Магия самопознания

2022-04-23 09:03:00 Как преодолеть выгорание в отношениях? Часть 2.
3. Создавайте совместные традиции и ритуалы
Даже рутинные обязанности можно превратить в традицию. Из приятных мелочей, которые можно делать вместе: приготовление ужина, встреча с друзьями по пятницам, походы в кино.

4.Говорите друг другу благодарности
Даже за самые незначительные мелочи, которые делаете друг для друга. Мозг так устроен, что лучше запоминает отрицательные события и комментарии. Нужно пять положительных фраз или событий, чтобы устранить эффект от одного отрицательного.

5.Общайтесь
В ритме большого города бывает очень сложно найти время друг для друга. Старайтесь побыть наедине хоть 5 минут в день. Пусть ваше общение в эти моменты будет максимально позитивным и дружелюбным. Открыть/Комментировать

2022-04-22 15:35:47 Как предотвратить выгорание в отношениях? Часть 1.

1. Общие цели
Ничто так не сближает людей, как совместная работа. Хотите быстрых результатов? Поставьте маленькие цели и добивайтесь их вместе, а после празднуйте их реализацию. Масштабные цели тоже помогут избежать выгорания между людьми.

2. Не сравнивайте себя с другими парочками
Порой люди смотрят на счастливые пары и думают, что они всегда счастливы и у них нет проблем. Вы никогда не увидите ничего кроме верхушки айсберга. Просто не сравнивайте.

3. Доставляйте друг другу свежие эмоции
Ищите вместе то, от чего у вас произойдёт выброс эндорфина. В качестве эмоционального допинга подойдет все — от экстремальных видов спорта до бурного секса. Ваш мозг запоминает, кто был рядом в момент позитивной эмоциональной встряски.  Открыть/Комментировать

2022-04-22 10:10:48 Выгорание отношений

Его невозможно не почувствовать. Основные признаки того, что отношения исчерпали себя:

раздражение к партнеру
взаимные претензии с поводом и без
нежелание принять другую точку зрения
затянувшиеся обиды
отсутствие близости
нежелание проводить время друг с другом
эмоциональная усталость

Людям дискомфортно находиться рядом друг с другом, они часто пытаются «убежать» друг от друга, спрятаться. Это нездоровые отношения, в которых обе личности не могут развиваться. Многие годами игнорируют это, но так они лишь тратят время.

Дальше поговорим о том, что делать с выгоранием в отношениях. А пока поделитесь, возможно, вы сейчас находитесь в таких отношениях? Открыть/Комментировать

2022-04-21 22:03:00 Сегодня у вас появилась уникальная возможность вступить в один из наших приватных телеграм-каналов, который заменит вам стилиста!

Уверена, что каждый хочет выглядеть сногсшибательно, при этом не тратя много денег и сил. С этим вам точно поможет платный телеграм-канал «Мне нечего надеть».

Все, кто оформит подписку, получат:

Советы по стилю и разбор лука
Трендовые подборки с ссылками на вещи
Готовые образы, их разборы
Советы, что куда, как и с чем носить
Подборки одежды от известных брендов
Капсульные подборки для любого случая

Если ты хочешь разбираться в трендах, классно сочетать одежду, экономить на шоппинге и углубить свои знания о мире моды, тогда вступай

А те, кто успеет подписаться сегодня, получат рекомендации по выбору прически от нашего стилиста по волосам Анатолия Каменева. Сегодня стоимость подписки составит 300₽. Открыть/Комментировать

2022-04-21 21:11:08 Ещё немного о психоанализе

Ни для кого не секрет, что Фрейд уделял особое внимание снам в психоанализе. Он называл сны короткой дорогой в бессознательное. Если вы сейчас придёте на консультацию к психоаналитику, то он обязательно спросит о том, что вам снится.

Через сны может произойти реализация неисполненных желаний, но чаще всего во сне бессознательное демонстрирует ту информацию, с которой не может справиться сознание. Оно трактует её самыми изощренными способами, придаёт новые смыслы обычным вещам и людям. Если интересно узнать подробнее о снах, рекомендую почитать ”Толкование сновидений” — главный труд жизни Фрейда. Открыть/Комментировать

2022-04-21 17:06:02 Как появился психоанализ?

Все мы знаем, что основоположник психоанализа — Зигмунд Фрейд. Но начинал он с учебы в медицинском институте, учился на невролога.

Внимание Фрейда привлёк случай, описанный его коллегой — австрийским врачом и физиологом Йозефом Брейером. Пациентка Брейера по имени Берта Паппенхейм страдала от физических недомоганий без видимых на то причин. Но она почувствовала себя лучше, когда Брейер помог ей вспомнить о пережитых травматических переживаниях.

Далее Фрейд вместе с Брейером стали изучать подсознательное и обратились к гипнозу. Открытием стало то, что пациенты помощью гипноза узнавали о реальных источниках своих проблем, и им становилось лучше. Фрейд подумал, а почему бы не сделать то же самое без гипноза?

Фрейд стал копать всё глубже, использовать ассоциации, чтобы вытащить из подсознания факты из детства и стёртые из памяти архивы. Цель теории, открытой Фрейдом — попытка сделать бессознательное сознательным. Кстати, в психоанализе это называют катарсис. Открыть/Комментировать

2022-04-21 09:37:19 Привет, друзья!

Скажите, есть ли из вас те, кто слышал/читал/проходил психоанализ? Как относитесь у нему? Поделитесь опытом Открыть/Комментировать

2022-04-20 21:03:00 Если вы заметили, что являетесь безотказным человеком и страдаете от этого, то читайте эту фразу 5 раз утром и 5 раз вечером. А дальше ваше подсознание сделает всё за вас Открыть/Комментировать

2022-04-20 15:06:08 Чего стоит безотказность?

А точнее, к чему приводит позиция удобного, всем угождающего человека.

Тревожность
Когда те, для кого так стараются безотказные люди, не ценят этого (а так и бывает в большинстве случаев), они испытывают сильную тревогу. Это состояние не даёт им жить обычной жизнью, они скорее хотят всё исправить, чувствуют вину.

Отсутствие того же отклика от людей
Вы думаете, что если сделали для человека доброе дело, он отплатит вам той же монетой? Так случается крайне редко. В сущности своей, люди лишь пользуются добротой безотказных людей.

Разбитое сердце
В любовных вопросах безотказность может тоже сыграть злую шутку. Такие люди не только делают для партнера больше, но и часто страдают от абьюза и тирании в отношениях.

Выгорание
Если очень долго и упорно стараться, хорошо работать, чтобы начальник обязательно оценил старания, можно попасть в выгорание, чувствовать апатию от работы. И даже в этом случае безотказные люди остаются работать дальше. Открыть/Комментировать

2022-04-20 09:05:00 Про безотказных людей

Причина безотказности человека лежит в его детстве. Чтобы заслужить любовь мамы, ребенок получал пятерки, убирался дома, вёл себя хорошо и поступал туда, куда хотят родители.

Во взрослой жизни человек продолжает такую модель поведения, угождая всем вокруг. Самое печальное, что вместо того, чтобы давать любовь, которую так ждёт человек, окружающие просто используют его. Нас любят не тогда, когда мы угождаем, а тогда, когда мы сами себя любим. Открыть/Комментировать