Kristina_Food

2023-04-04 16:31:52 ХРАНЕНИЕ СЕЛЬДЕРЕЯ!

Сельдерея можно купить сразу же много. Он может храниться у вас холодильнике в течение целой недели, иногда даже двух. Если сельдерей пожелтел, не расстраивайтесь, это не значит, что он стал плох

Каждый раз вы можете доставать его из холодильника для приготовления сока и класть обратно в отдел, где у вас хранятся овощи. То есть, когда вы идёте в магазин, купите сразу много сельдерея.

Когда вы приготовили сок, и если его много, вы можете разлить остатки в стеклянные банки, но только не в пластмассовые, обязательно это должно быть стекло.

Помните, сок сельдерея полезен только в течении 24 часов. Сок сельдерея лучше не замораживать. Открыть/Комментировать

2023-04-03 18:20:13 KAK САХАР РАЗРУШАЕТ ОРГАНИЗМ

1. Вызывает зависимость.
Без сахара вам становится плохо! Настроение дерганное, руки дрожат, убить готовы за шоколадку. Ничего не напоминает ?
Сахар воздействует на дофаминовую систему мозга сходным образом с наркотическими вешествами и алкоголем.

2. Снижает дофамин.

Мозг ленится производить собственный дофамин.
Становится трудно радоваться жизни, утешение и хорошее настроение (пусть и ненадолго) приходят только из еды. Сладкой.
Поэтому отказаться от сахарного допинга самостоятельно очень сложно - возникает натуральная ломка и депрессия.
Вы и сами это знаете, если хоть раз пытались.

3. Вызывает инсулинорезистентность.

Вы чувствуете вялость и слабость, усталость.
Одна из функций инсулина - «впускать» глюкозу из крови в клетки. Когда инсулина слишком много из-за сахара, он «глохнет» и не пускает глюкозу.
Возникает абсурдная ситуация - сахара в крови море, а клетки голодают.
Поэтому нет энергии и мы едим всё больше и больше простых углеводов, надеясь взбодриться

4. Вызывает дефициты.

В первую очередь из-за сахара снижаются уровни магния, витамина С, кальция, хрома, меди.
Плохой иммунитет, слабые кости и зубы, ранняя седина - список следствий огромный

5. Нарушает гормональный баланс.

Ведёт к эстрогендоминированию, когда плохих метаболитов эстрогена в крови много, а хороших, как и прогестерона - мало.
Последствия? СПКЯ, образования в груди, низкое либидо и т.д.

6. Старит.

Из-за сахара коллаген становится хрупким.
Это и плохая дряблая кожа, и негнущиеся суставы, и слабые мышцы.
Не только те мускулы, которые в зале качают!
Сердце, кишечник, половые органы - мышцы везде!

7. Укорачивает теломеры.

Чем короче теломеры - тем меньше энергии и короче жизнь. Открыть/Комментировать

2023-04-03 18:19:17 Открыть/Комментировать

2023-04-02 14:28:44 O чём говорит горечь во рту? И причем тут ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ?

Горечь во рту НИКОГДА не появляется просто так, чаще всего она указывает на проблемы с желчным пузырем

Неприятное ощущение возникает из-за резкого выброса желчи в желудочно-кишечный тракт

Обязательно необходимо выяснить, не живут ли в вашем желчном камни, которые могут угрожать ЖИЗНИ!

А пока ждёте приема ВРАЧА советую следовать моим рекомендациям:

 Следите за питьевым режимом
 Уберите из рациона сладости
 Больше ешьте клетчатки, зелени и горечей
 Не забываем про полезные жиры в каждый прием пищи
 Добавьте пробиотики
 Используйте натуральные нутрицевтики, например, хофитол или любой другой экстракт артишока, расторопшу. Только если уверены, в отсутствии ЖКБ
 Добавьте физической активности в повседневную
жизнь

Качественная работа желчного пузыря это:

*контроль уровня холестерина в крови;
*отсутствие СИБР, СИГР;
*регуляция работы щитовидной железы;
*здоровье нашей кожи;
качественный детокс организма и еще десятки важнейших функций

Не забудьте поделиться в комментариях, был ли полезен этот пост для вас

Сталкивались с такой проблемой как горечь во рту?
Как боролись с этим симптомом? Открыть/Комментировать

2023-04-02 14:28:39 Открыть/Комментировать

2023-03-31 17:28:12 Носогубки,брыли,пигментация..

