Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

deep mind

Логотип телеграм канала @mindfulleadersrussia — deep mind D
Логотип телеграм канала @mindfulleadersrussia — deep mind
Адрес канала: @mindfulleadersrussia
Категории: Бизнес и стартапы
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 11.18K
Описание канала:

Канал основателя DM Макса Родина.
Про развитие лидеров и команд через практики осознанности и психотерапию.
Наши программы для компаний
https://dmcom.notion.site/Deep-Mind-049547592013465487a9fbab21e8f55d
Контакты:
@mezina_kse
deepmindconsulting.ru

Рейтинги и Отзывы

1.33

3 отзыва

Оценить канал mindfulleadersrussia и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

2


Последние сообщения 23

2021-02-12 11:39:10 Ретрит Deep mind / Hegai

Мы сейчас в Сочи. Тут так хорошо тусоваться, что мы с Пашей Хегай решили провести здесь в марте второй ретрит.

Решили мы это вчера, и поэтому многого еще сами не знаем. Точно известны даты: 19-21 марта. И то, что ретрит будет про практики осознанности, эмбодимент и эмпатическую коммуникацию.

Плюсаните в комментариях, чтобы мы прислали вам детали в числе первых. Если early birds и будут, то для самых быстрых.
957 views08:39
Открыть/Комментировать
2021-02-04 12:11:55 Наша работа с PandaDoc или как компаниям подготовиться к революции

В августе-сентябре 2020 Deep mind помогал американскому стартапу PandaDoc с бэк-офисом в Минске стабилизировать состояние сотрудников и пережить белоруский политический кризис.

Вне зависимости от того, как будут развиваться события в России, мы с ребятами из Panda Doc почувствовали, что должны поделиться нашим совместным опытом. Сегодня он нужен не только нам.

Если кратко,
- во время протестов с большим количеством насилия на улицах и в тюрмах производительность продуктовой команды упала на 40-50%. Компания очень активно помогала сотрудникам и участвовала в политике.
- Для профессиональной поддержки она обратились к нам и мы в deep mind cоздали рабочую группу во главе с антикризисным психологом.
- За неделю поговорим с каждым лично, мы проанализировали состояние всех участников команды, выдавая по итогу персонализированные рекомендации и оказывая психологическую поддержку в самых кризисных точках команды.
- Мы помогли найти ресурсы в команде, поддерживали самих лидеров и сформировали рекомендации для восстановления на будущее.

Здесь есть сразу много развилок или отдельных тем, куда можно развернуть повествование:

1. Как конкретно компания может подготовиться до или помочь сотрудникам во время политических событий.
2. Какие общие выводы можно сделать, переживая такой процессы.
3. Как человеку справляться с насилием и нестабильностью вокруг.
4. Как кооперироваться и определять свое место в событиях.

Прошу вас помочь:
прокомментируйте, о чем нам надо написать в первую очередь.
перешлите этот пост журналистами или сотрудникам медиа, которые потенциально могли бы про это написать.
Мы хотим максимально качественно и широко поделиться этой информацией.

Спасибо
1.3K viewsedited  09:11
Открыть/Комментировать
2021-02-03 14:14:00 Про причины современных общественных конфликтов и способы с ними справляться

Один из профессоров моего университета психолог Александр Асмолов написал хорошую статью про дефициты в обществе и конфликты нашего времени. В статье также приводятся примеры лидерский стилей руководителей разных государств. Можно сравнить их с действиями Путина сегодня.

Например,
Столь же продуктивен и стиль коммуникации руководителя Канады. Премьер Канады практически каждый день (пандемии) не боялся отвечать на вопросы, которые задавали ему жители этой страны. Он выходил на улицы и общался с согражданами, чтобы снять конфликтогенные ситуации и минимизировать возникновение паники. Если он не знал, как помочь человеку в его беде, он говорил: «Давайте вернемся к вашему вопросу завтра. Пришлите информацию, и мы сделаем все, чтобы вам помочь». Вот примеры достойного выхода за рамки функциональных и ролевых программ и стандартных способов принятия решений.

3 ключевых дефицита, которые становятся источником конфликтов

- дефицит смысла
- дефицит доверия
- дефицит понимания

Решение глубоких конфликтов в современности Асмолов видит в изменении самой оптики, сквозь которую мы смотрим на мир

В разных цивилизованных странах происходит медленный переход от модели конфликта, когда мы историю разных времен воспринимаем через оптику войн и баталий. Иная оптика − оптика толерантности. А толерантность нами понимается как поддержка норм разнообразия жизни, а не терпимость. Толерантность противоположна ксенофобии как элиминации, т.е. уничтожения любой инаковости.

