Метод Лабковского

2023-02-13 17:34:04 Открыть/Комментировать

2023-02-11 17:30:05 «Михаил, возможна ли всё-таки дружба между мужчиной и женщиной?»

Друзья, этот вопрос не теряет актуальности, сколько бы на него ни отвечали. Моё мнение такое: да, дружба между мужчиной и женщиной возможна, но с некоторыми оговорками.

Отношения между мужчиной и женщиной могут называться дружескими, но не быть таковыми в реальности.

Давайте рассмотрим две ситуации:

• Так называемая френдзона. Часто бывает так, что мужчина воспринимает женщину как потенциальную партнёршу, поэтому с ней и дружит. А она по-честному видит в нём только друга. В итоге мужчину ждёт глубокое разочарование. Чтобы таких ситуаций избегать, стоит сразу обозначать, что женщина вам нравится. Если она видит в вас только друга — что ж, не судьба, общение придётся прекратить.

• Друзья с привилегиями. Это когда мужчина и женщина договариваются, что будут заниматься сексом, не вступая в отношения. Для мужчины это очень удобно, ведь у него может быть сколько угодно таких «подруг». А вот для женщины ситуация, как правило, менее удобная: велика вероятность, что она в какой-то момент захочет развития отношений. Поэтому игра в «друзей с привилегиями» выгодна для мужчины, но часто невыгодна для женщины. Для неё это ситуация, из которой надо бежать — и как можно скорее.

Дорогие мои, уважайте себя, не позволяйте другим вами пользоваться. И если вас что-то в отношении к вам не устраивает — сразу же говорите об этом. Словами через рот.

Но вернёмся к первоначальному вопросу. Если отбросить описанные выше случаи, то есть если оба друг в друге в романтическом плане и правда не заинтересованы, то да, в этом случае, думаю, дружба между мужчиной и женщиной вполне возможна. Открыть/Комментировать

2023-02-11 17:30:05 Открыть/Комментировать

2023-02-10 17:02:15 «Михаил, мне кажется, что я недостаточно умный/умная для того, чтобы меня повысили. Как избавиться от этих мыслей?»

Друзья, сразу скажу, что дело тут совсем не в умственных способностях. Проблема – в неуверенности в себе. Когда люди с низкой самооценкой достигают каких-либо профессиональных успехов, их неуверенность в себе только усиливается. Есть даже такое понятие – «синдром самозванца». Это когда вместо радости и гордости за свой успех вы чувствуете, что его недостойны: «Я недостаточно умный/умная», «Скоро начальник поймëт, что зря меня повысил», «Кажется, я не справляюсь», «Мне просто повезло».

Люди с синдромом самозванца, как правило, одиноки, потому что боятся, что их «разоблачат». Они постоянно оправдываются перед начальством, коллегами и даже перед людьми, которым вообще ничего не должны. «Самозванцы» больше других подвержены риску выгореть и заработать кучу психологических проблем на фоне нервного истощения.

Но главное: чувство, что вы недостаточно умны или недостойны чего-то — отражение вашего отношения к себе.

«Ладно, Михаил, мы всё это поняли – а делать-то что? Как со всем этим справиться?»

Вот вам 3 практических совета, которые помогут избавиться от синдрома самозванца раз и навсегда:

Сосредоточьтесь на фактах. Не на собственных ощущениях, а на реальных событиях, которые произошли: новая должность, повышение зарплаты, похвала начальника. А теперь задумайтесь: вы и правда верите, что всё это — случайность?

Признайтесь, что недооцениваете себя. Чтобы повысить самооценку, нужно сначала осознать, что она низкая.
Сделать это можно с помощью различных тестов – мне лично нравится тест Мэрилин Сорренсен. Он состоит из 50 простых вопросов, на которые нужно ответить «да» или «нет». Благодаря результатам теста вы узнаете, в каком направлении вам стоит работать.
Ну и в любом случае, как только вы признаете, что самооценка у вас низкая, и примете эту свою особенность, она потеряет над вами власть. Это первый шаг к развитию и счастливой жизни.

Фокусируйтесь на достижениях. Отмечайте каждый, даже самый маленьких успех. Вы будете приятно удивлены. Окажется, что вас действительно есть, за что похвалить. Открыть/Комментировать

2023-02-10 17:02:14 Открыть/Комментировать

2023-02-09 18:00:09 «Михаил, я хочу зарабатывать больше, но всегда появляются какие-то обстоятельства, которые этого не позволяют. Как вырваться из этого круга?»

Друзья, с этой проблемой я сталкивался лично. Долгие годы я зарабатывал неприлично мало и даже делил одну котлету на двоих вместе с Наташей, своим нынешним директором. Почему так? Психологические проблемы просто не позволяли мне выстроить грамотные и здоровые отношения с деньгами.

По своему опыту могу сказать, что с этим можно и нужно работать. Важно осознать, что ни обстоятельства, ни другие люди не влияют на ваш заработок. Это делаете вы сами.

С чем вам придётся столкнуться, когда вы твёрдо решите изменить свою финансовую ситуацию:

Борьба с заложенными в нас ограничениями. Друзья, большинство из нас в детстве слышало такую фразу: «Деньги не главное». Это выражение часто используется как оправдание низкого достатка. И деньги действительно не главное в жизни. Но на некоторые вещи деньги необходимы, и ничего плохого в этом нет.

