Зависть: рецепт приготовления Зависть – одно из самых социаль | Ложитесь на кушетку

Зависть: рецепт приготовления

Зависть – одно из самых социально неодобряемых чувств. Многих из нас с детства учили, что завидовать – плохо. Впрочем, многие нормальные физиологические процессы так или иначе социально не одобряются. И тут мы попадаем в ситуацию Сциллы и Харибды: с одной стороны, физиология неотменяема. С другой – нам нужно одобрение. Я предлагаю идти срединным путём так: признавать факты физиологии и психологии, не пытаясь сделать из себя – человека – ежа или ужа. А получение одобрения ставить как отдельную задачу.

Но вернёмся к зависти. Чаще всего о ней пишут как о желании иметь то же, что и у другого, но без усилий.
Я смотрю на зависть несколько иначе: как на потребность, за которую человек по каким-то причинам не принял ответственность.

Мы когда чего-то хотим, чему-то завидуем – мы почти всегда хотим иначе себя ощущать, чем ощущаем сейчас. Нам сами по себе должности/машины/люди не нужны, если они не влияют на наше состояние, на эмоциональную сферу, на самоощущение.

Завидуя другому, мы хотим чувствовать себя так же, как этот другой чувствует себя в нашей фантазии.

А теперь пошаговый рецепт:

1) Обнаружьте, кому и в чём вы завидуете.
Предположим, вы завидуете мне как владелице редкого nissan exa13;

2) Сформулируйте, как именно чувствует себя тот, кому вы завидуете. Какие он получает, по-вашему, эмоциональные бонусы?
Например: удовольствие от вождения, уважение автосообщества;

3) Выделите на основании пункта 2 свои дефицитарные потребности.
В нашем примере это будет удовольствие и уважение;

4) Теперь самое неприятное – тест реальности.
Во-первых, завидуя, мы почти всегда проецируем свои дефициты на тех, о чьей жизни имеем мало представления. Давайте честно: многие автомобилисты хотели бы ездить на необычных/ретро/спортивных машинах. И только малая часть из них готова искать на них по всему миру запчасти, вкладывать уйму времени и денег в содержание этого ведра, по три раза перебирать мотор, чтоб он заработал, плакать ночью в гараже над проводкой и собирать бензонасос самостоятельно из трёх.
Во-вторых, вообще не факт, что обнаруженная проекция в принципе реализуема. Нередко за завистью к чему-то стоит детская фантазия в духе "чтоб все любили": вот была бы у меня внешность как у Анджелины Джоли – и было бы счастье в личной жизни 24/7. Bullshit, не было бы;

5) Теперь у вас есть найденные ваши дефицитарные потребности, суровая реальность без розовых пони и.. Свобода в том, как вы будете эти потребности реализовывать!
Для получения удовольствия достаточно грамотно спланировать выходной. Уважение внутри сообщества (иерархическая потребность в некоторых классификациях) может быть получено разными способами и в разных местах и тэ пэ.

Если подытожить, то:
Зависть помогает нам обнаружить свои дефициты и принять на себя за них ответственность, перестав купаться в фантазиях о жизни других людей. У других всё часто на самом деле не так, как кажется, но это их дело.
Мы можем смотреться в тех, кому завидуем, как в зеркала. И понемногу присваивать себе право и обязанность быть ответственными за свою жизнь и свои ощущения.

Согласитесь, зеркало, в котором можно увидеть, как сделать свою жизнь лучше – это полезное зеркало?