Клуб мышления «Живи со смыслом»

2021-07-24 10:02:07 #реклама

Окружение оказывает огромное влияние на формирование характера, мотивацию и личную эффективность. Каждому человеку, идущему к своей цели нужна группа единомышленников.

Однако я уверен что твоë окружение мягко говоря оставляет желать лучшего, не так ли?

Но у меня для тебя хорошие новости, ты уже в шаге от решения этой проблемы. Пиши сюда @alekk_sey_k
Я предоставлю тебе возможность попасть в закрытую беседу, с людьми, объединёнными одной целью - стать лучше и добиться своей мечты во чтобы то не стало. Тут ты сможешь обменяться опытом, получить ценные советы и поддержку в трудное время.
@alekk_sey_k Открыть/Комментировать

2021-07-24 08:01:09 «Учитесь у знатоков: всей жизни не хватит на то, чтобы прийти ко всему самостоятельно»

#БрайанТрейси — писатель, бизнес-тренер Открыть/Комментировать

2021-07-23 13:11:05 «Инвестиции в знания всегда дают наибольшую прибыль»

#БенджаминФранклин — дипломат, изобретатель, политический деятель, писатель Открыть/Комментировать

2021-07-21 13:15:02 Упражнение по дыханию
"Повышение продуктивности"

Во вчерашнем посте мы рассмотрели, какое дыхание приводит нас в состояние умиротворения, но.. дышать можно не только для того, чтобы успокоиться.

Дыхание также может нам помочь перейти в продуктивное состояние и повысить активность.

Что для этого нужно?

Чтобы поднять общий тонус, собраться с силами, чередование фаз должно быть следующим: вдох — выдох — задержка дыхания.

Начните с 5 секунд: 5 секунд вдох — 5 секунд выдох — 5 секунд пауза. Но длительность каждой дыхательной фазы и всего упражнения не должна сильно увеличиваться. Будьте осторожны, прислушивайтесь к себе.

Для экстренной активации внутренних ресурсов: вдох — менее активный, а выдох — форсированный, достаточно резкий, с искусственно создаваемым затруднением.

Сядьте прямо, подайте плечи чуть-чуть вперед, сделайте спокойный вдох в течение 3-х секунд и с силой выдохните в течение 6-ти секунд. Создайте напряжение мышцами языка и гортани для сопротивления проходящему воздуху. Одновременно с выдохом напрягите мышцы рук, груди и живота.

Более 5-6-ти таких дыхательных циклов делать не следует. Открыть/Комментировать

2021-07-21 12:15:00 ⁠Давно хотел разобраться в криптовалюте, но не находил времени?
До сих пор не понимаешь, что такое «майнинг», «блокчейн», «кран»?

Тогда ты на правильном пути!

На канале Crypto x5 ты найдёшь всю информацию о криптовалюте без заумных формулировок и непонятных аббревиатур. Пишем о сложном — просто.

Здесь ты узнаешь:

какие виды криптовалют бывают
как заработать на крипте
значение основных терминов
почему биткоин растёт/падает
что ждать от курса в ближайшее время

Капитализация криптовалют перевалила уже за 1,5 трлн $!
Игнорировать это явление уже точно нельзя.

Зато можно начать разбираться, учиться и зарабатывать вместе с Crypto x5

Ссылка актуальна только 48 часа. Подписывайся сразу, чтобы потом не жалеть. Открыть/Комментировать

2021-07-20 19:01:49 Чтобы чувствовать себя хорошо и спокойно, нам нужно научиться полноценно дышать и уметь контролировать этот процесс в ситуации стресса. От этого напрямую зависит, как мы себя поведем в неблагоприятных условиях.

Как только мы будем делать это свободно и естественно — мы почувствуем эффект на своем эмоциональном состоянии.

В сегодняшней статье мы по пунктам рассмотрим, какова техника правильного дыхания, которое вас будет приводить в нужное состояние умиротворения.

Давайте приступим!

Время чтения: 2 минуты

#Психотерапия #Состояние #Дыхание Открыть/Комментировать

2021-07-20 18:02:07 Вы используете 9% человеческих возможностей

Билл Гейтс, Стив Джобс, Наполеон - использовали их на 67%

В современном мире человеку подвластны все 90% , но многие не знают как прокачать эти умения

ФАРГО — первый на просторах телеграма канал о становлении гениев

Если не хочешь оставаться на уровне развития аборигена, тебе сюда Открыть/Комментировать

2021-07-20 13:15:04 Ограничивающие убеждения — это установки, которые НЕ поддаются критике и анализу. Их можно распознать по следующим словам: никогда, всегда, точно, невозможно, должен и так далее.

Пример:
Ваш начальник долго говорил вам, что вы ни на что не годитесь. И в итоге вы действительно не решаетесь продолжать прогрессировать в любимой сфере и просить о повышении.

Что нужно сделать?

Постарайтесь как можно сильнее снизить влияние ограничивающих убеждений. Один из наиболее эффективных методов — перефразировать установку.

Пример:
Вместо фразы «Я недостаточно умен, чтобы работать в крупной компании» лучше используйте следующую: «Какие навыки мне необходимо прокачать, чтобы работать в крупной компании?»

Этот способ можно использовать с любыми установками, но помните, что они вырабатываются годами и за один день их не изменить. Лучше наберитесь терпения и двигайтесь к своим целям вместе с нами! Открыть/Комментировать

2021-07-20 09:06:03 «Независимо от того, считаете ли вы, что достигните успеха или же не достигните, вы все равно правы»

#ГенриФорд — промышленник, владелец заводов по производству автомобилей по всему миру Открыть/Комментировать

2021-07-19 13:15:03 Чтобы избавиться от тревоги, страха или беспокойства, иногда просто достаточно научиться выполнять определённые эффективные психотерапевтические техники.

В нашей статье сегодня как раз будем говорить об одной из таких техник, которая научит вас управлять своим вниманием и не испытывать негативных ощущений

Время чтения : 3 минуты

#Страхи #Здоровье #Эффективность Открыть/Комментировать