meditation_study

2022-06-03 18:15:02 Аналитическая медитация: польза и как практиковать

Сотни тысяч человек на планете практикуют медитацию. Эта древняя традиция работы с умом зародилась в ведические времена. О ней как о методе преодоления болезней упоминает аюрведа — индийская «наука о жизни». Согласно ведической традиции, истинная цель медитации — отбросить оковы ума, остановить мысль и соединиться со своим внутренним «Я».

→Читать Открыть/Комментировать

2022-06-03 10:44:47 Йога-нидра для начинающих

В разных традициях можно встретить свои практики погружения, среди которых особое место занимает йога-нидра. Она находится на стыке медитации, расслабления, самоисследования, сна и бодрствования, включает работу с подсознанием, эмоциями и ощущениями.

Название «йога-нидра» переводится с санскрита как ‘йогический сон’. С этой практикой мир познакомился благодаря Свами Сатьянанда Сарасвати.

https://meditation.study/meditation/vidy-meditatsii/yoga-nidra-dlya-nachinayushchikh/ Открыть/Комментировать