Життєвий бустер

2022-01-10 19:12:00 В бизнесе ты получаешь либо деньги, либо опыт. Бери опыт, а деньги придут.

Франшиза - безопасный бизнес, опыт успешных предпринимателей и проверенная бизнес-модель.

Канал Ru.Franch:

рассказывает о франшизах на любой бюджет, в любой сфере и тематике.
проводит деталь­ные разборы франшиз
публикует интервью с​ франч­айзи и их истории ус­пеха.
делится новинками и обзорами зарубежн­ых франшиз.
раскрывает секреты продаж, маркетин­га, юриспруденции для предпринимателей.

Вырастить собственный бизнес без рисков - реально!

Подписывайся и выбирай бизнес по душе Открыть/Комментировать

2022-01-09 16:12:06 Почему стоит вести учет доходов и расходов?

Ведение бюджета поможет увидеть, сколько вы реально зарабатываете, и на что ежемесячно расходуются средства.

Из учета доходов и расходов за прошедшие месяцы станет ясно, какие траты являются основными, а какие второстепенными. Какие платежи нужно делать обязательно (например, за коммунальные услуги, за обучение и кружки детей, налоги, продукты питания), а от каких расходов можно отказаться.

Вы сможете начать откладывать деньги, ведь даже при небольшом доходе можно копить, пусть и немного. Оптимизация расходов поможет отказаться от части ненужных трат, а высвобожденные деньги можно отложить.

Ведение финансов поможет выбраться из долгов (если они у вас есть) и перестать жить от зарплаты до зарплаты. Со временем вы станете более финансово грамотным и найдете источники для сбережений и инвестирования.

Life Booster | Бизнес Открыть/Комментировать

2022-01-08 13:04:29 Топ-10 книг по правильному питанию

1. «Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья»
Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл

2. «Курс идеальной еды. Рецепты для активной жизни»
Гордон Рамзи

3. «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»
Дэвид Перлмуттер

4. «Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек»
Ребекка Скритчфилд

5. «Голодный город. Как еда определяет нашу жизнь»
Кэролин Стил

6. «Здоровое питание в вопросах и ответах»
Патриция Барнс-Сварни, Томас Сварни

7. «Я не умею худеть»
Пьер Дюкан

8. «Как есть меньше»
Джиллиан Райли

9. «Живое питание по методу доктора Эрета»
Арнольд Эрет

10. «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом»
Алексей Ковальков

Life Booster | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-01-06 11:27:21 Почему нам трудно признавать свои ошибки?

Все мы иногда оказываемся неправы. Признавать собственные ошибки нелегко, поэтому, упорствуя в своей неправоте, мы иногда чувствуем себя лучше, чем когда признаём её. Те, кто отказывается извиняться за свои ошибки, меньше страдают от снижения самооценки, потери авторитета и контроля над ситуацией, чем те, кто признаёт свою неправоту и извиняется.

Извиняясь, мы как бы передаём власть другому человеку над собой, который может простить нас, либо нет, следовательно, добавить сомнений нашему самолюбию.

Чтобы научиться признавать свои ошибки, нужно сначала наблюдать у себя эту склонность, как правило, вы чувствуете замешательство, испытываете стресс или чувство вины. Затем научиться распознавать свои обычные оправдания и объяснения.

Вспомните ситуации, в которых вы старались оправдать себя. В следующий раз попытайтесь признать долю своей неправоты. Ведь, когда вы неправы, нежелая признать это, вы лишь показываете недостаток уверенности в себе.

Life Booster | Психология Открыть/Комментировать

2022-01-06 10:00:07 Хотите стать лучшей версией себя?

Этот канал запускает бесплатный курс по саморазвитию.

Здесь вы научитесь ставить цели и добиваться их. Планировать свою жизнь. Создавать новые полезные привычки

https://t.me/Lichnostny_rost_every Открыть/Комментировать

2022-01-05 13:32:48 Продукты, которые ускоряют метаболизм

Некоторые продукты содержат определенные питательные вещества, которые ускоряют обмен веществ в организме (метаболизм).

Повышая уровень метаболизма, люди могут избавиться от лишнего веса и снизить риск ожирения и связанных с ним проблем со здоровьем.

