Метод Лабковского

2023-02-21 17:45:08 «Михаил, я не хочу замуж, но постоянно сталкиваюсь с осуждением со стороны окружающих. Как мне быть?»

Друзья, в нашей с вами общечеловеческой истории были времена, когда одиночество вполне могло привести к смерти. Раньше семья была частью общины. Люди жили вместе, под одной крышей, чтобы заботиться друг о друге и вместе защищаться от врагов и диких зверей. К счастью, эти времена давно прошли, а само по себе общество изменилось. Если раньше человек, оказавшись вне социума, не имел шансов выжить, то сегодня быть одному или в отношениях — личный выбор каждого.

СЯ уже не раз говорил, что женщина с адекватной самооценкой не хочет замуж.

Да-да, именно так. Она хочет, чтобы её любили и уважали, а не кольцо на пальце и «хоть плохонького, зато своего» мужчину рядом. Ей слишком дороги собственные время и нервы, чтобы выходить замуж абы за кого, просто потому, что «так надо», «чтобы было всё как у людей», «вон дочь маминой подруги уже третьего родила» и т.д.

Но в формулировке вопроса интересно другое. Девушку, которая его задала, очень волнует мнение окружающих. А это уже говорит о низкой самооценке. Потому что человек, который в себе уверен, не опирается на мнение даже самых близких людей. Просто потому, что это его жизнь и ему её жить, а не его бабушке, соседке или коллеге. Тем более если речь идёт о таком ответственном мероприятии, как брак.

Дорогие, правда в том, что людей, недовольных вами и вашим выбором, всегда будет предостаточно. И если вы зададитесь целью угодить всем вокруг, лишь бы избежать косых взглядов, то очень скоро окажетесь в положении человека, которого все используют и никто не уважает. Так что проблема не в том, что вы не хотите замуж, а в том, что вас волнует, какое впечатление вы производите на других.

Над тем, как перестать зависеть от мнения окружающих, мы с вами будем работать на предстоящем практикуме «Я себя ценю». Как вы уже поняли из названия, мы будем учиться ценить, любить себя и становиться счастливее. Друзья, хочу напомнить, что, поскольку желающих принять участие очень много, мы с командой придумали систему читательских билетов, которые дают возможность забронировать место на курсе, получить скидку и полезный бонус.

Увидимся на практикуме! Открыть/Комментировать

2023-02-21 17:45:07 Открыть/Комментировать

2023-02-20 18:28:05 «Я был(а) плохим родителем. Как сделать так, чтобы дети простили меня за прошлые ошибки?»

Друзья, чувство вины, неважно перед кем, — это сочетание нескольких негативных и разрушительных эмоций: страха, злости и сожаления. Вина может годами отравлять наше существование и не давать жить полноценной жизнью. Чтобы от неё избавиться, нужно прежде всего осознать свою неправоту. Вы человек и можете ошибаться, это нормально. Как только вы скажете себе: «Я признаю свои ошибки и в будущем постараюсь их избегать», — чувство вины больше не будет иметь над вами власти.

Какие вообще ошибки при воспитании детей люди совершают чаще всего? Я бы выделил следующие:

• Ребёнок «должен». Запомните раз и навсегда: ваши дети ничего вам не должны. Мысль, что вы их родили, и поэтому они «по гроб жизни» должны быть вам благодарны, не приведёт ни к чему хорошему.

• Ссоры при детях. Дети эгоцентричны, что абсолютно нормально, поэтому в ссорах родителей они винят себя. Если ребёнок постоянно наблюдает сцены и крики, в его картине мира это и будет называться семьёй.

• Чрезмерная опека. Особенно это касается родителей подростков. Друзья, запомните, чем сильнее вы давите на ребёнка, тем дальше он потом от вас убежит. При первой же возможности.

• Завышенные требования. Не пытайтесь реализовать в ребёнке свои несбывшиеся мечты: стать балериной, футболистом или бизнесменом. Это его жизнь, и ему выбирать, как её прожить. Если вы когда-то хотели стать балериной, не факт, что ваша дочь хочет этого.

