2023-05-06 18:17:23
Последствия употребления большого количества явных жиров: Чем больше жиров вы едите, тем больше энергии тратит печень на переработку этих жиров. И тем меньше её остаётся на ваше исцеление.
чем больше жиров в рационе, тем ниже уровень кислорода в крови.
Большое количество жиров сгущает кровь.
Низкий уровень кислорода в крови = привлекательная среда для любых вирусов и патогенных бактерий. Когда в крови много жиров (и мало кислорода), печень вынуждена производить больше желчи, чтобы перерабатывать жиры и разжижать кровь.
Когда в крови много жиров, начинает страдать нервная система (и ваш мозг!). А еще перегружается ваша поджелудочная, загрязняется лимфатическая система, иммунная система хуже обезвреживает вирусы.
жиры в крови препятствуют полноценному очищению организма от токсинов (включая тяжелые металлы).
Жиры окисляют тяжелые металлы, что делает их еще более разрушительными.
ну и самое главное: жиры мешают усвоению глюкозы. А глюкоза — это главный источник энергии для всех клеток вашего организма.
То есть из-за обилия жиров все органы и системы недополучают энергию, годами работая “наизнос" и раньше времени... изнашиваются.
Теперь, когда мы разобрали последствия высокожирового питания, давайте еще раз проясним, что же относится к явным (или радикальным) жирам.
Радикальные (или явные) жиры — это продукты, основной источник калорий в которых мы получаем из жиров (не белков и не углеводов).
К явным жирам относятся все животные продукты (без исключения), масла, орехи, семена, кокосы, оливки, авокадо.
Продукты с высоким содержанием жиров тормозят глубокие процессы очищения и перегружают печень.
Продукты с небольшим количеством жиров с
высокой биодоступностью вышеперечисленных проблем не создают. По отношению к таким продуктам я использую термин неявные жиры. К ним относятся фрукты, овощи, ягоды, зелень, травы.
Подытожим. Жиры есть во всех продуктах. Просто в каких-то больше, в каких-то меньше.
Для восстановления и сохранения здоровья важно употреблять меньше явных жиров и, наоборот, обогащать свой рацион фруктами и овощами (неявными жирами)
Рассмотрим пару примеров. Масла. В них есть жиры? Да. Явные (или радикальные). Основной источник калорий в маслах мы получаем из жиров.
Листья салата, бананы и папайя. В них есть жиры? Тоже да! Нерадикальные (неявные). Жиры в этих продуктах находятся в микроформе и обладают высокой биодоступностью (то есть они отлично усваиваются организмом и при этом не перегружают печень).
Снижение явных жиров в рационе или исключение их на какой-то период — это ключевой момент в исцелении организма и восстановлении своего здоровья.
Может быть, кто-то уже пробовал исключить радикальные жиры на длительный срок?
Поделитесь своими впечатлениями в комментариях
665 views15:17
K
