Process, but not supress – самое важное про психологию сегодня | deep mind

Process, but not supress – самое важное про психологию сегодняшних событий

Под новый год мы выпустили первый системный гид по психической травме на русском языке. Для нас это была ценностная работа, ведь эхо трагичных событий 20 века все еще и самым сильным образом влияет на российскую политику, отношения в семье и взаимодействие с коллегами.

Во времена СССР миллионы хороших людей прожили ужасные события, но коллективно мы не отдали им должное уже после завершения ситуации. В российском обществе так и не назвали трагедии трагедиями, не подвергли государственные преступления осуждению и не создали мемориальных процессов, которые бы сделали невозможным повторение бесчеловечности.

Психологи, нейро-физиологи и даже историки, которые исследуют травму, в один голос говорят, что непроработанный травматичный материал стремится себя воспроизвести снова через повторение похожих внешних события. Да – неисцеленное насилие прошлого приводит к насилию в дне сегодняшнем.

Для травмированного человека характерны ощущения изолированности и небезопасности, вспышки гнева, обида и агрессия. Без работы над осознанностью и исцелением мышление травмированных людей становится все более ригидным с возрастом, затрудняя понимание нового и снижая способности к партнерским доверительным отношениям.

По этим причинам травмы прошлого максимально эксплуатируются государством и создают возможности для политики, которую мы имеем.

1 — травмы войны делают возможным воевать снова, если показывать людям "фашистов"

2 — травмы гулага, репрессий и лагерей делают возможным государственный произвол и любую государственную политику. Люди на уровне ощущения, знают, что государство будет творить беззаконие и ему ничего за это не будет

3 — травмы домашнего насилия ведут к толерантности к таковому в обществе в целом. Насилие и бессилие кажутся нормой.

4 — травмы потери смысла после развала СССР + невозможность для огромного количества людей действительно интегрироваться в современный мир легко превращаются в уязвленный нарциссизм. При годами повторяемой пропаганде он требует возмездия

Кроме того, можно с большой степенью точности предсказать и новый 5 пункт. Нынешняя война станет основным травмирующим событием для целого поколения людей.

Риск травмы повышается, когда:

1 – происходящее нам глубоко не нравится и по факту является эмоциональным или физическим насилием, даже если мы это так не называем в моменте
2 – мы не может это остановить и действительно выйти из ситуации

__

Чтобы сделать шаг в здоровое будущее, на нас уже сейчас лежит большая работа в осознанности относительно всей прошлой боли наших близких. По факту, эта боль не совсем прошлая, ведь так сильно влияет на настоящее. Сейчас вся она лежит на поверхности и видна лучше прежнего.

Также было бы классно опереться на науку о травме, которая не была доступны всем прошлым поколениям. И найти для себя личную стратегию process, but not suppress –как-то проживать и переживать невыносимые события, а не подавлять их.