PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

2023-03-17 08:00:11 Мне плохо, но врачи говорят, что анализы в норме!

Поздравляю! Это может говорить о скрытом или тканевом гипотиреозе.

Нормальные показатели ТТГ, свободного Т3 и свободного Т4 еще не залог хорошей работы щитовидной железы. Казалось бы, по анализам все отлично, но самочувствие говорит об обратном.

Это обусловлено плохой конверсией Т4 в Т3. Т4 – всего лишь прогормон. Вся магия нашей маленькой помощницы на шее творится за счет гормона Т3.

Из-за чего может развиваться скрытый гипотиреоз? Вот список состояний:

- голодание или длительный дефицит калорий
- хронические анемии
- дефицит нутриентов/кофакторов
- резистентность к инсулину и абдоминальное ожирение
- эстрогенодоминирование и высокий ГСПГ
- дисбактериоз, кандидоз
- высокий уровень воспаления (цитокинов)
- высокий или слишком низкий уровень кортизола
- травмы, ожоги
- алкоголизм
- кровопотери
- болезни почек и печени
- инсулинзависимый диабет
- хирургические вмешательства
- интоксикация тяжелыми металлами
- химическое воздействие (бисфенолы, дифенилы и пр.)

Перечисленные состояния никак не связаны с щитовидной железой напрямую, но вызывают гипотиреоз, чем и опасны.

Есть повод задуматься?

Если вы понимаете, что все вышеперечисленное про вас, то рекомендую посчитать конверсию гормонов и узнать реальную картину работы щитовидной железы.

Сделать это можно на бесплатном Марафоне «Все о щитовидной железе: от симптомов до гормонов» с поддержкой врачей-кураторов.

Записывайтесь на Марафон по ссылке в закрепе канала и будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2023-03-15 08:00:13 Усталости надпочечников не существует?

Да. Это действительно так. Официального диагноза «синдром истощенных надпочечников» не существует.

Зато очень даже существует неприятное состояние, которое можно заподозрить, если у вас:

- тревога
- нарушение сна
- спонтанные гипогликемии
- панические атаки
- резкая потеря мышечной массы
- витилиго
- выпадение волос
- аутоиммунные заболевания
- эстрогенодоминирование и дефицит прогестерона с тестостероном
- дикая слабость и снижение работоспособности

Усталость надпочечников или синдром истощенных надпочечников – это функциональное заболевание надпочечников, связанное со снижением гормонов. Сами органы при этом не поражены.

Главная причина такого состояния – стресс. Психологические потрясения, отсутствие нормального отдыха и питания, неправильный подход к физ нагрузкам, дефицит витаминов и минералов, любое заболевание – все это тоже стресс. Проблема многие годы нарастает, как снежный ком.

Истощению всегда предшествует гиперкомпенсация функции надпочечников, которая выражается в скачке кортизола и альдостерона. Но чаще всего это игнорируется, хотя проблема очевидна – отеки, ухудшение состояния кожи, лишний вес и т.д.

А потом резерв заканчивается и функцию на себя берут адреналин и норадреналин. Вот тут и проявляется во всей красе усталость надпочечников.

Заключение ставится по жалобам и клинике. Чтобы подтвердить состояние, можно сделать анализ кортизола и ДГЭА в 4 пробах слюны (в 7, 12, 17 и 22 ч).

Расскажите, как у вас обстоят дела со стрессом? Бережно ли вы к себе относитесь? Открыть/Комментировать

2023-03-13 08:00:15 Один назначает гормоны, другой – йодомарин. Кому доверять?

Недавно получила вот такое сообщение:

«Хочу услышать третье мнение - мне поставили гипотиреоз, один эндокринолог назначила Эутирокс, вторая - Йодомарин, хочу узнать, что вы думаете по этому поводу».

Если коротко, я думаю, что не правы оба. Нужен комплексный подход.

Можно ходить от эндокринолога к эндокринологу, получать разные назначения, но так и не улучшить состояние. И вот почему.

Вспомните типичную обстановку в поликлинике. Очередь. Кому-то «просто спросить», кто-то выясняет, когда и где ему взять направление, кто-то просто не выспался и скандалит, другому поставить печать…

В кабинете сидит врач, который отвечает на миллион вопросов в секунду. На каждого пациента у него ровно 15 минут. Откуда взяться времени и возможности досконально вникнуть в проблему, оценить общее состояние, тщательно изучить анализы и образ жизни, чтобы дать работающие комплексные рекомендации?

Врач работает по протоколу. У него есть задача – выписать препараты. Только проблему это не решит.

В итоге человек ходит от врача к врачу и работает на аптеку. Пьет препараты, одно лечит – другое калечит.

И так будет происходить до тех пор, пока человек сам не вникнет в свое состояние, чтобы понять, что действительно нужно.

Организм – это система. И подходить к его лечению необходимо комплексно. Обнаружили поломку? Проанализируйте, проверьте и начинайте работать со всех сторон.

Это мой подход.