Сомнительно, что нашим силовикам такая оптика будет когда-либо доступна.
1.0K viewsedited  11:14
Открыть/Комментировать
2021-01-30 12:58:45 Самая частая ошибка в медитации

За последние 2 года мы запустили программы по развитию осознанности в компаниях и не только на аудиторию в 300 тысяч человек. И сегодня хочу поделиться с вами наиболее распространенной ошибкой нынешней волны практикующих медитацию.

Выполнение медитации ради облегчения

Благодаря исследованиям многие люди узнали, как хорошо практики медитации помогают успокаиваться, снижать стресс, лучше спать. Именно с этой мотивацией в них сегодня и приходит большинство людей. Мы ожидаем, что после сессии медитации наше состояние изменится в лучшую сторону.

Такое ожидание и есть эта главная ошибка, потому что за нми скрыто желание изменить свой текущий опыт. Это желание мешает нам полноценно осознавать переживания и является скрытой формой сопротивления нашему непосредственному опыту. Пока мы не отпустим это сопротивление, у нас навряд ли получится действительно выполнить цель практики медитации -- максимально полноценно осознать все присутствующие ощущения прямо сейчас.

Как справиться с этой ошибкой

Если мы не забрасываем практику после ее кажушейся неэффективности, то для многих решение этой ошибки происходит автоматически, но через некоторые мучения и время.

Если практика не дает нам никакого эффекта, или мы не можем вновь вернуться к проявившимся как-то приятным переживаниям в ней, то возникает разочарование.
И далее когда в разачаровании практикой появляется ощущение безнадежности -- вдруг происходит прогресс.

Это момент отпускания цепляния за результат. Или момент принятия дискомфорта, боли, усталости, от которых мы первоначально пытались избавиться и создавали скрытую форму сопротивления своим эмоциям и переживаниям.

Избежать ненужного страдания и ускорить развитие практики можно через работу с мотивацией

Необходимо помнить, что цель практики медитации -- развивать осознанность, а не манипулировать своим состоянием. Пародоксально, но правильно думать: мы не стремися что-то получить от практики и выполняем ее просто так. Только с такой мотивацией мы действительно сможем поддержать себя в сложных переживания и научимся правильно выполнять практику осознанности.

Наша задача в медитации состоит просто в замечании без оценки и вмешательства как можно больших слоев своего опыта. Замечал(а) без попытки изменить и возвращался, когда отвелкался и все -- это уже хорошая медитация. Если выполнять практику с таким отношением, мы научимся радикальному принятию своих состояний и положительные результаты не заставят себя ждать.

Правильная, то есть направленная на развитие радикального принятия себя и своего опыта, практика медитации позволяет нам интегрировать в единую систему весь набор порой разрозненных переживаний и реакций. Как нейрорезультат это проявляется в повышении функциональной связанности между префронтальной корой и другими частями мозга уже через 3 дня практики.
721 views09:58
Открыть/Комментировать
2021-01-29 19:14:51 #сообщество #мнение
Руслан Зайдулин для MLR

С утра настроение "манифест".

Чем дальше я иду по своему пути, тем менее интересны достижения сами по себе и тем более влекут создание среды, человечность и искренность.

Это необычная позиция для технологического предпринимателя — основным фокусом для большинства моих коллег является героическое достижение целей ради победы как таковой. Цель оправдывает трудоголизм, победа требует жертв. Мне грустно читать про work life balance, кажется, это насильственная концепция из индустриального общества. Я верю, что человечество развивается в сторону ухода от этой дихотомии, где часть жизни — функция, а часть жизни — "настоящее" бытие. Лидер, объективирующий себя как средство для достижения цели и подавляющий свою человечность, создает похожую среду. Он видит в компании механический инструмент. Пространство, где люди вынуждены подавлять свою чувствительность ради чего-то якобы более важного.

Мы не должны мириться с таким положением дел. Я считаю, что каждый человек обладает природой будды ("быть святым — значит быть собой" — Джон О'Донохью, ирландский поэт и священник), а самсара и нирвана едины. Наш мир достаточен, чтобы быть наполненным любовью и добротой прямо сейчас, не отрицая его отвратительные и ужасные стороны, и лежащей на каждом из нас ответственности по их улучшению. Каждый человек влияет на пространство, хочет он этого или нет. Будь он художником, врачом, учителем, электриком — кем угодно, он может взять на себя ответственность за это влияние и стремиться к процветанию вокруг.

