Максим Каганский

2022-04-28 14:25:05 Несмотря на довольно плотный график, за ключевыми событиями в мире бокса, MMA и бодибилдинга я все-таки стараюсь следить. Ближайшие соревнования с участием российских спортсменов, которые хочу посмотреть:

• 29 апреля - Андрей Сироткин против Виктора Мурашкина на арене зала «МИР» в Москве
• 4-8 мая - 55-й Чемпионат Европы по бодибилдингу
• 7 мая - Открытый мастерский турнир «Кубок Победы» по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, народному жиму, становой тяге, пауэрспорту.

Болеем за наших! Открыть/Комментировать

2022-04-25 18:54:57 Впереди нас ждут длинные майские праздники. В эти дни всем нам хочется полноценно отдохнуть и перезарядиться. Более того, продолжительные выходные - это всегда прекрасная возможность провести время со своими близкими и друзьями, сегодня это особенно важно и ценно.

А пока хочу пожелать всем вам продуктивной и успешной рабочей недели перед длинными выходными! Открыть/Комментировать

2022-04-22 15:40:43 Вы знаете, как я люблю пауэрлифтинг и регулярно участвую в соревнованиях.
Из последних достижений: две золотые медали на открытом Кубке Москвы. Сегодня этот вид спорта очень распространён в России, и соревнования проводятся регулярно. Но оказывается так было не всегда.

Во времена Советского Союза пауэрлифтинг был… запрещён, так как считался «идеологически вредным». Однако желающих тренироваться это не останавливало - спортсмены сами оборудовали небольшие залы, а также стали использовать термин «атлетическая гимнастика» вместо пауэрлифтинга.

Атлетизм «узаконили» только в 1968 году: на волне народной популярности он был причислен к общеразвивающей гимнастике. Спортсмены начали проводить любительские соревнования, а ещё через 11 лет состоялся и первый официальный турнир по силовым упражнениям.

Кстати, 23-24 апреля в Санкт-Петербурге пройдет международный турнир «Мемориал памяти Константина Константинова» по пауэрлифтингу. Желаю участникам отличных результатов! Открыть/Комментировать

2022-04-21 20:10:21 Тренировки в горной местности повышают выносливость организма. Если коротко, то это связано с пониженным содержанием кислорода в горном воздухе. Так что если вы хотите поднять свои спортивные показатели - попробуйте тренировки на высоте ближе к тысяче метров над уровнем моря.

Новый проект сети Pride Fitness и бойцовского клуба "Крепость" - Академия единоборств Pride Крепость на Красной Поляне - отлично подходит для этой задачи. Высота 960 метров, горы, прекрасный воздух и современная спортивная база позволяют улучшить результаты, самочувствие и выносливость в несколько раз быстрее и эффективнее любого городского зала. Это хороший вариант для отпуска: можно организовать индивидуальный тур с проживанием и тренировками или просто продолжать свои занятия в Pride Крепость на отдыхе.

Ссылка на страницу Pride Крепость: https://pride-fitness.ru/pride-krepost. До встречи на тренировках на высоте! Открыть/Комментировать

2022-04-19 12:45:49 На выходных пересмотрел «Поддубного» - уже не в первый раз, но фильм все равно не перестаёт вдохновлять. По-моему, такое кино само по себе как отличная тренировка, очень заряжает! Рекомендую попробовать, чтобы зарядиться на новую рабочую неделю;)

Делюсь своей личной «мотивационной» подборкой ниже:

1. «Рокки» - классика спортивной драмы. История о боксере Рокки Бальбоа вышла на экраны еще в 1976 году, но не теряет своей актуальности. Фильм учит не сдаваться и идти к своей цели несмотря ни на что.

2. «Движение вверх» - фильм, в основу которого легли феноменальные «баскетбольные три секунды». Невыдуманная история о финале турнира по баскетболу на Олимпиаде 1972 года. Для меня это лучший пример того, что даже за три секунды можно изменить все.

3. «Поддубный» - художественная кинобиография легендарного борца Ивана Поддубного. Именно он принес России первую спортивную победу, став чемпионом мира по борьбе в 1905 году. Кстати, о Поддубном есть и документальные фильмы – на мой взгляд, они не менее вдохновляющие. Открыть/Комментировать

2022-04-12 13:46:19 Тренируем мышцы – тренируем волю

Регулярные занятия спортом не только развивают тело, но и закаляют силу воли. Я уже не раз наблюдал, как меняется характер человека всего через несколько месяцев тренировок. Как это работает?

