meditation_study

2022-09-09 09:30:10 Что такое дхьяна


Слово «дхьяна» применяется в нескольких значениях. Этим термином принято обозначать одну из стадий сосредоточения в Восьмеричном Пути, описанном в «Йога-сутрах» Патанджали. Эта стадия предполагает глубокое сосредоточение и пребывание в единстве с объектом концентрации в медитации. Это глубокая медитация, но в буддийских сутрах (письменных источниках знания) существует и классификация стадий дхьяны — погружения во всё более и более тонкие состояния.


→Читать Открыть/Комментировать

2022-08-31 09:30:11 Муладхара-чакра


Муладхара — первая чакра тонкого тела человека, подобна корням дерева. Подобно тому, как корни связывают дерево с землёй, муладхара — область соединения с физическим миром.


→Читать Открыть/Комментировать

2022-08-25 09:30:09 Эфирное тело человека


В статье речь пойдёт о том, что из себя представляет эфирное тело человека и как его состояние отражается на практике медитации. В поэтическом смысле слово «эфир» означает далёкую высь, воздушное пространство. Учёные физики прошлого представляли эфир как светоносную среду, которой заполнена вся Вселенная. Йога говорит о том, что вселенная — это форма проявления праны, изначальной энергии жизни. Прана первична по отношению ко всем материальным объектам Вселенной. В контексте данной статьи термин «эфирное тело» более всего соответствует йоговскому понятию «сукшма шарира», то есть тонкое тело.


→Читать Открыть/Комментировать

2022-08-18 15:01:04 Медитация - это практика, которая способна преобразить мир. Более ясное состояние ума позволяет видеть шире и разумнее, мыслить созидательным образом.
Если большое количество людей на Земле будут понимать природу ума, заниматься саморазвитием и как следствие видеть причинно-следственные связи, то реальность наверняка может измениться в лучшую сторону. Открыть/Комментировать

2022-08-18 09:30:09 Что такое медитация «шаматха»


«Шаматха» — это сосредоточение на одном объекте и состояние спокойствия ума, возникающее как следствие этого сосредоточения. Этим термином принято обозначать практики медитации, включающие однонаправленную концентрацию. Шаматха — это основа развития прозрения — випашьяны.


→Читать Открыть/Комментировать

2022-08-15 09:30:12 Падмасана: поза лотоса для медитации


Падмасана — переводится с санскрита как «лотосовая асана», а также «престол лотоса». Этим же названием в Индии называют фактический престол для сидения, украшаемый цветами лотоса. По своему виду асана напоминает растение — лотос орехоносный. Освоить эту позу стремятся не только практики йоги, но и адепты других мистических учений Востока. В йоге же Поза лотоса считается одной из самых важных асан. Всё разнообразие остальных асан служит подготовке практика к длительному нахождению в этой медитативной позе. «Обычные люди не могут достичь этой позы, могут только несколько мудрых на этой земле» — так интригующе описывается Поза лотоса в древнем йогическом тексте «Хатха-йога Прадипика». Именно в этой позе чаще всего изображаются великие Мастера прошлого и просветлённые Учителя наших дней.


→Читать Открыть/Комментировать

2022-08-12 09:30:05 Как тренировать концентрацию внимания

Сосредоточение — способность направлять внимание в выбранную область и удерживать его выбранное количество времени. Практика медитации опирается на эту способность и одновременно развивает её. Далее рассмотрим общие рекомендации о том, как повысить концентрацию внимания, а так же влияние медитации на эту способность в контексте научных исследований мозга человека.

→Читать Открыть/Комментировать

2022-08-06 09:30:04 Даосская медитация

Даосская медитация — это практика учения Дао — философии гармонии и равновесия в мире. Дао — принцип мироздания, Путь. Это центральное понятие культуры Китая. Сю Дао — китайский эквивалент термина «медитация».

→Читать Открыть/Комментировать

2022-07-23 09:30:05 Почему во время медитации качает тело

Ответ на волнующий для многих практиков йоги вопрос «Почему при медитации раскачивается тело?» не лежит на поверхности. То, что происходит с человеком при выполнении внутренних практик, не всегда можно объяснить обыденными понятиями. Это сфера бытия, где не всё можно пощупать руками и увидеть глазами. При погружении сознания человека в более тонкие слои реальности могут проявляться различные побочные эффекты. Процесс внутренней трансформации личности практикующего медитацию иногда проявляется в ощущениях физического тела.

→Читать Открыть/Комментировать

2022-07-17 09:30:05 Жизненная энергия прана: что это такое


Если в ясный день посмотреть на небо, то можно увидеть движение мельчайших частиц в воздухе, это движение также можно увидеть в вечернее или ночное время, если посмотреть на руки или формы растительного царства: деревья, траву. Эти частицы есть проявление праны — тонкой жизненной энергии, которой пронизано всё живое на планете.


→Читать Открыть/Комментировать