Життєвий бустер

2021-12-23 13:11:00 Студенты заставили своего угарного препода из питерского РАНХиГС создать канал по экономике в Telegram.

Его фишка — остроумно и красочно рассказывать, что происходит в мировой экономике, объяснять сложные процессы так, что пятиклашка поймёт, о чём речь.

Сейчас кризис, но знание экономики поможет вам спланировать свой бюджет на 1, 5, 10 лет вперёд, чтобы всегда оставаться при деньгах.

Подпишитесь, потом «спасибо» себе скажете! https://t.me/economikal Открыть/Комментировать

2021-12-22 14:11:00 Чек-лист правильного питания

- Больше овощей (особенно зелёных), ягод и фруктов

- Употреблять растительные жиры и жирную, морскую рыбу

- Есть бобовые хотя бы пару раз в неделю.

- Принимать мультивитамины

- Питаться в одно и то же время

- Ужинать не раньше чем за 3 часа до сна

- Не переедать

- Сохранять баланс по БЖУ (белки, жиры и углеводы)

- Не пить кофе сразу после приёма пищи

Life Booster | Здоровье Открыть/Комментировать

2021-12-22 13:11:00 Не записывать голосовое. Не дружить с начальником

Деловой этикет — это не только галстуки и рукопожатия. Он помогает создать безупречную репутацию — самое дорогое, что есть у профессионала.

• Как правильно вести деловую переписку?
• Что надеть на собеседование?
• Кто должен перезвонить, если связь прервалась?

Когда подпишетесь на «Бизнес-этикет», у вас будет кейс для любой непонятной ситуации.

Не знаете, как поступить — поступайте по этикету: @BizEtiquette Открыть/Комментировать

2021-12-22 09:11:00 Как пройти сквозь толпу

Проходя через толпу людей, вам следует смотреть в направлении конечной точки вашего движения.

Психология людей так устроена, что мы обмениваемся вербальными и невербальными сигналами на любом уровне.

За счёт того, что люди будут смотреть на ваше лицо и видеть по направлению вашего взгляда куда вы идёте, они будут уступать дорогу в нужном направлении.

Этот психологический трюк работает безукоризнено в большинстве стран мира.

Life Booster | Психология Открыть/Комментировать

2021-12-22 08:11:00 Как узнать, что твой партнер изменяет или обманывает?

"Распознать наличие измены, лжи или убедиться в невиновности можно с помощью этого метода" — рассказывает засекреченный сотрудник ФСБ в своем блоге.

На канале автор делится методами, которые он применяет на работе и в жизни:
- Как понять, что твое окружение тебя использует
- Как морально сломать оппонента в споре
- Как распознать мошенника или преступника

Здесь все его секретные приемы. Применять их или нет, решать только вам.

Таких подробностей нет даже в учебных пособиях ФСБ — @altpsychology Открыть/Комментировать

2021-12-21 11:00:47 Спорт как лекарство

В погоне за здоровьем люди пичкают себя таблетками, но забывают одну простую вещь. Лучшие таблетки - это естественные механизмы, которые природа заложила в нас самих.

Спорт как раз и является одним из наиболее эффективных механизмов для поддержания, восстановления и укрепления здоровья.

Занимаясь спортом, вы будете очищать и омолаживать свой организм эффективнее любых препаратов.

Физические упражнения создают небольшой стресс для психики и укрепляют её, если тренироваться в умеренных объёмах, разумеется.

Занимайтесь спортом хотя бы 3 раза в неделю по 1 часу, желательно на свежем воздухе.
Такая привычка позволит жить ярче, счастливее и здоровее.

Life Booster | Спорт Открыть/Комментировать

2021-12-20 16:00:52 Топ-10 книг по саморазвитию

1. «Визуальные заметки»
Майк Роуди

2. «Правила мозга»
Джон Медина

3. «Незаменимый»
Сет Годин

4. «Гибкое сознание»
Кэрол Дуэк

5. «Трансерфинг реальности»
Вадим Зеланд

6. «На пределе»
Эрик Бертран Ларссен

7. «Подсознание может все!»
Джон Кехо

8. «Договориться можно обо всем!»
Гэвин Кеннеди

9. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности»
Брайан Трейси

10. «Гибкое сознание»
Кэрод Дуэк

Life Booster | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-12-20 11:01:02 Почему стоит есть больше овощей и фруктов?

Овощи и фрукты - важная часть здорового питания.

Диета, богатая овощами и фруктами, может снизить кровяное давление, риск сердечных заболеваний, инсульта, и проблемы с пищеварением, а также нормализовать уровень сахара в крови.

Другие причины есть больше овощей и фруктов:

Много клетчатки.
Большинство фруктов и овощей содержат много клетчатки, которая насытит вас и укрепит здоровье кишечника.

Низкая калорийность.
В среднем фрукты и особенно овощи очень низкокалорийны, а это значит, что вы можете есть больше, чтобы сохранять чувство сытости, не беспокоясь о лишних калориях.

Свежие, замороженные, консервированные, сушеные - все они питательны.
Хотя вы можете предпочитать свежие фрукты и овощи, с точки зрения питания нет большой разницы при сравнении замороженных, консервированных или обезвоженных продуктов.

Life Booster | Здоровье Открыть/Комментировать

2021-12-19 17:00:41 Важное напоминание о саморазвитии

Тренды XXI века - это саморазвитие и самообразование, но начинает появляться всё больше людей, которые забывают 1 важную вещь.

Саморазвитие - это не только теория, но и практика!

Если полученные теоретические знания и навыки не внедрять в свою самореализацию и не применять в реальной жизни, то от них будет гораздо меньше пользы.

К тому же, если вы не можете применить знания или навыки на практике, то действительно ли вы ими владеете?

Life Booster | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-12-19 16:00:12 Что ОТТАЛКИВАЕТ девушек от тебя?

Твоя одежда. Твоя обувь. Твой имидж.

Имиджмейкер самых влиятельных людей создал канал, в котором поможет тебе одеваться правильно:

- Базовый гардеробный набор, который ПРЕОБРАЗИТ ТЕБЯ (вещевая капсула)

- Как подготовиться к свиданию с девушкой? (4 главных момента)

- Какая одежда ВСЕГДА будет в тренде? (беспроигрышный вариант)

Будь идолом стиля — Стильный дозор Открыть/Комментировать