Во-первых, спорт учит ставить цели и идти к результату вопреки всем преградам. Каждое упражнение – это шаг вперед через преодоление себя, а значит, и мощнейшая стимуляция для развития силы воли.

Во-вторых, спорт учит дисциплине: для хорошего результата важно не только заниматься без пропусков, но и соблюдать распорядок дня. Исходя из своих целей, вы начинаете расставлять приоритеты и перестаете реагировать на соблазны.

В-третьих, и для меня это самое главное, спорт учит не сдаваться даже тогда, когда силы на пределе. Неоднократно замечал, что по мере тренировок появляется азарт, и неудача уже не разочаровывает, а мотивирует работать над собой, пробовать еще и еще. Причем не только в спортзале, но и за его пределами. Открыть/Комментировать

2022-04-06 17:44:43 Сейчас для многих наступило непростое время и каждый переживает его по-своему. Как-никогда важно оказывать внимание, поддержку и помощь друг другу. Поэтому сегодня хочу рассказать про благотворительный фонд «Алёша», с которым мы работаем уже на протяжении 4 лет.

Благотворительный фонд помогает с лечением и реабилитацией детей с тяжелыми заболеваниями. Благодаря деятельности организации, удалось спасти сотни жизней.

Уверен, что каждый из вас способен внести свой, даже самый минимальный вклад и повлиять на судьбы этих детей.

Помните, что каждому из нас может понадобиться помощь в любой момент. Открыть/Комментировать

2022-03-29 20:33:56 Весь бизнес вновь переживает период неопределенности. Ситуация усугубляется и характером самого кризиса, который не похож ни на один из предыдущих. В такое время особенно важно уделить внимание команде, которая ежедневно подвергается стрессу и испытывает страх за будущее. Сегодня делюсь с вами рабочими советами по поддержке сотрудников в кризис.

1. Будьте открытыми со своими коллегами. Проводите регулярные собрания, на которых будете освещать ситуацию в компании, говорить о финансовых показателях и возникающих трудностях. В такой период сотрудников волнует много вопросов, поэтому лучшее, что вы можете сделать – это открыто говорить о них.

2. Руководителям нужно сохранять и поддерживать спокойствие в коллективе. А также пресекать появление возможных конфликтов. Лучше воздержаться от оценки политической ситуации, так как у всех могут быть разные взгляды.

3. Придерживаться существующих традиций или создавать новые. Для поддержания коллектива рекомендую продолжать, как раньше, поздравлять друг друга с праздниками, проводить тимбилдинги или организовывать совместные физические активности.

Наконец, просто спросить сотрудников о том, какая помощь им нужна. И сделать то, что в ваших силах. Открыть/Комментировать

2022-03-23 13:56:02 Запускаем новый проект - Hardcore Boxing вместе с Анатолием Сульяновым, основателем лиги кулачных боев Hardcore Fighting. Стартуем уже этой весной!

На протяжении полугода мы вели переговоры с легендами профессионального бокса, чтобы гарантировать яркие бои с топовыми спортсменами.

Hardcore Boxing станет новой главой в истории мирового бокса!

Следите за новостями. Открыть/Комментировать

2022-03-22 18:41:22 Виды тренировок для стабилизации энергии

Спорт - это то, что помогает найти опору в самом себе вопреки любой турбулентности вокруг. Сегодня это особенно важно, поэтому рекомендую взять на заметку несколько вариантов тренировок для стабилизации энергии.

1. Оздоровительный бег или быстрая ходьба. Регулярные пробежки на свежем воздухе не только укрепляют организм в целом, но и вырабатывают адаптацию к внешним раздражителям. Бег отлично помогает перезагрузиться и избавиться от негативных мыслей, главное - поддерживать спокойный ритм и ровное дыхание.

2. Интервальная тренировка. Сочетание интенсивной кардио-нагрузки и силовых упражнений отлично работает на выносливость организма, в том числе - психологическую. Начинающим лучше работать с тренером, чтобы подобрать оптимальный комплекс. Кстати, если выдался особенно трудный день, в тренировку можно добавить боксерскую грушу.

3. Плавание. Прекрасный вариант, чтобы снять эмоциональное напряжение. Вода позволяет расслабиться не только опорно-двигательному аппарату, но и мозгу. Все благодаря тому, что во время плавания мозг работает в режиме здесь и сейчас - он занят правильным дыханием и техникой. Становится не до назойливых мыслей, которые обычно и отнимают всю энергию.

Лучше всего комбинировать все три варианта в зависимости от настроения и степени усталости. Открыть/Комментировать