deep mind

2022-01-16 07:53:54 Открыть/Комментировать

2022-01-14 08:25:45 Сохраним свой нарциссизм здоровым

Цифровая экономика строится на внимании. Так что в нее лучше впишутся люди, которые не только обладают классными профессиональными качествами, но и умеют управлять вниманием других вокруг своей персоны, деятельности и продуктов.

Все это означает, что мы вступили в эру нарциссизма. И это заметно уже прямо сейчас даже взглядом без клинического опыта.

Я Я Я Я Я

Для наших родителей выставлять себя напоказ было все еще неловко, так как они одной ногой стоят в советском союзе с его травмами не высовывайся или индивидуальность = эгоизм. Да и без травм советская культура была коллективной — это про свойства сознания и ценности тех людей.

Сегодня же те, кто не стесняется себя продавать и строит вокруг этого целые процессы, получают возможности зарабатывать деньги и статус невероятными способами.

Здоровый нарциссизм нужен для самореализации, но когда вокруг Я Я Я Я выстроено целое инфополе и в культуре считается нормальным себя всячески выпячивать, мы все больше сталкиваемся с его нездоровой формой. Такой, которая фильтрует и оценивает людей, дружит только с просветленными или успешными, не чувствует эмоций, юзает других и обесценивает их в конечном итоге.

У внешне успешных людей, застрявших в нездоровом нарциссизме, зачастую пустота, боль или депрессия внутри от попытки избежать столкновения с собственной неуверенностью и небезопасностью.

В культуре нарциссизма психологического здоровья становится все меньше. Исследования показывают –нарциссизм приводит к психологической бедности, а не богатству.

Остюда в экономики внимания и при дальнейшем росте культуры нарциссизма, все большее значение для нашего психического здоровья будут иметь:

инструменты развития здорового эго / психотерапия

инстументы смягчения и преодоления эго / медитация и духовные системы

сообщества, основанные не на материальном или рабочем статусе / где людей определяют по человеческим качествам и навыкам, а не по профессиональному и материальному статусу

заботливые и человекоцентрированные корпоративные культуры

прочие места, инструменты, компании и общества, наполняющие жизнь смыслом создания и служения Открыть/Комментировать

2022-01-13 09:42:27 Войти в рабочий ритм после праздников поможет юмор

У нас тут случился очередной шедевр современной комедии, которым спешу с вами поделиться.

Третий сольный концерт Дениса Чужого – Дальше сам, в котором комик шутит о кино 80-х и 90-х годов XX века, а также касается тем религии и политики. Это размышления о том, как быть мужчиной в современном мире, как жить после тридцати трех лет.

Ранее – Комедия как практика осознанности Открыть/Комментировать

2022-01-12 13:09:44 Утро началось со звонка журналиста The Financial Times, которому я дал комментарий про феномен крипто-бума на Пангане . После 15 минутного разговора он спросил почему из всех мест в Тайланде все-таки Панган привлекает людей с интересом в криптотеме.

И это очень интересный вопрос: кажется, что Панган, Бали, Португалия и ряд других поднимающихся точек интереса на карте мира аккумулируют людей нового формата и новой культуры. В первую очередь эта культура про свободу и нежелание мириться с текущим несовершенным мироустройством.

Эта культура требует открытости новому и поэтому вокруг нее бурлит все, что еще недавно было табуированным: исследования в использовании веществ и практик для развития личности, открытых или полуоткрытых отношений, жизни вне карьеры и прочих классических социальных норм.

Можно сказать, что это маргинально, однако, культура всегда возникает из контркультуры. Сегодняшняя маргинальность звучит все притягательнее для уставших от глупого управления и бесконечной гонки людей. Национальные государства предлагают гражданам путь, который становится непритягательным при даже небольшом увеличении осознанности.