Комплексная работа – это и диагностика, и питание, и поддержка нутрицевтиками, и избавление от стресса, и корректировка образа жизни. На бесплатном Марафоне «Все о щитовидной железе: от симптомов до гормонов» именно этим мы и займемся. Продумаем конкретные действия, чтобы вывести заболевание в ремиссию и не допустить развитие новых.

Занимайте место на Марафон по ссылке в закрепе канала, чтобы улучшить состояние всего организма, вернуть энергию, жизненный драйв и позитив! Открыть/Комментировать

2023-03-12 15:00:15 Предлагаю провести это воскресенье с пользой для здоровья и узнать много нового о своем организме, а также о работе вашей щитовидной железы.

Негативный опыт - лучший учитель

Рассказываю о своих ошибках на пути к здоровью: https://t.me/lebedeva_dilyara/332

Кажется, пора проверить свою щитовидную железу

Читайте, какие симптомы указывают на проблемы с этим органом: https://t.me/lebedeva_dilyara/337

Либидо и щитовидная железа - где связь?

Казалось бы, как щитовидная железа может воздействовать на либидо? Рассказываю об их прямой связи: https://t.me/lebedeva_dilyara/344

Комплекс поддержки здоровья при гипотиреозе и АИТ мы подробно разбираем на бесплатном Марафоне "Все о щитовидной железе: от симптомов до гормонов".

Наш Марафон - это 7 дней общения с врачами-кураторами и эфиров на самые волнующие темы про заболевания щитовидной железы. Не забудьте, что эфиры сохраняются, и вы сможете пересмотреть их в любое удобное время!

Регистрируйтесь на Марафон по ссылке в закрепе канала. Открыть/Комментировать

2023-03-10 08:00:15 6 веществ для слаженной работы щитовидной железы

Для поддержки работы щитовидной железы нужно шесть веществ:

- Йод

При достаточном количестве йода в организме в щитовидной железе содержится примерно 50 мг йода. Для поддержания в ней достаточного уровня нужно около 6 мг/д.

- Белок

Тирозин – основа гормонов щитовидной железы, а другие аминокислоты – основа ферментов, которые участвуют в их синтезе. Достаточно употреблять не менее 1 г белка на кг массы тела в день.

- Селен

У селена две функции в организме: участие в работе антиоксидантной системы (защищает клеточные мембраны от воздействия перекиси водорода) и участие в синтезе гормонов щитовидной железы.

Селен обеспечивает процесс превращения прогормона Т4 в активный Т3. Дефицит этого минерала приводит к гипотиреозу.

- Железо

Из-за низкого уровня железа блокируется фермент дейодиназа, который превращает прогормон Т4 в активный гормон Т3.

В результате биологическое действие гормонов щитовидной железы уменьшается и появляются симптомы гипотиреоза.

- Цинк

Компонент более чем 300 ферментов, участвующих в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, т.е. онкопротектор.

Этот минерал нужен всем частичкам нашего тела: клеткам крови, мышечным тканям, костям, печени, почкам и даже сетчатке глаз.

- Витамин D

Влияет на иммунную систему, а именно на работу макрофагов и синтез антимикробных пептидов.

Нехватка приводит к частым инфекционным заболеваниям, вплоть до туберкулеза, а также аутоиммунным нарушениям (сахарный диабет 1 типа, аутоиммунный тиреоидит, рассеянный склероз, псориаз, язвенный колит, болезнь Крона и другие).

Рекомендую добавить к этому списку витамин A. Он необходим организму для поддержки иммунитета.

Дефицит витамина A приводит к частым бронхитам и циститам, сухости кожи и слизистых оболочек, общему снижению зрения и ломкости ногтей.

О том, как выявить и восполнить дефицит веществ, чтобы поддержать работу вашей щитовидной железы и организм в целом, подробно расскажу на бесплатном Марафоне «Все о щитовидной железе: от симптомов до гормонов».

Вход на Марафон по ссылке в закрепе канала! Открыть/Комментировать

2023-03-08 13:31:36 С нашим днём, девочки Открыть/Комментировать

2023-03-08 08:00:17 Люблю себя и… железо!

Проявлять любовь к себе порой действительно тяжело. В прямом смысле этого слова. Я работаю в тренажерном зале со свободными весами еще со времен студенчества.

Были в моей жизни периоды, когда я пробовала «что-то полегче»: степ-аэробику, танцы, йогу и даже пилон. Но все равно вернулась к силовым тренировкам. Уже потом я узнала больше о гормонах и мышцах и поняла, что выбрала верный путь.

И вот почему:

1. Тестостерон и гормон роста

От нагрузки мышц отягощением провоцируется рост числа митохондрий и мышечных волокон. Это происходит за счет мощного выброса тестостерона и гормона роста, которые стимулируют синтез белка (коллаген – тоже белок).

2. Потеря мышечной и костной ткани с возрастом

Силовые тренировки – это подушка безопасности от саркопении и остеопороза в менопаузе. Закачка спины держит осанку – один из критериев старости. А крепкие мышцы и мобильность суставов делают мои движения и походку четкими, плавными и уверенными.