• Физические наказания. Дорогие, к сожалению, ещё не для всех очевидно, что бить детей нельзя. Ни «для профилактики», ни потому, что вас самих в детстве били. Не удивляйтесь потом, что ваша дочь или сын будут встречаться с абьюзером: для них унижение и будет проявлением любви.

Я сам не был идеальным отцом. Чувство вины отравляло мою жизнь, пока я не начал работать над собой, своей самооценкой и ошибками, которые мешали построить хорошие отношения с дочерью.

Детям от вашего чувства вины ни жарко, ни холодно. Всё, что им нужно — чтобы их любили. А начать это делать никогда не поздно.

И, дорогие, как обычно, начинать нужно с себя. Признайте, что были неправы, и больше так не делайте. Люди, и дети особенно, очень восприимчивы к поведению окружающих. Как только вы признаете ошибки и постараетесь их больше не совершать, ваши отношения с ребёнком изменятся к лучшему. Открыть/Комментировать

2023-02-18 17:27:03 «Михаил, как вырастить уверенного в себе ребёнка?»

Дорогие, вопрос, конечно, хороший, но не совсем верно сформулирован. Сейчас объясню, почему.

Дело в том, что ребёнок, особенно в первые годы жизни, не автономное существо. Он не знает, как реагировать на критику, не похвалу, на неудачи и успехи. Просто потому, что у него ещё не было подобного опыта. И поэтому он копирует поведение родителей — то, как они ведут себя в разных жизненных ситуациях, между собой и с другими взрослыми: критикуют, поддерживают, обвиняют или радуются хорошим результатам.
Друзья, запомните: если вы ведёте себя уверенно, не сомневаетесь в собственных словах, мыслях и чувствах, таким же будет и ваш ребёнок.

Например, ребёнок видит, как мать терпит поведение пьющего отца и никуда не уходит. Или же отец постоянно выслушивает упрёки и обвинения от матери и никак не защищает свои границы. Учитывая то, что маленькие дети эгоцентричны (что совершенно нормально), в ссорах родителей они считают виноватыми себя. Возможно ли, что в такой ситуации у ребёнка сформируется адекватная самооценка? Конечно, нет.

Более того, неуверенные в себе родители могут положить себя на алтарь воспитания ребёнка, но, сколько бы его ни хвалили, сколько бы ни поощряли, он так и останется неуверенным в себе человеком. А всё потому, что слабость родителей чувствуется интуитивно, сколько бы они ни старались её скрыть.

Поэтому, дорогие, запомните: уверенный в себе ребёнок вырастает только у уверенных в себе родителей.

На моём новом практикуме «Я себя ценю» мы будем учиться верить в себя, принимать себя такими, какие мы есть, и радоваться тому, что имеем. Поскольку желающих попасть на курс очень много, мы запустили продажу читательских билетов, которые дают право на бронь места, скидку и полезный бонус. Открыть/Комментировать

2023-02-18 17:27:03 Открыть/Комментировать

2023-02-18 15:05:10 Дорогие, вчера прошёл бесплатный эфир на тему «Почему вы себя не принимаете и что с этим делать». Было много интересных вопросов — я рад, что вы у меня такие активные. Если вы пропустили нашу встречу, запись эфира можно посмотреть здесь:



Мы продолжим обсуждать тему самооценки на моём новом практикуме «Я себя ценю», который стартует очень скоро.

Хочу напомнить, что, поскольку количество мест на практикуме ограничено, мы с командой ввели читательский билет, который даёт право на:

Бронь места на моей образовательной программе
Скидку от 4000 до 20000 руб в зависимости от тарифа
Бонус: запись моей публичной консультации «Большой разговор о счастье» от 10.02.23
Приобрести его можно тут: https://school.labkovskiy.com/ticket

Команда передала мне самые частые вопросы о читательском билете. Отвечаю:

Сколько будет стоить практикум?
Друзья, стоимость курса пока утверждается. Будет несколько тарифов и доступные цены для всех.

Можно ли будет оплатить практикум в рассрочку?
Да, такая возможность будет.

Где можно найти информацию о практикуме?
Мы будем говорить о предстоящей образовательной программе в моих соцсетях. Следите за обновлениями.

