Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Mental Geek Артем Лисак

Логотип телеграм канала @meditationblog — Mental Geek Артем Лисак M
Логотип телеграм канала @meditationblog — Mental Geek Артем Лисак
Адрес канала: @meditationblog
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.31K
Описание канала:

Искусство понимать себя
- Mental health
- Никакой эзотерики🤦‍♂️
- Разборы техник
- Обзоры книг, приложений, курсов
- Как иметь баланс-жизнь&работа
Сотрудничество @made_insiberia

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал meditationblog и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 3

2022-01-27 17:25:49 Всем привет! Некоторые подписчки просили меня включить чат для общения, совместных обсуждения книг, техник, курсов, онлайн-медитаций. Всем кто-то хочет пообщаться - добро пожаловать в чат https://t.me/+76mZF-zVdGE5ZDJi
436 views14:25
Открыть/Комментировать
2022-01-15 11:35:08 6 столпов самоуважения – как достичь гармонии с собой и окружающим миром

Что вы знаете о самоуважении? Рассказываю почему уважать себя критически важно для вашего благополучия и здоровья. Делюсь техниками американского психолога для развития самооценки.
#книги #техники

PS. Если вам нравится мой канал, пожалуйста, поделитесь ссылкой с друзьями!
446 views08:35
Открыть/Комментировать
2022-01-04 21:24:34 ​​Главная мысль 2022

На новогодние праздники поехали с семьей в Анталию. Здесь на удивление отличная погода (+20 в январе!) и почти каждый день купаюсь в море (родился возле Байкала, поэтому для меня вода +18 это уже тепло). Разговорились в отеле с одним турецким дедушкой, который, как оказалось, учился в Москве. Он поделился своей историей: мол, раньше был пожарным и не особо много зарабатывал, имел проблемы в отношениях с противоположным полом, но потом решил резко поменять свое отношение к жизни.

Начал жить по принципу “я еще не знаю как, но у меня обязательно получится”. Стал строить дом, имея всего 2000 долларов накоплений и достроил его, потом решил открыть свой магазинчик строительных товаров, получилось не сразу, но теперь у него большой строительный центр в Анталии. Главное, по мнению турецкого дедушки, не концентрировать на проблемах и сложностях, в этом можно увязнуть и так и не решится что-то сделать.

-Куда внимание - туда и жизнь! Если будешь все время думать о проблемах, о не хватке денег, связей, то это поглотит тебя с головой. Я фокусировался на том, что у меня есть, своих достоинствах и возможностях и это придавало мне энергии и сил.

“Куда внимание - туда и жизнь”...мне кажется замечательный совет! Поэтому желаю в этом новом, наступившем году научится управлять своим вниманием и осознать силу своих мыслей. В добрый путь!
305 views18:24
Открыть/Комментировать
2021-12-29 16:40:11 Ответы на комментарии читателей Тинькофф Журнал

На прошлой неделе редакция Тинькофф Журнал опубликовала статью о моих экспериментах в сфере Mental Health. Статья “Как я потратил 115 100 ₽, чтобы научиться медитировать” набрала уже 17 тыс. просмотров, а в комментариях развернулась жаркая дискуссия между сторонниками психологических и ментальных практик и их противниками. Некоторые комментарии были очень типичными, такие суждения я регулярно слышу от скептиков. Именно поэтому мне захотелось ответить на некоторые из них.
328 views13:40
Открыть/Комментировать
2021-12-21 13:03:00 Интервью Тинькову и метод Сильвы

Начну с новостей, редакция Тинькофф Журнал взяла у меня интервью на тему трат на улучшение ментального здоровья. Загляните почитать, у материала уже 16 тыс. просмотров, а в комментариях развернулась нешуточная битва.

Я сделал конспект самой подробной книги про медитационные практики: "Джон Куладаса Свет ума. Подробный путеводитель по медитации" и совсем скоро поделюсь ими. Куладаса - просто мега-гик и опускается до таких деталей и тонкостей, которые другим авторам и не снились.

