6 веществ для слаженной работы щитовидной железы Для поддержк | PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

6 веществ для слаженной работы щитовидной железы

Для поддержки работы щитовидной железы нужно шесть веществ:

- Йод

При достаточном количестве йода в организме в щитовидной железе содержится примерно 50 мг йода. Для поддержания в ней достаточного уровня нужно около 6 мг/д.

- Белок

Тирозин – основа гормонов щитовидной железы, а другие аминокислоты – основа ферментов, которые участвуют в их синтезе. Достаточно употреблять не менее 1 г белка на кг массы тела в день.

- Селен

У селена две функции в организме: участие в работе антиоксидантной системы (защищает клеточные мембраны от воздействия перекиси водорода) и участие в синтезе гормонов щитовидной железы.

Селен обеспечивает процесс превращения прогормона Т4 в активный Т3. Дефицит этого минерала приводит к гипотиреозу.

- Железо

Из-за низкого уровня железа блокируется фермент дейодиназа, который превращает прогормон Т4 в активный гормон Т3.

В результате биологическое действие гормонов щитовидной железы уменьшается и появляются симптомы гипотиреоза.

- Цинк

Компонент более чем 300 ферментов, участвующих в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, т.е. онкопротектор.

Этот минерал нужен всем частичкам нашего тела: клеткам крови, мышечным тканям, костям, печени, почкам и даже сетчатке глаз.

- Витамин D

Влияет на иммунную систему, а именно на работу макрофагов и синтез антимикробных пептидов.

Нехватка приводит к частым инфекционным заболеваниям, вплоть до туберкулеза, а также аутоиммунным нарушениям (сахарный диабет 1 типа, аутоиммунный тиреоидит, рассеянный склероз, псориаз, язвенный колит, болезнь Крона и другие).

Рекомендую добавить к этому списку витамин A. Он необходим организму для поддержки иммунитета.

Дефицит витамина A приводит к частым бронхитам и циститам, сухости кожи и слизистых оболочек, общему снижению зрения и ломкости ногтей.

О том, как выявить и восполнить дефицит веществ, чтобы поддержать работу вашей щитовидной железы и организм в целом, подробно расскажу на бесплатном Марафоне «Все о щитовидной железе: от симптомов до гормонов».

Вход на Марафон по ссылке в закрепе канала!