Елена Риндыч| Cекрет молодости и здоровья |Самомассаж от морщин

2023-03-07 14:24:43 Комплекс от отеков

Привет, мои красавицы

Давно у нас не было практических мини-уроков

Отеки на лице есть почти у каждой второй девушки, но не стоит расстраиваться

исправить ситуацию можно самостоятельно

наладить пищевые привычки
ежедневная физ.нагрузка
самомассаж лица

А некоторыми лайфхаками я поделилась в этом ролике

А у вас есть отеки, если да, как Вы с ними справляетесь? Открыть/Комментировать

2023-03-06 14:16:18 Гиалуронка в косметике

Добрый день мои красавицы

Вы часто спрашиваете :
«Какой крем для лица использовать»;
«Какие уходовые средства с гиалуроновой кислотой можете посоветовать»

Сегодня хочу рассказать о гиалуроновой кислоте в кремах, поехали


У гиалуроновой кислоты большой размер молекулы, порядка 500-1000 НМ — поэтому она неспособна проникать через наш естественный барьер на коже. И увлажняет только его поверхность, «сглаживает» ороговевшие чешуйки.
⠀
Но учёные научились разбивать молекулу на маленькие частички и разработали вещества-проводники. Такая гиалуроновая кислота называется низкомолекулярной, она проникает в глубокий слой кожи, увлажняет его и оказывает полезные эффекты, а еще стоит дорого.

Найти такую гиалуронку в магазинах сложно и очень затратно

Можно и нужно обходиться без косметических средств, достичь такого результата, когда кожа начнет сама себя обслуживать, а в этом помогут регулярные занятия со мной

Девочки, а как Вы относитесь к уходовой косметике?

Открыть/Комментировать

2023-03-03 13:26:22 Поза интенсивного вытяжения (на санскрите Пашчимотанасана)

Добрый день мои красавицы

Последний день тяжелой недели это отличная возможность найти время что бы расслабиться в конце дня

Сегодня хочу поделиться с Вами очень простой, но действенной позой

Пашчимотанасана хорошо подходит:
Для вытяжения позвоночника и задней поверхность ноги
для улучшения кровоснабжения органов брюшной полости

Выполнение:
- Сядьте с прямой спиной, ноги выпрямите впереди себя.
- На вдохе поднимите руки, вытягиваясь макушкой вверх.
- Сохраняя спину прямой, на выдохе наклонитесь к бедрам, обхватив руками ступни.
- Задержитесь в этом положении до 2 минут.

Выполняйте данную позу после разминки
Утром
Вечером

А Вы занимаетесь йогой?
Открыть/Комментировать

2023-03-02 13:43:04 Поздравляю всех, кто зарегистрировался на ВЕБИНАР! До встречи сегодня вечером, не опаздывайте Открыть/Комментировать

2023-03-02 13:41:54 Открыть/Комментировать

2023-03-01 19:59:42 БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР КЛАСС

Дорогие мои
Приглашаю Вас всех на бесплатный онлайн мастер класс

«Колесо баланса молодости.8 шагов к молодости и здоровью»

Разберем:
Колесо баланса молодости
Проведем диагностики, с помощью которых вы определите причину старения
Я дам пошаговую систему омоложения, пройдя которую, каждая из вас гарантировано станет выглядеть моложе
Сделаем практику, после которой вы моментально ощутите облегчение и лифтинг тканей.

Мастер-класс будет закрытым , попасть на него Вы можете пройдя по ссылке ниже

Мастер класс пройдет 2 марта в 19:00

осталось всего 36 мест и я закрываю регистрацию

Не упускай последний шанс попасть на мастер класс
Регистрируйся прямо сейчас!
https://rindychacademy.ru/m-k_molodost Открыть/Комментировать

2023-03-01 11:30:48 Доброе утро,девочки

Ну,что вот и пришла весна
Еще немножечко и сойдет снег,зацветут нарциссы, тюльпаны, гиацинты

А еще весна это лучший мотиватор заняться собой, скинуть теплую одежду и подготовиться к сезону купальников! Открыть/Комментировать

2023-02-28 14:24:50 3 способа сделать то, что не хочется

Добрый день мои красавицы

Часто мы фантазируем о будующем , о планах, ставим себе цели, но на следующее утро уже нет большой мотивации

Что делать?
Анализируем прошлое
Покопайтесь в себе: возможно, было в вашем детстве травматический происшествие связанное , например с визитом к врачу? И сейчас Вы можете неосознанно откладывать это потенциально неприятное мероприятие . Просто проанализируйте какие события могли задеть, ранить или напугать Вас. вы должны понять , что это было в далеком детстве и сейчас Вам ничего не угрожает.

Раскладываем задачу по полочкам
Часто мы не приступаем к делу, потому что просто не знаем с какой стороны начать, как найти на него время и зачем оно вообще нужно?
Распланируйте свой день,неделю, обозначьте время когда Вы можете приступить к той или иной задаче и конкретизируйте её.

Мотивируйте себя на результат
Сместите фокус с процесса ,если он кажется вам очень бытовым, на результат.Или наоборот сделайте Вашу ежедневную рутину интересной, необычной. Например: что бы не пропускать занятия в клубе
Организуйте место для уроков( Освободите столик, положите необходимый инвентарь, возможно блокнот, что бы делать записи и Заметки)
настройтесь на практику
Сделайте фото до и повесьте его рядом с рабочим местом , а когда появятся первые результаты повесьте рядом. Это будет служить дополнительным мотиватором для работы над собой

А какие у Вас методы?
Открыть/Комментировать

2023-02-27 13:17:12 ЛИФТИНГ ЛБА

Добрый день мои красавицы
Врываемся в новую неделю с хорошим настроением и новым мини упражнением для лифтинга лба с нашим любимым Гуаша

Если забрали упражнения себе, поставь это мотивирует меня делать больше полезных роликов для вас Открыть/Комментировать

2023-02-24 16:04:33 Вакуум живота

это упражнение для плоского живота, выполнять которое можно где угодно и когда угодно.

Своими корнями оно уходит в древнюю йогу — и вновь набрало популярность.

Регулярное выполнение вакуума:
подтягивает живот;
улучшает работу ЖКТ;
снимает напряжение с поясницы;
предотвращает проблемы мочеполовой системы;
улучшает кровообращение брюшной полости и работу всех внутренних органов;
препятствует застойным явлениям в организме.

главная опасность этого упражнения заключается в том, что оно может спровоцировать обострение уже имеющихся заболеваний органов и желчевыводящих путей или создать дополнительные спазмы во время месячных.

Кроме того, выполнение этого упражнения значительно стимулирует повышение кровяного давления, поэтому, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, стоит проконсультироваться с врачом.


А Вы практикуете данное упражнение?
Открыть/Комментировать