проявляются в профессии исследователя. Я чувствую вижу на практике, что опыт медитации и концепции работы с сознанием из буддизма могут обогатить смыслами нашу профессию. Вопросы этики и морали тоже немного затронуты.

Пусть это чтение вдохновит, поможет кому-нибудь или развлечет.

Ссылка на Medium (137 микро-заметок) Открыть/Комментировать

2022-05-22 09:34:03 Завтракал с профессиональным игроком в покер из Германии и 2 часа расспрашивал его про особенности подготовки и успех в игре.

Поделюсь наблюдениями, которые можно применить к лидерским и другим позициям, связанным со сложными решениями под давлением.

1. Успех в покере зависит от комбинации навыков и везения
Навыки могут позволять играть действительно великолепно, но если раз за разом ты получаешь ужасные карты, то проигрываешь вне зависимости от умений. И наоборот.

2. В долгосрочной перспективе везение значит меньше навыков
Игрок начинающего уровня может победить при хорошем раскладе. Но в конечном итоге чем дольше играем, тем с большей вероятностью с деньгами уйдет более подготовленный игрок.

3. Основное внимание надо уделять развитию навыков
Это логичный вывод из первых двух пунктов. Плюс непонятно что можно сделать с везением, но навыки точно развиваются и тренируются.

4. Навыки надо разделять на хардовые и софтовые
Хардовые – анализ, расчеты, техники, тактики и стратегии. Софтовые – буквально все наши умения влиять на свое состояние и подходить к игре в high state performance. В софтовой части игроки работают не только с питанием, сном и физической активностью, но и активно пользуются ментальным коучингом, изучая влияние психических травм, стресса, эмоций и осознанности.

5. Статистически к самым высоким позициям в покере приводит внимательное развитие софтовых навыков вслед за хардовыми
Начинающие игроки не понимают и не очень любят развивать софтовые навыки. При этом, чем выше забирается игрок, тем меньшее преимущество дают чисто хардовые умения и большее значение приобретают софтовые. Поэтому лучшие игроки сегодня все больше работают над ментальным состоянием и всеми влияющими факторами и навыками

6. Пост-советское покерное сообщество обладает огромным потенциалом именно в развитии софтовых навыков
В Украине, Казахстане, России и т.д. много сильных игроков, но они в своей массе значительно пренебрегают работе с эмоциями, стрессом и осознанностью. Тут было использовано слово oldschool, но не будем строги в оценках)

Выводы предлагаю сделать самостоятельно, но для меня лично это полной калькой ложится на нашу работу с состоянием лидеров и сотрудников в компаниях. И подталкивает быстрее запускать программы deep mind на английском. Открыть/Комментировать

2022-05-20 10:39:18 Deep mind 3 года

По этому случаю дарим новую практику осознанности для улучшения качества сна. Записали ее live в ночном тропическом лесу.

С 2020 строим экосистему для развития людей: программы для организаций и сообщества по осознанности и web3.0. Многое еще только предстоит понять и сделать в будущем – мы только начинаем!

Если хотите поздравить – расскажите о нас людям или напишите в комментариях о любом положительном влиянии, которое deep mind на вас оказал: чем были полезны, как поддерживали, чему научили и чем вдохновляем. Открыть/Комментировать

2022-05-19 09:12:20 Неэкологичный шэринг (over-sharing)

Когда мы делимся своим состоянием, чувствами и мыслями без калибровки состояния и готовности другого это принимать.

Экологичный шэринг подразумевает внимание к слушателю и проверку вербального/невербального отклика на наш контент с готовностью при необходимости закруглиться. Открыть/Комментировать