Чтобы чувствовать себя хорошо и спокойно, нам нужно научиться | Клуб мышления «Живи со смыслом»

Чтобы чувствовать себя хорошо и спокойно, нам нужно научиться полноценно дышать и уметь контролировать этот процесс в ситуации стресса. От этого напрямую зависит, как мы себя поведем в неблагоприятных условиях.

Как только мы будем делать это свободно и естественно — мы почувствуем эффект на своем эмоциональном состоянии.

В сегодняшней статье мы по пунктам рассмотрим, какова техника правильного дыхания, которое вас будет приводить в нужное состояние умиротворения.

Давайте приступим!

Время чтения: 2 минуты

#Психотерапия #Состояние #Дыхание