Kristina_Food

2023-05-26 11:56:22 4 признака нездоровой печени, которые нельзя игнорировать

У меня для вас 2 новости

Начну с плохой: печень не болит, поэтому узнать, что с ней не всё в порядке на начальных стадиях практически невозможно.

Хорошая новость: для меня не существует слова «невозможно», поэтому я научу вас распознавать всё, что угодно и не допустить развития цирроза.

Ставьте и сохраняйте эти 4 важных сигналов тревоги, которые помогут понять, что печень не справляется.

Жировики на коже

Чаше всего они появляются на теле или под глазами, могут быть жёлтого или коричневого цвета.

Сосудистые звёздочки

При проблемах с печенью происходит нарушение печеночного кровотока печени давление в сосудах постепенно повышается подкожные капилляры расширяются на коже появляются характерные высыпания.

Неприятный сладковатый запах изо рта

В случаях поражениях печени клетки не выполняют свою функцию в достаточной мере: не справляются с переработкой токсических веществ это приводит к развитию запах.

Желтушность кожи и глаз

Задача печени - перерабатывать и выводить из организма билирубин, если печень больна, то билирубин - желтоватый пигмент - начинает накапливаться в крови.

С помощью этих признаков ваша печень и жёлчный пузырь КРИЧАТ о том, что они нуждаются в поддержке.

Не игнорируйте эти сигналы, чтобы не дожить до грустных последствий.

Как вы заботитесь о состоянии печени? Пишите в комментариях! Открыть/Комментировать

2023-05-26 11:55:48 Открыть/Комментировать

2023-05-22 19:27:06 Девочки, эфир проведу завтра
Пишите свои вопросы Открыть/Комментировать

2023-05-22 12:47:02 Запор – затруднение процесса опорожнения кишечника. Это неприятное состояние очень распространено, частота хронических запоров в популяции достигает 31%1. В результате задержки стула может нарушиться общее состояние, снизиться работоспособность, испортиться настроение. Таким образом, запор способствует снижению качества жизни.

Применение чернослива при запоре
Польза чернослива при запоре обусловлена входящими в его состав послабляющими компонентами. В 100г чернослива содержится около четверти рекомендуемой для взрослых суточной нормы пищевых волокон. В состав сухофрукта входят пектины, клетчатка, сорбитол и органические кислоты.

Для послабляющего эффекта чернослив можно употреблять в сыром виде, добавлять в продукты и блюда, делать отвары, компоты и настои.

Для целенаправленного получения слабительного эффекта сухофрукт добавляют в рацион, до 5 ягод в сутки в сушенном виде. Нужно иметь в виду, что употребление чернослива в больших количествах может привести к диарее и вздутию кишечника.

Для приготовления отвара 100 г чернослива заливают 200 мл холодной воды и варят на медленном огне в течение 30 минут. Принимают в тёплом виде по 100 мл дважды в день. Вместо отвара можно приготовить настой. Для этого 100 г плодов нужно залить 0,5 л кипящей воды и настаивать 10 часов, укутав ёмкость полотенцем. Настой следует выпить в течение дня, разделив на 3-4 приёма. Открыть/Комментировать

2023-05-21 17:38:55 Девочки, эфир проведем завтра в 18:00 по МСК
Жду вас всех

Пишите вопросы и темы, о чем хотите поговорить на эфире Открыть/Комментировать

2023-05-20 16:11:59 Текучая жёлчь, профилактика тромбов, выведение токсинов, прекрасное здоровье - казалось бы, получить это проще простого: нужно соблюдать водный режим.

Но не так-то всё так легко. Выпивать по 1,5 - 2 литра в день - задача невыполнимая.

Ставьте и сохраняйте 10 секретов, которые помогут выпить нужное количество воды.

Выпивайте натощак 1-2 стакана воды мелкими глотками

Вода должна быть тёплой, ближе к горячей

Если чистая вода кажется гадостью, то ничего страшного, такое бывает с непривычки - добавьте в стакан лимонного сока.

Привяжите приём воды к определённому действию, которое вы выполняете каждый день.

Проснулись утром, пришли на работу, пришли с работы - выпейте стакан воды.

С вечера ставьте воду на прикроватную тумбу, оставляйте стикеры с напоминанием на рабочем месте и дома на кухне. Расставьте графины с водой там, где проводите больше всего времени.

Купите красивую и удобную бутылку, носите воду всегда с собой.

Не стремитесь сразу выпивать норму, если до этого вы практически её не пили. Приучайте организм к большему количеству жидкости постепенно.

Постепенно заменяйте привычные чай, кофе, соки, компоты, газировки простой водой.

Добавляйте мелиссу, мяту, дольки лимона или апельсина, если вам не нравится вкус обычной воды.

Людям с заболеваниями ЖКТ лучше обойтись без цитрусовых.