Наконец, я добрался до метода Сильвы. Это известнейших комплекс ментальных практик от мексиканского изобретателя из штата Техас. После моего обзора учений Диспензы (за который мне до сих пор прилетает от фанатов "ученого"), многие читатели просили меня изучить идеи Хосе Сильвы. Так что ждите обзор!
278 views10:03
Открыть/Комментировать
2021-12-17 18:00:51 ​​#реклама

Как ты спишь?

Человек за свою жизнь тратит в среднем 25 лет на сон. Треть жизни, Карл!

Но зачем нам вообще нужен сон? Сколько нужно спать в день, чтобы высыпаться? Какие фазы сна бывают и как спать так, чтобы не навредить себе?

Команда MindGap Sleep разработала специального чат-бота, который ответит на все эти вопросы и поможет сформировать навык: установить режим, быстро засыпать и просыпаться заряженным, а главное — понимать, от каких факторов зависит твой сон и как снизить их влияние.

В основе курса лежат
- 135 научных исследований
- рекомендаций врачей-сомнологов
- принцип микрообучения → уроки по 15 минут
- поддержка учеников → всё, чтобы вы прошли курс до конца

Переходи по ссылке и получи пробный доступ уже сегодня;)
290 views15:00
Открыть/Комментировать
2021-12-17 17:44:52 Как не засыпать во время медитации

Засыпаете во время практики? Тогда мы идем к вам! Делюсь советами, как сохранять бодрость и ясность даже в позе лотоса.
320 views14:44
Открыть/Комментировать
2021-12-10 17:18:40 Mind Diet: осознанное питание для здоровья мозга

Разбираем интересную, но малоизвестную в России, методику питания, авторы которой обещают улучшение когнитивных функций мозга. Есть и умнеть - не знаю как вы, а я о таком давно мечтал!
#обзор
513 views14:18
Открыть/Комментировать
2021-11-30 10:30:28 КиберОлег — канал Олега Соколова, ml инженера и технического директора стартапа tatradev.

В канале он ведёт личный блог, где пишет простым языком о применениях ИИ, нейросетях, стартапах и биохакинге.
Вот некоторые из последних постов:

О проекте dataism
Об умной бутылке для измерения выпитой воды
О личном опыте использования Github Copilot

Подписывайтесь, если интересуетесь как работает ИИ, технологиями и повышением личной эффективности!

t.me/cyberoleg

#реклама
214 views07:30
Открыть/Комментировать
2021-11-28 13:00:53 Mental Health Black Friday

Наверное вас, как и меня замучили скидками, которые лезут из всех щелей. Но было бы неправильно не поделится с вами действительно интересными предложениями на сервисы, курсы и гаджеты для ментальных практик. Поехали:

50% скидки за вечную подписку приложения Практика
Сервис предлагает оформить вечную подписку на доступ к медитациями за полцены — 2490₽ вместо 4990₽.
Вечная подписка открывает доступ ко всем курсам и урокам — даже к тем, которые появятся в будущем.
Скидка действует до последней минуты 30 ноября.
Ссылка

50% скидка на курс Wim Hof
Ледяной человек, устроил распродажу своего самого популярного курса по дыхательными практикам и закаливанию Fundamentals. Здесь вы можете почитать, как я испытывал на себе метод Вима Хофа. А для того, чтобы купить курс за полцены нужно применить код BREATHEFRIDAY50 
Ссылка

50% скидка на подписку Brain FM
Приложение в котором музыку для фокусировки и расслабления создают нейронные сети и настоящие композиторы. Мой обзор приложения тут. Сейчас можно купить подписку всего за $2 в месяц
Ссылка

50% скидка на подписку приложения Calm
Приложения для медитаций инвестором которого является известный актер Мэтью Макконахи.
Ccылка

25% на обод для медитации Muse
Легендарный гаджет, который предлагает помощь в быстром освоении медитативный практик, в ближайшее время можно купить со скидкой 25%.
$187.49 вместо $249.99
Ссылка
262 viewsedited  10:00
Открыть/Комментировать