2022-04-11 19:03:17
Зависть: рецепт приготовленияЗависть – одно из самых социально неодобряемых чувств. Многих из нас с детства учили, что завидовать – плохо. Впрочем, многие нормальные физиологические процессы так или иначе социально не одобряются. И тут мы попадаем в ситуацию Сциллы и Харибды: с одной стороны, физиология неотменяема. С другой – нам нужно одобрение. Я предлагаю идти срединным путём так: признавать факты физиологии и психологии, не пытаясь сделать из себя – человека – ежа или ужа. А получение одобрения ставить как отдельную задачу.
Но вернёмся к зависти. Чаще всего о ней пишут как о
желании иметь то же, что и у другого, но без усилий.
Я смотрю на зависть несколько иначе: как на
потребность, за которую человек по каким-то причинам не принял ответственность.
Мы когда чего-то хотим, чему-то завидуем – мы почти всегда хотим иначе себя
ощущать, чем ощущаем сейчас. Нам сами по себе должности/машины/люди не нужны, если они не влияют на наше состояние, на эмоциональную сферу, на самоощущение.
Завидуя другому, мы хотим чувствовать себя так же, как этот другой чувствует себя в нашей фантазии.А теперь
пошаговый рецепт:
1)
Обнаружьте, кому и в чём вы завидуете.Предположим, вы завидуете мне как владелице редкого nissan exa13;
2)
Сформулируйте, как именно чувствует себя тот, кому вы завидуете. Какие он получает, по-вашему, эмоциональные бонусы?
Например: удовольствие от вождения, уважение автосообщества;
3)
Выделите на основании пункта 2 свои дефицитарные потребности.
В нашем примере это будет удовольствие и уважение;
4)
Теперь самое неприятное – тест реальности.Во-первых, завидуя, мы почти всегда проецируем свои дефициты на тех, о чьей жизни имеем мало представления. Давайте честно: многие автомобилисты хотели бы ездить на необычных/ретро/спортивных машинах. И только малая часть из них готова искать на них по всему миру запчасти, вкладывать уйму времени и денег в содержание этого ведра, по три раза перебирать мотор, чтоб он заработал, плакать ночью в гараже над проводкой и собирать бензонасос самостоятельно из трёх.
Во-вторых, вообще не факт, что обнаруженная проекция в принципе реализуема. Нередко за завистью к чему-то стоит детская фантазия в духе "чтоб все любили": вот была бы у меня внешность как у Анджелины Джоли – и было бы счастье в личной жизни 24/7. Bullshit, не было бы;
5) Теперь у вас есть найденные ваши дефицитарные потребности, суровая реальность без розовых пони и..
Свобода в том, как вы будете эти потребности реализовывать!Для получения удовольствия достаточно грамотно спланировать выходной. Уважение внутри сообщества (иерархическая потребность в некоторых классификациях) может быть получено разными способами и в разных местах и тэ пэ.
Если подытожить, то:
Зависть помогает нам обнаружить свои дефициты и принять на себя за них ответственность, перестав купаться в фантазиях о жизни других людей. У других всё часто на самом деле не так, как кажется, но это их дело.
Мы можем смотреться в тех, кому завидуем, как в зеркала. И понемногу присваивать себе право и обязанность быть ответственными за свою жизнь и свои ощущения.
Согласитесь, зеркало, в котором можно увидеть, как сделать свою жизнь лучше – это полезное зеркало?
1.4K viewsedited 16:03
Л