Кажется, что история повторяется снова. Всегда были люди, не готовые ни на что променять свободу – ведь именно такими мы рождаемся и такими умираем. Например, в своем антропологическом исследовании горных народов Юго-Восточной Азии Джеймс Скотт детально описал группы людей, которые и века назад были не согласны с равнинной системной подати и прочих налогов. Весь их образ жизни в горах был построен вокруг одной идеи – искусству быть неподвластным. Эти группы людей стекались в горы из Китая, Сиама, Вьетнама и прочих окрестностей и веками были вне рамок любой близлежайщей государственности. Национальные государства ничего не могли с ними сделать.

Что получается, децентрализованные технологии создают экономическую основу для свободолюбивых людей нового времени? Открыть/Комментировать

2022-01-07 06:41:08 Мощное дополнение к вашей психотерапии

Мы в сообществе deep mind сейчас вместе проводим интенсив по практике Метта. Это важнейшая буддистская практика медитации, которая по исследованиям дает самые быстрые и осязаемые результаты среди медитативных практик. Всего через 2 недели практики по 30 минут в день в мозге испытыемых появляются положительные изменения, которые они чувствуют и в жизни.

Метта помогает развивать сущностное качество здоровой психики – чувство безусловного принятия, любви и заботы о себе и других.

Большинство из нас недополучили этого чувства во время воспитания, поэтому

Метта может стать невероятно важным дополнением к психотерапии. В такой комбинации она способна помочь нам быстрее исцелить свой невроз
Многим людям сложно поначалу выполнять эту практику – возникает ощущение что ничего не происходит или болезненные мысли о неправильности пожелания себе любви и счастья.

Благодаря этой практике, со временем мы сможем научиться самостоятельно восполнять недополученное в детстве и быть любящим взрослым для себя самого и других. В общем-то это и есть одна из ключевых задач терапии.

___

Присоединяйтесь к нашему исследованию практик медитации и развитию себя через эти мощные методы. Возьмите 1-2 практики минимум на 2 недели и проверьте, как это сработает для вас.


Теория
— О Метте, Тубтен Чодрон 18 мин

Практика
— Deep mind Metta / Дарья Кравченко / 15 мин
— Deep mind Metta / Дарья Кравченко / 25 мин
— Лобсанг Тенпа, любовь к себе / 10 мин
— Лобсанг Тенпа, любящая доброта по отношению к другим 12 мин Открыть/Комментировать

2022-01-02 09:22:40 Запись трансляции «Уроки года» 18 лидеров всего что только можно лидить—идей, компаний, любви.

Ох, пять часов чистого кайфа! На мой взгляд, это было ооочень глубоко и даже интимно. Ребята делились и радостными и тяжёлыми открытиями. Радуюсь, что доминировавшее в моём информационном поле достигаторство сменилось вниманием к себе и чуткостью к другим людям.

Для меня это искренняя пятичасовая дистилляция жизненного опыта без фильтра «ой это нельзя говорить—засмеют», которую я буду пересматривать не один раз.