Не знаю других способов двигаться в этом направлении, кроме интегральной заботы о своем психическом благосостоянии и жизненных трудностей (боль и разрушение защит — лучшее толпиво для человечности). Находящийся в диссоциации от своего тела и эмоций человек не может создать иную среду. Стенки шкафов со скелетами ненадежны: тревога, чувство вины и стыд просачиваются и ядом заполняют пространство вокруг. Отсутствие базовых навыков внимательности приводит к реакционному поведению. Иногда эти реакции эффективны и достаточны. К счастью, в большинстве случаев они не таковы — мы начинаем защищаться там, где не было нападения; обвинять там, где нужно вместе учиться; игнорировать и вытеснять то, что требует нашего участия. "К счастью" — потому что если бы наши реакции всегда были безупречны, какой был бы смысл взглянуть на природу себя?

Личная практика — это движение к свободе, позволяющее внимательно оценивать своё влияние на окружающую среду. Как чувствующий и чувствительный лидер, открывающий себя другим, предлагающий новые способы смотреть, приглашающий быть собой. Становиться свободными через общее дело. Бизнес может быть одним из путей к этому.

Только после достаточного количества личной практики в организации могут устойчиво внедряться методы вертикального развития, ненасильственная горизонтальная коммуникация, глубинная демократия и все те важные вещи, о которых Макс пишет в этом канале гораздо лучше меня. Без личной работы всё это будет фасадом.

Вишенка на торте для тех, кто озабочен исключительно перфомансом и эффективностью — кажется, все эти изменения позитивно влияют на долгосрочное развитие компании. Радикально честная коммуникация позволяет четко диагностировать проблему. Повышение внимательности и ответственности команды позволяет действовать с меньшими затратами на контроль. Безопасная открытость стимулирует творчество и инновации. Развитая среда влияет на рекрутинг лучших специалистов, их лояльность, долгосрочное отсутствие выгорания.

Я предлагаю вам принять ответственность за себя, своё вольное и невольное влияние на всё вокруг и начать двигаться туда, куда вы на самом деле хотите. Желательно, получая удовольствие от процесса, отзывчиво и милосердно.

Метта.

Руслан Зайдуллин, сооснователь DOC+ и партнер Profi.ru
526 views16:14
Открыть/Комментировать
2021-01-28 20:23:03 Про философию глубинной демократии в организациях 

Как от скрытых проблем перейти к продуктивной атмосфере

•Правила vs. Чувства•

Социальные нормы и правила помогают обществу работать. Дают чувство стабильности и безопасности, помогают выживать и взаимодействовать, решать задачи, стоящие перед людьми.

Такие структуры необходимы и для общества, и для организаций. Однако без живой составляющей: эмоций, чувств, доверия и открытости, организации и сообщества начинают хуже работать. Люди часто испытывают состояния и эмоции, которые невсегда вписываются в текущие структуры и нормы.

Если игнорировать эту живую составляющую, то структуры начинают подавлять саму жизнь. В компании или обществе появляется депрессивное состояние, атмосфера становится агрессивной и непродуктивной.

Когда факты становятся важнее чем чувства и мечты, то людям становится скучно или грустно. Не хочется ходить на общие встречи, проблемы в отношениях избегаются и теряется интерес к работе и коммуникациям.
 
•Глубинная Демократия•

Философия глубинной демократии, которую придумал физик и фасилитатор конфликтов на мировом уровне Арнольд Минделл, помогает оздоровить общество или организацию. 

Первым делом она заявляет о важности всех людей и всех чувств. К существующим порядкам, правилам и процедурам организации добавляется осознание чувств и атмосферы в моменте.

Глубинная демократия призывает увеличить уровень осознанности в организации.
Создавать культуру, в которой принято замечать и делиться внутренними переживаниями.

И также постоянно работать над Diversity and Inclusion (D&I).
То есть над открытостью и гибкостью организации к разнообразию её членов: к их культуре, возрасту, полу, национальности, религии, экономическому положению, способностям, опыту, эмоциям.

•Открытые форумы - место для глубинной демократии•

Многие уже поняли, что для работы над собой нужны особые процессы и пространства: практики медитации, коучинга, психотерапии, ретриты. 