Белок – один из наиболее эффективных питательных веществ для ускорения метаболизма, так как организму требуется больше всего энергии для его переваривания, в отличие от жиров или углеводов.

Кофеин.
Одно исследование показало: около 3 чашек кофе помогают сжечь до 100 лишних калорий в день. Кроме того, кофеин также способствует повышению эффективности тренировок.

Вода.
Употребление достаточного количества воды - отличный способ избежать обезвоживания. Кроме того, некоторые исследования показывают, что питьевая вода также может ускорить метаболизм примерно на 20%.

Life Booster | Здоровье Открыть/Комментировать

2022-01-05 11:05:00 NFT сейчас — как биткоин в 2014. И тот, кто сейчас вложит пару долларов в NFT, через пару лет станет миллионером.

Сами посмотрите: NFT-рисунок камня купили за 100$, а через неделю уже продали за $1,3 млн. И так может каждый — достаточно читать @Connft.

Там рассказывают, что такое NFT, как с 1000 рублей сколотить состояние и кто платит за такие картинки.

Если хотите зарабатывать на картинках, вам сюда: @Connft. Открыть/Комментировать

2022-01-03 15:15:58 ​Эмоциональный интеллект (EQ)

(EQ)— это умение распознавать свои и чужие эмоции и управлять ими, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач. Если IQ измеряет интеллектуальные, логические и аналитические способности человека, то EQ ― личные и социальные навыки.

В общем виде, о человеке можно сказать, что он обладатель высокого эмоционального интеллекта, если он остается уравновешенным в любой ситуации и умеет взаимодействовать с эмоциями окружающих.

Если же у человека низкий EQ, то он испытывает негативные эмоции, но зачастую не может понять их причину, боится ошибок и не делает из них выводы, тяжело приходит в себя после неудачи, часто зацикливается на промахах.

Признаками низкого EQ также считают:
Отрицание интуиции, убеждение, что это глупо.
Проблемы с адаптацией к новым условиям, нелюбовь перемен.

Чтобы развить EQ, нужно учиться управлять своими эмоциями. Когда вы поняли, что вы чувствуете и почему, - переходите к контролю над эмоциями. Подумайте, как вы можете вернуть себе состояние спокойствия, когда начинаете злиться. Найдите то, что будет радовать вас в моменты грусти. Подберите механизм, который будет приводить вас в нужное состояние, и постоянно используйте его.

Life Booster | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-01-02 16:43:00 Плавание - один из лучших видов спорта

Для человека плавание является, если не лучшим, то точно в тройке лидеров, с точки зрения пользы и здоровья.

Дело в том, что плавание оказывает крайне положительный эффект на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, также укрепляет мышечный аппарат и суставы, улучшает опорно-двигательный аппарат.

Этот вид спорта также отлично подходит для людей с проблемами позвоночника. 90% людей, которые имеют проблемы со спиной, рекомендуется посещать бассейн.

Плавание тренирует все группы мышц и является универсальным видом спорта.

А также это один из самых безопасных и наименее травмоопасных видов спорта.

Life Booster | Спорт Открыть/Комментировать

2021-12-31 20:29:24 Проверки здоровья требуют даже самые здоровые

Вне зависимости от состояния вашего здоровья, его стоит проверять регулярно, не жалея денег и времени

Здоровье - это наше все

Мы выделили несколько шагов, которые помогут вам в контроле своего здоровья:

1. Check-up (чекап)
Это комплексная проверка состояния здоровья, которая зачастую включает в себя самые широкие и базовые виды анализов и обследований. Чаще всего чекапы делят по возрастным группам, где люди определённого возраста могут комплексно проверить все аспекты здоровья, которые требуют наблюдения в определённом возрасте. Очевидно, что для пожилого человека анализов будет куда больше, нежели для молодых людей.

2. Анализ ДНК
Услуга, которая уже набрала популярности на западе. С помощью неё люди могут предупредить различные заболевания, к которым у их генов есть предрасположенность. Услуга довольно дорогая, но была признана уже многими авторитетными врачами, как эффективный способ узнать себя, своё здоровье и продлить себе жизнь.

Life Booster | Здоровье Открыть/Комментировать