Страх что-то менять. Почему мы чувствуем страх перед изменениями? И почему без них ничего не получается? Если вкратце, страх перед новым — это нормально, но только если не останавливаться и всё-таки его преодолевать.

Осуждение окружающих. В вашем кругу обязательно найдутся люди, которые будут комментировать ваше стремление зарабатывать больше. Но если вас сильно задевает мнение окружающих, обратите на это внимание: эту проблему тоже нужно проработать. Поверьте, вам станет гораздо легче жить, когда вы перестанете зависеть от того, что говорят другие.

Неуверенность в собственных силах. Чаще всего это не ваши личные сомнения в своих навыках, а голоса в голове, которые твердят вам: «Куда ты полез, у тебя ничего не выйдет», «Сиди и не высовывайся», «Как ты можешь равняться с теми, у кого доход в несколько раз выше?». Но дело в том, что эти мысли — приобретённые. Они принадлежат людям, которые в какой-то момент вашей жизни оказали на вас влияние. А теперь пришла пора от всех этих мыслей избавляться. Открыть/Комментировать

2023-02-09 18:00:08 Открыть/Комментировать

2023-02-09 11:19:07 Друзья,

Пока мы тут радовались предстоящей живой публичной консультации (которая, напомню, состоится в Крокусе уже завтра, 10 февраля), те из вас, у кого нет возможности быть на ней очно, расстраивались и просили организовать трансляцию. И мы решили пойти вам навстречу!

Так что подключайтесь к нам завтра в 20:00 по московскому времени из любой точки мира. Тема, напомню, очень важная: «Большой разговор о счастье». Приобрести доступ к трансляции можно по этой ссылке (выбирайте синюю кнопку с надписью «Онлайн»): https://labkovskiy.com/event/moskva-bolshoj-razgovor-o-schaste-publichnaya-konsultatsiya-10-02-2023/

До скорого! Открыть/Комментировать

2023-02-08 17:30:07 «Михаил, я всё время пытаюсь изменить свою жизнь к лучшему. Но каждый раз у меня начинается паника, что ничего не получится. Как с этим быть?»

Дорогие, проблема это довольно распространённая. Страх перед изменениями — базовый эволюционный механизм, который позволял нашим предкам выживать. Другое дело, что сейчас этот механизм может мешать нам развиваться. Особенно когда он перерастает в панику.

Страх перед будущим — признак того, что вы не верите в себя, в свои силы.

Друзья, вот 6 практических рекомендаций, которые помогут справиться с чувством сильной тревоги, когда вы начинаете что-то новое:

Признайтесь, что вы боитесь. Не делайте вид, что вы «просто не хотите», «просто нет времени» и т.д. В самом чувстве страха нет ничего плохого. Это часть нашей с вами природы.

Представьте наихудший исход ситуации. Что самое плохое может произойти? И, кстати, отвечая на этот вопрос, вы будете приятно удивлены: что-то ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПЛОХОЕ с нами случается крайне редко.

Смиритесь с тем, что всё может пойти не по плану. Мы уже обсуждали в этом посте, к чему может привести мысль, будто вы можете изменить обстоятельства, которые на самом-то деле от вас не зависят.

Подумайте ещё раз, а правда ли вам так нужно то, что вы делаете. Часто бывает так, что мы делаем не то, что хотим, а то, что «надо». В этом случае страх может быть сигналом, что вам что-то навязали.

Начните с малого и не требуйте от себя невозможного. Поставили цель — идите к ней постепенно, иначе вас ждёт разочарование.

Хвалите себя. Дорогие, не забывайте хвалить себя даже за маленькие достижения. Даже просто за позитивные мысли. Именно с них начинается любовь к себе. Открыть/Комментировать

2023-02-07 19:14:48 Друзья, недавно мы проводили опрос, пугает ли вас одиночество.

Оказалось, что подавляющее большинство опрошенных не хочет проводить время наедине с собой.

Не скажу, что эти результаты сильно меня удивили.

Я давно замечал, что многие считают, будто одиночество — это когда вам никто не звонит, не пишет, не зовёт и не приходит в гости, когда не с кем пообщаться и поделиться мыслями. Мне же кажется, что это неверное определение одиночества.

И по-настоящему человек одинок только в одном случае: когда ему не интересно с самим собой. Поэтому сам я, кстати, не испытывал чувства одиночества очень давно.

А знаете, что самое интересное? Если вы научитесь наслаждаться одиночеством, то полностью перестанете зависеть от других людей. Конечно, вам будет нравиться находиться в хорошей компании, но не менее приятно вам будет проводить время и одним.

Мы уже поднимали тему одиночества в этом посте, но тема эта настолько глубокая и важная, что о ней можно говорить снова и снова.

Зависимость от других людей видна уже в детстве: если один ребёнок может часами самостоятельно лепить из пластилина, то другой не просидит и 10 минут. Он просто не может себя развлечь, обязательно нужно присутствие взрослого рядом.

Так что, если вы не можете в одиночку сходить в кино, в театр или в музей, задумайтесь:

Почему вы избегаете собственного «Я»?
Какие неприятные мысли лезут в голову, когда вы остаётесь одни?
Почему наличие или отсутствие человека рядом с вами определяет, каким будет ваше настроение?

Ответили? А теперь о главном.

Почему же кто-то кайфует от одиночества, а кто-то его боится? Ответ очень прост: если человеку нравится проводить время с собой, значит, он по-настоящему себя любит.

Так что всё дело, дорогие мои, как всегда, в любви. В любви к себе. Открыть/Комментировать