Тоже самое необходимо организациям для решения сложного вызова современности -- интеграции эмоций и разнообразных культур в эффективный рабочий процесс.
Для этого мы создаем специальные пространства и процессы на коллективном уровне -- в организациях и сообществах. 

Подход Глубинной Демократии предлагает такой процесс: Открытые Форумы -- встречи, где каждый участник(ца) чувствует себя услышанным.

Когда получается создать пространство, где каждый голос услышан и это безопасно, тогда мы не блокируем естественное течение и многообразие жизни. Тогда мы можем создать благоприятную и продуктивную атмосферу. А главное -- более устойчивую, так как мы перестаем создавать агрессию за счет игнорирования мнений и чувств других.

Инна Лалетина, deep mind. Процессуальный фасилитатор, центр процессуальной работы Портленда
1.3K viewsedited  17:23
Открыть/Комментировать
2021-01-25 20:59:48 Эволюция бизнеса через осознанность: почему внимание к людям делает компанию успешнее

Нас учат решать бизнес-проблемы с помощью знаний и логики, а чувства отбрасывать. Новый гость подкаста Максим Тимофеев считает, что чувствительность и эмпатия так же важны в бизнесе, как и рациональная его часть.

Максим Тимофеев — бизнес-консультант, основатель компании deep mind consulting. Последние два года он использует практики осознанности и эмбодимент — телесные практики, чтобы помочь компаниям построить новые типы культур: культуру честной и открытой коммуникации, культуру доверия и прозрачности. Попросту говоря — помогает сделать бизнес более человечным.

В выпуске поговорили о том, почему осознанность — главный инструмент для трансформации корпоративной культуры, как помочь сотрудникам слушать и слышать свои эмоции, чтобы не выгорать на работе, и как находить ценности и миссию компании «изнутри». А ещё помедитировали, обсудили теорию U Отто Шармера и затронули тему психологической травмы.

Получился насыщенный и осознанный разговор. Подключайтесь — поймёте, почему фраза «ничего личного, это просто бизнес» в наше время звучит абсурдно.

Дополнительные материалы, которые упоминали в выпуске:
Лекция Бессела ван дер Колка «Тело хранит воспоминания».
Книга Бессела ван дер Колка «Тело помнит всё».
695 views17:59
Открыть/Комментировать
2021-01-25 20:59:36
614 views17:59
Открыть/Комментировать
2021-01-23 16:37:56 #гражданскаясознательность

Вероятно нам всем придется столкнуться с потоком эмоций и позиций в ближайшее время. Есть моменты, когда люди чувствуют невозможность не высказываться. Я среди них и мне жаль, что вчера я заплатил налоги за декабрь, а сегодня они стали зарплатами для людей, которые бьют и сажают в тюрьмы сограждан за их голос. Я не хочу в этом участвовать и в ближайшие годы буду делать все, чтобы продавать больше продуктов за пределами России и платить налоги в других странах.

Кто бы не был прав в политической игре, люди должны иметь право думать и говорить. Даже если они ошибаются. Это условие здоровью и устойчивости любой системы. И как на научных примерах показывает гениальный нейробиолог Дениел Сигел -- любая система стремится к этому здоровью. А здоровье - это интеграция и связанность.

Сегодня меньшинство, которое даже прибыль от монополий не оставляют в этой стране, мешают большинству быть здоровыми и интегрированными. Они пытаются силой сдержать развитие и интеграцию: забить, подавить и запихнуть поглубже голоса, которые им не нравятся.

Я хочу, чтобы мы все сделали правильные выводы и увидели картинку такой, какая она есть на самом деле:

- бить и разгонять сограждан - это поведение слабых, а не сильных
- посадить сограждан в тюрьмы - это поведение глупых, а не мудрых
- запрещать людям говорить - это от большого страха и неуверенности, а не от смелости и устойчивости

Верю, что добрые, поддерживающие, предприимчивые россияне заслуживают свободной, развивающейся и современной страны вместо очередного потерянного десятилетия.

Верю, что смелость, креативность, открытость и любовь побеждают в конечном итоге глупость, слабость и страх.
812 views13:37
Открыть/Комментировать
2021-01-22 14:36:21
В случае задержания не волнуйтесь: перечитывайте наши дзен-карточки, пойте мантры и следуйте учению ОВД-Инфо.
739 views11:36
Открыть/Комментировать