Летаем Без Страха

2021-06-28 12:13:55 Открыть/Комментировать

2021-06-28 12:13:43 Продолжаю делиться с вами самыми интересными исследованиями, опубликованными на Бостонской конференции по психотравме.
⠀
Начну с предыстории: мы просим людей, страдающих фобиями, неврозами, паническими атаками для подбора курса проходить на нашем сайте тестирование. Один из вопросов: «можете ли вы сказать, что в вашем детстве родители редко обнимали, целовали вас, редко называли ласковыми словами, так как в вашей семье это было не принято». Мы заметили, что есть прямая четкая связь между степенью тревожности и ответом «да, это про меня».
⠀
Коллеги из Гарварда опубликовали результаты исследования, начавшегося 30 лет назад.
⠀
Были засняты на видео матери, входящие в комнату, в которой находился их ребёнок в состоянии стресса. Записи были разделены на группы, по типам реакции матери.
⠀
Один из типов реакции был «отстранённость». В этом типе Матери общались с ребёнком на расстоянии нескольких метров, не инициируя тактильный контакт, тёплый взгляд глаза в глаза или ласковые слова.
При этом матери не проявляли злости или агрессии, они лишь старались выяснить у ребёнка причину стресса «что случилось?» или говорили «успокойся, не нужно плакать». См. видео ниже.
⠀
В течение 30 лет ученые собирали историю этих младенцев. Итак, 18% из них пытались покончить с собой или развили биполярное расстройство личности (одно из самых тяжелых психических расстройств).
У остальных детей в эксперименте, в том числе у детей тех матерей, которые проявляли агрессию к плачущему ребёнку этот показатель был существенно ниже.
⠀
Эти выводы коррелируют с нашими выводами на основании тестирования более чем 30000 человек на нашем сайте.
Физическая и душевная Близость родителей, Тактильный контакт, тёплый взгляд, ласковые слова - фундаментально необходимы для выработки у ребёнка навыков саморегуляции и, как следствие, здоровой психики во взрослом возрасте.
⠀
Если хотя бы 5 человек прочитав этот текст, переосмыслят свой подход «нечего сюси-пуси разводить, мужик же растёт», это значит что все было не зря и мы спасли психику одного ребёнка. А это, согласитесь, многого стоит. #психолог #пилот #фобия #паническиеатаки #перфекционизм #невроз #аэрофобия #боюсьлетать Открыть/Комментировать

2021-06-27 16:25:34 Мы довольно много внимания уделяли тому, как работает наша нервная система. Психотравмы, продолжительный стресс — все это влияет на её гибкость и здоровье.

Наша нервная система запрограммирована так, чтобы подвергаться воздействиям стрессов и травм без необратимых последствий. К сожалению, травмы, мысли и ощущения, которые сопровождают нас с раннего детства, мешают нашей нервной системе восстанавливаться. У людей, выросших в отсутствии безопасной привязанности, нервная система не может работать оптимально.

Проводим для вас некоторые признаки нарушения её регуляции:
Неуправляемый поток мыслей и руминаций (пережевывание одних и тех же привычных негативных мыслей)
Страх одиночества и одновременно с этим — страх довериться окружающим и жизни
Дыхание прерывистое или нестабильное
Острая потребность в самоконтроле, в контроле окружающих и одновременно с этим — ощущение бессилия
Напряжение, спазмы, боль в теле
Негибкость психики, неспособность отвечать на изменения обстоятельств
Сложности с поддержанием энергии и баланса
Непредсказуемость появления и иссякания энергии
Потеря связи с собственным телом и сложности с распознаванием его сигналов

Если что-то из этого вам откликается, вполне вероятно, что ваша нервная система работает неоптимально. Хорошие новости в том, что она обучаема. Те, кто были на вебинаре «Эмоциональная скорая помощь» уже знают об этом, кто нет — по ссылке https://emotion-aid.tilda.ws/ есть ссылка на запись! Открыть/Комментировать

2021-06-24 10:06:23 Открыть/Комментировать

2021-06-24 10:05:36 Друзья!
Хочу кое-что анонсировать.

Вы наверняка заметили: мы в последнее время очень много уделяем внимания работе над общей тревожностью, эмоциональным интеллектом, психотравмой — в общем над всем тем, что приводит к фобиям и паническим атакам.

Наш центр вырос из аэрофобии и давно стал гораздо сильнее и шире, чем работа только со страхом полёта. Потому что аэрофобия — это симптом!

При этом она продолжает оставаться самым распространённым фобическим расстройством и в рамках симптоматической терапии требует специализированного подхода.
Если вдруг кто не знает или успел забыть, я не только психолог, но и пилот ‍ :))
И именно это сочетание профессиональных знаний в области и психологии, и авиации позволяет бить точно в цель и возвращать в жизни тысяч людей спокойные полеты.

Все, кто хочет погрузиться в вопросы, связанные с аэрофобией и авиацией — это ваш шанс! Предметные и долгие разговоры об авиации — теперь не такое уж и частое событие, так что жду всех!