САХАР-УБИЙЦА ВАШЕЙ МОЛОДОСТИ

Я узнаю тебя из тысячи ... по твоему САХАРНОМУ ЛИЦУ:

пигментация
морщины и заломы
тусклый цвет лица
мешки под глазами
признаки усталости на лице
высыпания
истончение кожи

Надеюсь, вы понимаете, что это совсем не комплимент. И быть такой конфеткой вы точно не хотите.

Как сахар вредит вашей коже?

В сахарном лице виновата гликация: процесс, когда избыток глюкозы соединяется с коллагеном, и превращает его в леденец: разрушается нормальная структура, теряется эластичность, белок становится жёстче.

Также образуются продукты конечного гликолизирования (AGEs), которые накапливаются в тканях, вызывают сбой обменных процессов и кислородное голодание. И привет, наши «добрые» друзья:

преждевременное старение
потеря красоты

И никакая косметика не поможет

Не хочется быть такой карамелькой? Тогда запоминайте, как избавлять от плохого коллагена.

Исключите из рациона убийцы-молодости:

рафинированный сахар,
продукты со скрытыми сахарами: газировки, кетчуп, готовые завтраки, мясосодержащие продукты - сосиски, сардельки, консервы, промышленные полуфабрикаты и тд и полуфабрикаты, содержащие ртуть морепродукты.

Ешьте больше:

белка, зелёных листовых овощей, льняное семя, мононасыщенные жиры и крупы.

 Двигайтесь! Пресловутые 10 000 шагов в день могут сотворить чудо.

 Спите не менее 8 часов: отбой в 22-23, подьём в 6-7.

 Принимайте препараты коллагена, пробиотики, омега -3. Полный список женских мастхэвов ишите у меня в профиле

Борьба с сахарным лицом - дело непростое, поэтому не следует ждать, когда станет ещё хуже.

Начните соблюдать рекомендации уже сейчас!
Тема преждевременного старения очень обширна.
Вам интересно узнать о ней подробнее? Как его остановить, как вернуть молодость, какие стратегии борьбы с морщинами и тд? Пишите в комментариях, что вам интересно Открыть/Комментировать

2023-03-31 17:27:56 Открыть/Комментировать

2023-03-28 15:23:17 Алкоголь и десерты: как сочетать?

Никак

Красное, белое, розовое, сухое, сладкое, шампанское, просекко - какой бы алкогольный напиток и десерт вы бы ни выбрали, у вас все равно выйдет ужасное сочетание.

Ставьте , а я расскажу, почему не надо сочетать вино и сладкое.

Привет, жир на боках

Вино стимулирует выработку инсулина, который способствует ускоренному усвоению сахара, что увеличивает количество жировых отложений.
Любой десерт после алкоголя осядет на боках и бёдрах.

Удар в печень и интоксикация

При попадании в организм алкоголя и десерта сначала расщепляется сахаросодержащая пища. Её первой усваивает печень непереработанный алкоголь дольше оказывает пагубное воздействие и отравляет организм. Как итог:

стресс для внутренних органов,
возможная тяжёлая интоксикация,
ощутимое похмелье.

Поджелудочная, держись

Шоколадный десерт в виде закуски под бокальчик красного очень больно ударяет по поджелудочной, что даже может довести до острого воспаления.

А вы пьёте алкоголь с десертами? Открыть/Комментировать

2023-03-28 15:23:10 Открыть/Комментировать

2023-03-27 17:56:34



Девочки, кто спрашивал про медитации, делюсь с вами одной из своих любимых

После я люблю писать «Дневник Самопрограммирования» или благодарности

Возьмите эти привычки и ваша жизнь изменится

Пишите в комментариях, под какие медитации медитируете вы? Открыть/Комментировать