Kristina_Food

2023-03-27 15:57:36 Открыть/Комментировать

2023-03-26 16:32:15 Девочки, как проходят ваши выходные? Хотите подборку фильмов на сегодняшний вечер? Открыть/Комментировать

2023-03-26 00:16:39 Что такое медитация?
Само по себе слово медитация означает “РАЗМЫШЛЕНИЕ”. Это процесс, при котором мы направляем внимание внутрь себя.

В этот момент мы предоставляем место внутри разным вещам и событиям, позволяем этому развиваться, наблюдаем, воспринимаем во всей полноте.
Это духовная практика, занимаясь которой, мы созерцаем, наполняемся энергией и переключаем внимание “извне” на “внутреннее Я”.

Мои дорогие, существует множество видов медитаций, расскажу вам про несколько самых важных:

Какие бывают?

КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ
В течении всего сеанса, вы концентрируетесь на одном объекте. В нашем случае это может быть конкретное желание, картинка или сектор.
Мы начинаем визуализировать и стараемся все внимание удерживать на выбранном объекте. Так у нас развивается глубина и устойчивость внимания.

ОТКРЫТОЕ ВНИМАНИЕ
В этой технике медитации мы не концентрируем внимание на конкретном объекте, а наоборот открываем наш разум для всего, что нас окружает: звуки, запахи, ощущения. Мы не судим объекты, не даем им оценку, не привязываемся. Стараемся оставаться осознанными в этот момент, проживая каждую секунду.

Очень важно не думать о проблемах и бытовой рутине, оставьте все физическое и постарайтесь почув- ствовать энергию этого мира в каждом глотке воздуха

ЛЕГКОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Сознание находится в состоянии полного покоя. Нет мыслей, нет фокусировки на объектах, мы не пытаемся вместить в себя новые ощущения, просто наблюдаем за дыханием. Такую медитацию лучше всего делать после подготовки (после того, как вы научитесь делать первые две медитации).

Эту медитацию можно делать не привязывась Открыть/Комментировать

2023-03-25 23:14:58 Девочки, кто медитирует?
Напишите в комментариях Открыть/Комментировать

2023-03-24 12:11:55 Девочки, в какой стране мечтаете побывать?

Не стесняйтесь, пишите, мне очень интересно

Хочу понять, о чем вы мечтаете Открыть/Комментировать

2023-03-23 13:35:08 Девочки, делюсь с вами картой расположения элементов акне на лице Открыть/Комментировать

2023-03-21 12:42:15 СПЛЮ И ХУДЕЮ

Ни для кого не секрет, что на снижение веса влияют определённые гормоны. Самым мощным жиросжигателем является СОМАТОТРОПИН, который регулирует соотношение жировой и мышечной массы в пользу последней, и стоит на страже идеальной фигуры.

При чём же здесь сон?

Дело в том, что именно в ночное время гормон достигает самой высокой концентрации, а значит, максимальной эффективности снижает синтез жиров и увеличивает скорость их распада.

Чтобы не мешать соматотропину выполнять свою работу, нужно соблюдать эти рекомендации. Запоминайте

 Ложиться спать до 22:30-23:00 и вставать самостоятельно без будильника с 6 до 8 часов утра.

 Проветривать комнату перед сном.

 Использовать вечером тёплый свет и отказаться от холодного и белого.

 Приобрести маску для сна.

 Принять перед сном тёплый душ или ванну.

Представляете, как оказывается можно легко сбросить вес.

Признавайтесь, во сколько ложитесь спать? Открыть/Комментировать

2023-03-19 17:55:39 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ОМЕГА-3?

Омега-3 — это мой мастхэв на все времена. В сочетании с сбалансированным рационом и другими важными нутрицевтиками, она даёт изумительные результаты.

густые и блестящие волосы;
увлажненная кожа без раздражений;
ение концентрации внимания;
повышение работоспособности;
крепкий сон;
сильный иммунитет.

профилактика рака толстой и прямой кишки, молочной железы, яичников.

Как правильно принимать ОМЕГА-3:

Приобретаем только рабочие препараты: ЕРА + DНА не менее 950-1000мг.
такая дозировка должна быть максимально в 2 капсулах.

Принимаем утром после еды.

Не совмещаем с приёмом: Ее, Са.

Пьём 3 месяца, 1 месяц перерыв, потом повторяем курс

Рекомендуется всем: и даже беременным, кормящим и детям, но перед применением проконсультируйтесь с врачом. Открыть/Комментировать

2023-03-18 13:46:31 Коллаген - это основной структурный белок, присутствующий во всем организме и обеспечивающий важнейшую инфраструктуру, как внутри, так и снаружи. Гиалуроновая кислота является компонентом соединительной ткани и может обеспечить жидкую матрицу для смазки суставов, увлажнения кожи и восстановления. Витамин С играет важную роль в производстве коллагена и помогает в антиоксидантной защите.

Девочки, многие спрашивали, какой именно я бы посоветовала

California Gold Nutrition Collagenup 5000

Форма приема: коллаген в порошке
Источник коллагена: рыбный коллаген
Тип коллагена: I, II и III тип
1 порция содержит: 5000 мг коллагена
Состав: Гидролизованные пептиды морского коллагена, витамин С, гиалоурановая кислота.

Плюсы:
пептиды морского коллагена без элементов животного происхождения
обогащен дополнительными ингредиентами такие как витамин С, гиалоурановая кислота
подходит для кожи, волос и ногтей и суставов
в составе отсутствуют глютен, ГМО и соя

Минусы:
некоторым людям вкус может быть неприятным Открыть/Комментировать

2023-03-18 13:45:35 Открыть/Комментировать