Мини-книга заметок про ретриты, медитацию и мышление Участни | deep mind

Мини-книга заметок про ретриты, медитацию и мышление

Участник сообщества deep mind и руководитель исследований Qiwi Дима Соловьев написал впечатляющий лонгрид про медитацию и сознание после своего последнего ретрита. В нем он также рассматривает использование осознанности в профессии исследователя.

* * *
Тема работы с сознанием имеет смысл в текущих событиях.

Медитация учит, как процессы восприятия управляют реакциями и нас несет под откос. Она дает понимание понимание, как работают наши ум и сердце.

У этого текста 3 цели: помочь человеку попробовать методы медитации, поделиться личным опытом прохождения ретрита и записать устные наставления тренера по практике.

Темы статьи: что такое випассана, рекомендации центров, подготовка к ретриту, методы медитации и эффекты от нее, ссылки на книги и аудио, чтобы начать, медитация и творчество, буддизм о сознании и медитации. Много личного опыта и практичных инструкций.

Формат. Твит-сторм (twitter storm) — серия коротких заметок, связанных между собой общей темой — мне удобен такой формат и в тоже время он дает читателю необходимую информацию в сжатом изложении.

Исследования как практика осознанности. В этих заметках я начал формулировать, как практики осознанности проявляются в профессии исследователя. Я чувствую вижу на практике, что опыт медитации и концепции работы с сознанием из буддизма могут обогатить смыслами нашу профессию. Вопросы этики и морали тоже немного затронуты.

Пусть это чтение вдохновит, поможет кому-нибудь или развлечет.

Ссылка на Medium (137 микро-заметок)