03:43 Ваня Замесин [@zamesin]—основатель Меты и Focus Calendar, веду тренинг «Как делать продукт»
18:24 Максим Спиридонов [@mspiridonov]—венчурный инвестор, сооснователь Нетология, Фоксфорд, Edmarket, Digital Dolina, Jump.bio
32:45 Варя Веденеева [ig]—Человек в костюме женщнины, CEO и основатель фотокниг «Периодика», идеолог 365done.ru, автор 8 ежедневников (изданы Альпиной)
48:33 Влад Зелинский [@vladzelyzip]—Head of Desgin at Miro, дизайнер, фотограф, автор заметок про дизайн и менеджмент, культуру быта и внешний вид мужчин, а также книги wip.
1:04:44 Оля Васильева [@olikavas]—СЕО сети клиник Скандинавия и ИТ компании Севергрупп Медицина, основатель медиа о здоровье Купрум и автор тг канала «Медицина наизнанку».
1:20:38 Даша Самкович [ig]—основательница бренда I AM STUDIO
1:33:49 Коля Антонов—лидер московской Startup Leadership Program (SLP Moscow), CEO агентства Campaigner, founder сервиса VideoMixer, ex-Google
1:52:08 Аня Бичевская—идеолог сообщества Stay hungry, подскаст о взрослении "Радио Аня", куратор курса про построение сообществ InLiberty
2:10:57 Егор Руди—CoFounder&CEO Профи, админ канала @Shmit16, партнер s16vc.
2:33:20 Миша Янович—запустил Яндекс.Практикум, cейчас развивает Яндекс.Практикум в США, куратор проекта медленного чтения "Шахта"
2:51:55 Карина Карамян—главный эксперт Меты, психотерапевт
3:08:03 Максим Тимофеев [@mindfulleadersrussia]—Founder Deep Mind
3:26:04 Байрам Аннаков [@ProductsAndStartups]—Founder & CEO App in the Air, приложения для путешественнников с 6M+ пользователей по всему миру
3:39:30 Алёна Елатанцева [ig]—Куратор годовой программы UX/UI Design @BHSAD, Head of UX @Sravni.ru, cofounder @Sense
3:52:21 Илья Мутовин [@ilyamutovin]—cofounder & CEO Zoon.ru, Nicelocal.com (рекомендательный сервис), автор лекций про физическое и ментальное здоровье
4:09:59 Илья Красинский [@ilya_krasinsky]—Основатель & CEO Rick.ai и продуктового курса Product Heroes heroes.camp Youtube
4:27:01 Дима Мацкевич [@Matskevich]—Co-founder/CEO Dbrain, emotional granularity, self exploration enthusiast
4:41:18 Толя Марьин—co-founder Шмит16, Payment Systems, партнер s16vc, self exploration enthusiast



Открыть/Комментировать

2021-12-31 09:58:36 Спасибо вам за вас

Команда deep mind уходит в отпуск до февраля и благодарит вас за этот год с нами!

Он был непростым, насыщенным и удивительным. Мы переживаем бесконечную неопределенность и фундаментальне изменения! Благодаря этому, мы взрослеем и становимся глубже.

Спасибо
– что стараетесь быть лучше
– что не соглашаетесь на компромиссы и ищите свой аутентичный путь
– за интерес к практикам развития, осознанности и новым способам лидировать проекты в этом мире!

2022 готовит нам много интересного – надеемся разделить это с вами Открыть/Комментировать

2021-12-30 10:05:11 #сообщество

Человеческие мотиваторы по Хогану — Лейсэн Шаяхметова для Deep mind community

Анализируя результаты тестирования управленцев в бизнес-школе Сколково, я часто вижу, как в одном человеке могут гармонично уживаться вроде бы противоречивые драйверы и смыслы. Например, мотивация принести пользу другим и заработать деньги себе. Такие люди проявят себя наиболее ярко в командной работе, если найдут возможность реализовать оба этих драйвера.

Чтобы помочь посмотреть свежим взглядом на свою команду и себя, познакомлю с базой таких человеческих драйверов — мотиваторами по системе американского психолога Роберта Хогана. Его тестирование активно используют в компаниях для анализа характеристик кандидатов, особенно — топ-менеджеров.

Мотиваторы — это 8 ответов на вопрос, почему люди делают свою работу:

власть — стремление принять вызов и достичь результата, желание стать первым среди конкурентов
сопричастность — потребность чувствовать себя частью команды
коммерция — стремление связать приложенные усилия и финансовый результат, потребность влиять напрямую на свой доход
жажда наслаждений — ориентир на веселье и удовольствие в процессе работы
признание — стремление к вниманию и похвале, реализации значимых на уровне компании или отрасли проектов
альтруизм — желание помочь другим и сделать вклад в общество, благотворительность
безопасность — стремление к предсказуемости и стабильности
традиционализм — любовь к правилам и четкой иерархии, желание поддерживать традиции и стандарты

Если вы время от времени анализируете свое поведение и принятые решения, то уже могли заметить, что мотивирует именно вас. Как правило, 1 мотиватор является ведущим, еще 2 — дополнительными, а остальные выражены слабо.