Я купил(а) читательский билет, что делать дальше?
Вступить в отдельный Телеграм-канал, где мы с командой будем размещать всю актуальную информацию. Открыть/Комментировать

2023-02-17 20:05:25 Друзья, спасибо всем, кто был на эфире! Мне приятно видеть ваш интерес к теме самооценки. Это начало большого пути, который приведёт вас к счастливой жизни.

Рад сообщить, что скоро стартует моя новая образовательная программа — практикум «Я себя ценю». Будем учиться поднимать самооценку и любить себя.

Поскольку в предзаписи к практикуму уже более 1500 человек, а количество мест ограничено, мы с командой запустили новую систему: читательский билет. Он действует как предоплата и бронирование места.

Читательский билет даëт право на:

Гарантированное место на курсе
Скидку от 4000 до 20 000 руб в зависимости от тарифа
Бонус: запись моей публичной консультации «Большой разговор о счастье» от 10.02.2023

Приобрести билет можно по ссылке
https://school.labkovskiy.com/ticket
и да — количество ограничено, так что советую поторопиться. Открыть/Комментировать

2023-02-17 19:30:50 В эфире 5500 участников! Скорее присоединяйтесь — говорим о том, как принять себя такими, какие мы есть. Открыть/Комментировать

2023-02-17 14:18:05 «Михаил, как перестать мучить себя диетами, тренировками, бесконечными косметическими процедурами и начать просто жить в своё удовольствие?»

Друзья, вопрос отличный. Я сам долгое время страдал от лишнего веса, не мог себя принять, мне было просто неприятно смотреть на своё отражение в зеркале. Я прошёл долгий путь и научился любить себя таким, какой я есть.

Отвечая на ваш вопрос: сначала нужно разобраться, а для чего вы себя мучаете? Судя по тому, что вы задали этот вопрос, удовольствия от диет, спорта и косметических процедур вы не получаете. Так зачем тогда это всё?

Ответ такой: для ДРУГИХ. Для каких-то других людей, которым вы доверяете вашу самооценку. Именно от реакции окружающих зависит, какое у вас сегодня будет настроение: хорошее или плохое. «Ты так похудела», «Ты так молодо выглядишь», «Опять в зал? Ты такая молодец!», — эти и другие фразы делают вашу жизнь осмысленной. Ну или ваш мозг так думает. Потому что подсознание не обманешь, оно как считало тренировки мучением, так и считает.

И вот вы сидите на игле чужого одобрения, истязаете себя ради «дозы» — похвалы или комплимента. А внутри всё так же пусто и грустно. Потому что, сколько бы комплиментов вам ни говорили, любви к себе они не прибавят, разве что на очень короткое время, а потом всё по новой.

Так как же перестать себя мучить? Вот несколько советов:

• Поймите уже наконец, что вы и ваше тело — уникальны. И в этом ваша сила. Не в том, чтобы гнаться за трендами и уж тем более прислушиваться ко мнению партнёров и друзей о том, как должна выглядеть женщина. Кому-то нравятся полные, кому-то — худые, но АБСОЛЮТНО всем нравятся уверенные в себе люди.

• Ограничьте потребление контента, который заставляет вас комплексовать. Отпишитесь в соцсетях от моделей, перестаньте читать глянцевые журналы. Прекратите уже сравнивать себя с другими. Я много раз говорил, что любят не за красоту. И вы себя должны любить не за какую-то абстрактную идеальную фигуру в будущем, а за ту, которая у вас есть прямо сейчас.

• Учитесь кайфовать от того, что у вас УЖЕ есть. Напоминайте себе о том, что моложе вы уже не будете, что у вас две руки и две ноги, и уже за это можно быть благодарными. И главное, помните, что хорошее отношение окружающих к вам начинается с вашей любви к себе.

Сегодня, 17 февраля, я проведу бесплатный прямой эфир. Поговорим о том, как любить и принимать себя. Жду вас здесь в 19:00 по Москве. Открыть/Комментировать

2023-02-17 14:18:05 Открыть/Комментировать