3. Профилактика головных болей

У меня врожденный дефект одного позвонка и сколиоз с детства. Силовые помогают мне стабилизировать позвоночник. Без них – мышечные и головные боли. Ну, и «привет, ежедневный пенталгин».

4. Возможность есть «запрещенку» без последствий

Достаточные мышцы – это высокая скорость метаболизма. Организм даже не успевает заметить, что я съела вкусняшку. Но этот процесс важно контролировать. Например, в отпуске я могу есть все, что хочу, но потом быстро это отрабатываю в зале.

В общем, все дело в гормональном отклике, нагрузке на опорно-связочный аппарат, полезном эффекте на мышцы, кожу и жировую прослойку. Овал моего лица и качество кожи отчасти тоже заслуга регулярного «железа».

Я всегда за то, чтобы любить и ценить себя! Спорт для меня про это.

А вы занимаетесь спортом? Что выбрали для себя? Открыть/Комментировать

2023-03-06 08:00:10 3 вида терапии при гипотиреозе

В заместительной гормональной терапии гипотиреоза есть три варианта. Расскажу о плюсах и минусах каждого:

(пример каждого варианта терапии можно найти в интернете)

1. Монотерапия Т4

Ее чаще всего назначают в поликлиниках при обнаружении гипотиреоза. Дешевый и доступный вариант. Но есть существенный минус – большинство не чувствуют ожидаемого эффекта.

2. Комбитерапия Т4+Т3

Достать довольно хлопотно, и находится он в ценовом сегменте «выше среднего». Но зато отлично работает у большинства гипотиреозников.

3. NDT, натуральные щитовидные железы

Кроме ТЗ и Т4 содержит другие фракции гормонов (Т1, Т2), а также регулирующие пептиды, которые находятся в ткани высушенных желез животных. Хорошо подходит людям с удаленной щитовидной железой или после радиойодтерапии.

Только вот в России трудно достать, это обойдется не дешево. Да и дозу подобрать довольно сложно, так как в NDT не оптимальное соотношение Т3 и Т4. Плюс ко всему в составе есть дополнительные вещества, которые могут помешать и ухудшить самочувствие.

Я на личном опыте опробовала все три варианта. В итоге остановилась на комбитерапии, но и тут есть нюансы применения.

О деталях каждой терапии при гипотиреозе и о том, как ее выбрать именно вам, рассказываю на бесплатном Марафоне «Все о щитовидной железе: от симптомов до гормонов».

Присоединяйтесь к Марафону по ссылке в закрепе канала! Открыть/Комментировать

2023-03-04 15:00:11 Новая подборка от нашего канала для поддержания здоровья щитовидной железы.

Витамины группы В - как выбрать?

Рассказываю и показываю на примере, чем отличаются витамины группы В и как их выбрать: https://t.me/lebedeva_dilyara/308

Как сохранить вес в норме при гормональной терапии?

Зависит ли набор веса от самой гормональной терапии, или на него влияют другие факторы? https://t.me/lebedeva_dilyara/333

Гипертиреоз или бешеная щитовидка

Рассматриваем 11 причин возникновения данного заболевания: https://t.me/lebedeva_dilyara/334

Напоминаю, что у нас проходит бесплатный Марафон "Все о щитовидной железе: от симптомов до гормонов".

На нем при поддержке врачей-кураторов вы сможете расшифровать свои анализы и узнать, как работает ваша щитовидная железа.

Также вы узнаете, можно ли в вашем случае обойтись без гормонов и комплексно вылечить гипотиреоз и АИТ.

Регистрируйтесь по ссылке в закрепе канала, это бесплатное мероприятие! Открыть/Комментировать

2023-03-03 08:00:07 Либидо и щитовидная железа - где связь?

То, как мы реагируем на противоположный пол, в основном, зависит от двух факторов:

- Уровень тестостерона – это один из главнейших гормонов, отвечающих за химию мозга и либидо

- Энергия – желание близости возникает, когда ее много. А за энергию отвечает щитовидная железа

Если возникли проблемы с либидо, в первую очередь, стоит обратить внимание на работу щитовидной железы. Самая частая проблема, которая снижает всякое желание (и я не только про интим) – это гипотиреоз, т.е. нехватка гормонов щитовидной железы.

Как можно определить, что гормонов не хватает?

Вот что на это указывает в большинстве случаев:

- слабость, вялость, сонливость
- набор веса
- отеки
- сухая кожа и тусклые волосы
- запоры
- снижение памяти и реакции
- нарушение менструальной функции

При гипотиреозе снижается общая энергия и наступает состояние, когда «ничего не хочется».

Кроме этого, гипотиреоз вызывает повышение пролактина. Он блокирует всю детородную функцию и размножаться уже совсем нет желания.

А как вы считаете, ваше либидо в норме? Или есть что улучшить? Открыть/Комментировать