Если вы хотите определить свои мотиваторы с максимальной точностью — пройдите тестирование Хогана или другие верифицированные тесты. Еще один вариант — внимательно изучить себя в психотерапии.

Когда вы погрузитесь в эту тему, то сможете легко определять драйверы людей в команде, а значит — выясните, какое вознаграждение принесет каждому наибольшее удовлетворение, и получите возможность использовать это при выстраивании отношений.

Лейсэн Шаяхметова — управляющий партнер компании по карьерному или HR-консалтингу Career Booster, ранее executive search консультант в Ward Howell Открыть/Комментировать

2021-12-29 09:31:16 Психическая травма – первый системный гид на русском языке

Травма – новая статья от deep mind в Reminder

За несколько лет активной работы с людьми в разных форматах, мы в deep mind поняли, что психическая травма – одна из важнейших или краеугольных тем для разговора об изменениях и благополучии. Особенно в России, где показатели травмированности крайне высокие – 6-7 человек из 10. В этой стране хватило сложных событий, а для получения травмы, которая в дальнейшем повлияет на все поведение и мировосприятие, не обязательно переживать историческую драму.

В наших собственных личных историях травма привела к длительным застреваниям в абьюзивных отношениях, сложностям в продвижении по жизни и постоянному отсутствию энергии. Также мы на собственном печальном опыте переживали множество крайне болезненных состояний из-за ретравматизаций в работе с неэтичными или неинформированными боссами, психотерапевтами и специалистами по внутренней работе.

__

Этой статьей мы бы хотели увеличить общественную информированность о травме: помочь другим людям избежать ненужных страданий и понять что с ними происходит, когда эмоциональные реакции кажутся неадекватными обстоятельствам.

Знания про травму помогут нам преодолеть эпидемию выгорания, стресса и зависимостей. Они также эссенциальны для снижения насилия в обществе и построения здоровых отношений в семьях и на работах.

Пожалуйста, поделитесь этой статьей

Травма – новая статья от deep mind в Reminder

Благодарим за помощь в написании этого материала: Александру Вильвовскую, Александру Гриеву, Артема Пестова

|DEEP MIND CHANNEL| Открыть/Комментировать

2021-12-25 11:36:01 Как отдохнуть во время отпуска

Многие из нас дорабатывают эти дни как биороботы – дофигачить все перед новым годом и уйти в отпуск. Это плохая привычка и культура, которая должна уйти в небытие. А пока этого не случилсь, наш отпуск может стать настоящей фрустрацией и новым стрессом. Тело и психика привыкли быть в активном режиме: вырабатывать кортизол и адреналин, напрягать мышцы, перещелкивать внимание с задачи на задачу.

Если никак себе не помочь переключиться из этого режима, то можно почувствовать пустоту и сильную тревогу. Постоянно тянуться к телефону и так и не дать телу правда отдохнуть от информации и дел.

Что поможет переключиться и правда отдохнуть:

1 – устройте себе дофаминовый фастинг

Дайте своим рецепторам свободу от постоянной стимуляции. Хотя бы один день (лучше больше, но у нас с этим сложности!) вообще не пользуйтесь телефоном и компьютером. Не стимулируйте себя сериалами и едой. Не занимайтесь сексом. Не отвлекайтесь от собственных ощущений и накопленных эмоций. Столкнитесь с самыми неприятными. Поищите приятные. Все сложные переживания точно можно выдержать, если открыто за ними наблюдать и не схлопываться в них своим вниманием.

Вспомните кто вы без дел и чего хотите помимо достижений.

2 – уйдите из ментального пространства в тело

Все этичные и безопасные практики, типо массажа, танцев и спорта, помогут переключить организм из режима биоробота в нормальный.

Дополнительная статья от Deep mind с набором практик и занятий на время отпуска:
Отдых, который действительно вас продвинет

Если после постоянного потока дел все это кажется чем-то не очень серьезным, то можно воспринимать эти действия как важные задачи для восстановления на следующий год. Кто знает каким он будет, но отдых точно повысит нашу адаптивность и ясность ума. Открыть/Комментировать