14 июля в 20.00 по Москве я проведу бесплатный вебинар «Турбулентность: физика и лирика процесса».
Поговорим о самом страшном страхе и ужасном ужасе любого аэрофоба и разберёмся, почему трясёт самолёт, а почему — вас.

регистрируйтесь по ссылке https://letaem-bez-straha.ru/promo/turbulence/ Открыть/Комментировать

2021-06-15 11:50:25 Слушаю лекцию великих ученых в области психотравмы . Отличная мысль : «детям зачастую приходится делать невыносимый выбор: быть аутентичным самим собой или быть в безопасной связке с родителями. Поскольку без родителей они не могут, им приходится с ранних лет выбирать «не быть собой». #аэрофобияэтонепросамолеты #психология #психолог #психотравма #пилот #герваш Открыть/Комментировать

2021-06-11 11:28:14 18 июня мы начинаем очередной групповой очный курс по аэрофобии в Москве . Сейчас мало полетов , почти все закрыто, поэтому спрос на курс невелик . Используйте уникальную возможность пройти курс в небольшой группе и приватной обстановке , получив максимум моего внимания и разбор индивидуального кейса . Записаться и получить подробности можно, оставив заявку по ссылке - https://letaem-bez-straha.ru/shop/20/ До встречи! Открыть/Комментировать

2021-06-06 14:35:34 Я часто слышу от своих учеников: «в бизнесе мне спокойнее». Казалось бы, парадокс? Ведь любой аэрофоб прежде всего считает, что его страх связан со страхом смерти, и что именно пребывание в самолёте повышает шансы на это печальное событие.
⠀
Очевидно, что класс обслуживания в самолёте не влияет на аварийность, выживаемость и прочие связанные с рисками параметры. Тогда почему многим в бизнесе спокойнее?
⠀
Только глубокое понимание корней аэрофобии на уровне нейробиологии позволяет дать ответ на этот вопрос. Итак, причин четыре:
⠀
1. Исследования показывают, что у людей с травмированной психикой низкая толерантность к физическому нарушению личного пространства. В бизнесе пространства больше - стресс меньше.
⠀
2. В бизнес-классе создаётся ощущение «заботы» со стороны стюардессы, а в экономе стюардесса выполняет в основном запрещающие или указывающие функции без намёка на душевность. Именно недостаток заботы и избыток жесткости со стороны родителей - часто стоит у истоков тревожности
⠀
3. Когда стюардесса в бизнес классе общается с пассажиром, она смотрит ему в глаза тёплым, принимающим и не критичным взглядом. Такой взгляд активирует так называемый «вагальный тормоз» - природный механизм успокоения нашей автономной нервной системы. Подробнее о нем можно узнать из видео курса “эмоциональная скорая помощь».
⠀
4. В бизнесе меньше людей. Меньше людей видят, что человеку страшно. Соответственно - меньше стыда. Стыд - один из самых частых спутников жизни тревожного человека. Стыд когда-то был защитным механизмом выживания, но во взрослом возрасте он стал деструктивен. Наша школа спокойной жизни помогает существенно снизить влияние заложенного когда-то стыда на качество вашей жизни сейчас. Узнайте больше по ссылке https://emotion-aid.tilda.ws/7june, стартуем 7/06 . Открыть/Комментировать

2021-06-03 10:35:04 У панических атак, как правило, одна из двух причин
⠀
Первая - ипохондрия, мнительность, зацикленность на своём организме, постоянное ожидание от него подвоха.
Ну, а кто ищет и ждёт - тот обязательно дождётся и найдёт. И вот уже нормальные процессы жизнедеятельности организма воспринимаются как «со мной происходит что-то ужасное». А как мы реагируем на «ужасное»? Верно, сильным страхом.
⠀
Вторая причина - несколько более глубокая.
Панические атаки зачастую сопровождают людей, живущих не своей жизнью. Это такой способ психики предупредить ее обладателя «я так больше не могу». Нам бы услышать ее, сказать ей «спасибо» и начать меняться - но вместо этого мы бегаем по врачам в поисках физиологической проблемы. Которой нет.
⠀
Или же мы пытаемся заглушить нашу нервную систему, избегая тех мест где ПА наиболее вероятна, стараясь расслабиться / успокоиться, выполняя дыхательную гимнастику или закидывая в себя феназепам.
⠀
Результат, конечно же - дальнейшее усугубление Панического расстройства, ведь его причины вы так и не устранили.
⠀
Мы приветствуем 300 человек, которые уже совсем скоро, 7/06, начнут решать проблему именно в том месте, где она того требует. В ее корнях и истоках. Добро пожаловать в школу спокойной жизни и удачи каждому из вас! #психолог #курсы #тревога #паническиеатаки #перфекционизм #спасибогервашу #школаспокойнойжизни

Записаться на курс Школа спокойной жизни можно по ссылке - https://voyageinside.ru/cost_blog Открыть/Комментировать