 Ставьте будильник с напоминаем или скачайте специальное приложение, которое поможет не забыть о режиме и регулярно пить.

 Не путайте голод с жаждой

Если вам хочется поесть, то выпейте перед этим стакан воды. Возможно, организм хочет именно этого.

Пейте воду во время тренировки

Небольшими порциями пейте воду во время занятий, и выпейте стакан воды сразу после.

Пейте качественную воду

Улучшить воду можно и в домашних условиях с помощью:

фильтрации
 замораживания
 кондиционирования
 отстаивания
ионизации

Так, девочки, признавайтесь, вы пьёте достаточное количество воды или для вас это проблема? Открыть/Комментировать

2023-05-20 16:11:57 Открыть/Комментировать

2023-05-10 17:23:12 ЧТО ХУЖЕ: ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ ИЛИ ОБЫЧНЫЕ СИГАРЕТЫ?

НЕТ ЗАПАХА - МОЖНО КУРИТЬ Электронная сигарета - идеальная отрава

Исследования влияния вейпинга на организм ведутся как минимум с 2015-го года. Уже доказано:

От электронных сигарет растет давление, нарушается работа сосудов, растет риск развития инфаркта миокарда и инсульта.
Лёгкие и дыхательные пути повреждаются.
Одышка, тахикардия, сухой кашель - самые маленькие из проблем.
Вейпинг очень опасен для людей с респираторными проблемами! Вплоть до летального исхода.
Жидкость, которая превращается в пар, - состоит из глицерина, пропиленгликоля и ароматических добавок. При нагревании образуются соединения, выделяющие ФОРМАЛЬДЕГИД.
Это канцероген первой группы!

Жидкости для вейпа, как мухоморы окрасом, отпугивают своим составом

 Основа - глицерин из которого получается белый пар.
 Пропиленгликоль - продукт нефтепереработки.
 Красители и ароматизаторы.
 Иногда в составе есть и никотин.

При нагревании эти вещества выделяют канцерогены!

 Нагретый пропиленгликоль нарушает работу лёгких и дыхательных путей. Может вызвать аллергию

 Содержание канцерогенов нитрозамина и диэтиленгликоля в паре примерно в десять раз больше, чем в обычных сигаретах!

 Ацетальдегид - это канцероген, который формирует зависимость к курению и увеличивает риск развития болезни Альцгеймера. Попутно отправляя организм.

Электронные сигареты категорически запрещены для беременных, детей и подростков!

Курение - это очень вредно и опасно. Здесь нет места торгу и дискуссиям. Здоровье и курение несовместимы

Проблема электронных сигарет в том, что выглядит это всё безобидно.

Запаха нет, ничего не горит - и кажется, что нет дыма - нет канцерогенов. Да и экологичненько вроде и экономия - один раз купил - и пользуйся!

Так не бывает, ребят. Курение - это зависимость. И ощущение, что все это безопасно для здоровья, эту зависимость усугубляет.

По крайней мере, каждый, кто курит электронные сигареты, должен быть информирован об опасности.

Отмечайте и отправляйте тем, кто курит! Открыть/Комментировать

2023-05-10 17:22:38 Открыть/Комментировать

2023-05-08 13:02:56 ТОП-4 врага гладкой кожи

Ты можешь быть стройной или полной, молодой или в возрасте, он всё равно тебя настигнет .. страшный, страшный ЦЕЛЛЮЛИТ

Ставьте и читайте, почему возникает апельсиновая корка и как от неё избавляться

Вопреки распространённому мнению целлюлит появляется не только из-за лишнего веса, причин для его возникновения тысячи. Одна из главных - неправильное питание.

Запоминайте ТОП-4 врага гладкой кожи

Алкоголь

Этиловый спирт + сахар наносят сильный удар по коллагеновым волокнам, лишая кожи упругости и эластичности.

Альтернатива - отказать от употребления спиртного или свести его к минимуму.

Начать принимать коллаген дополнительно, чтобы возместить ущерб и помочь организму.

Сладости

Шоколадки, леденцы, зефир - всё это задерживает жидкость в организме, провоцирует воспаление и накопление жира на ногах и попе появляется
корочка.

Избавиться от сахарной зависимости или заменить вредности фруктами, готовить конфеты самостоятельно.

Пшеничная мука

Знаю, неожиданно, но увы, макаронные изделия, сладкая выпечка и белый хлеб, которые делаются из муки - враги гладкой и красивой коже.

Добавьте в рацион фунчозу или гречневую кашу.

Солёные заправки

Из-за большого количества соли они задерживают воду в тканях появляются отёки, нарушается водно-солевой обмен кожа выглядит сморщенной и воспалённой, целлюлит становится заметен ещё сильнее.

Заправляйте блюда натуральным йогуртом или
лимонным соком.

Ставьте в комментариях, кому нужны секреты по избавлению от целлюлита Открыть/Комментировать