Ложитесь на кушетку

2022-08-10 16:09:17 Для того, чтобы эффективно манипулировать людьми (читай: работать руководителем, врачом, психологом, маркетологом, etc) – нужно уметь задавать себе правильные вопросы.
Вот, например, ко мне приходит Вася и говорит: Петя – мудак.
Неправильный вопрос для эффективного манипулятора: что происходит в отношениях Пети и Васи?
Правильный вопрос для эффективного манипулятора: что происходит в моих отношениях с Васей /и Петей, если у меня с ним есть отношения/?
Синк эбаут ит. Открыть/Комментировать

2022-07-25 11:24:16 Пацанский цитатник вКонтакте и курс по нейрофизиологии научили меня тому, что счастье — это не когда тебе легко и приятно (часто тебе немного pizdec), а когда поведение согласовывается с базовыми личностными ценностями.

2001: мы с мамой и братом смотрим "Форсаж" в кинотеатре "Экран" на окраине Москвы, Марьино - это ещё окраина.
2003: я читаю Фрейда и играю в NFS Underground
2022:...

Съёмка и постпродакшн: @Mityusha95 Открыть/Комментировать

2022-07-21 10:41:54 Есть такая техника в транзактном анализе - "терапевт в кармане".
Это когда мы целенаправленно создаём в психике клиента интроект, который будет ему помогать. Часто используется как контр-мера к устойчивым вредоносным интроектам.
Ну например, для человека была значима первая учительница. И её интроект внутри психики вещает лабуду в духе "ты обязан всегда быть лучшим, иначе ты тряпка". Выветрить его до нуля скорее всего не получится, но мы можем разместить рядом другой значимый интроект, который будет говорить "неа, не обязан, чтобы быть охуенным – не обязательно быть лучшим". Работает это всё на сверх-скоростях и мы не отслеживаем всю внутреннюю дискуссию, а обычно уже имеем дело с итогом "переговоров" разных частей.
Кстати, именно поэтому важно поменьше общаться с мудаками: наши интроекты образовываются из опыта коммуникации. Открыть/Комментировать

2022-07-21 09:01:07 А ещё, знаете, спасибо вам большое за сердечки, огонёчки и форварды постов. Я редко пишу, а вовлечённости читателей могут позавидовать огромные каналы с редакциями и рекламыми бюджетами. Для меня важно, что вы есть и вы такие :) Открыть/Комментировать

2022-07-20 08:00:51 Как не попасть ни в какие отношения: урок второй, завершающий

Итак. Часть людей, влюбившись, застряла на этапе общения с проекцией по условно-зависимому типу. Они уже свернули направо хлебать говно в отношениях, а мы пока стоим и выбираем между двумя другими дорогами.

Предположим, вы встретили кого-то, к кому испытываете симпатию, накупались в нейромедиаторах и гормонах и успешно деконструируете проекцию: отношаетесь уже не только с ней, но и с живым человеком.

И вот здесь, именно в этой точке, идут хлебать говно нарциссические личности, обладатели нарциссической травмы и толпа сочувствующих.
/А я передаю привет всем мужчинам из Тиндера, с которыми выпила бутылочку вина и тихо слилась. Надеюсь, вы нашли себе психологов!/

Человек с НРЛ (нарциссическим расстройством личности) оказывается неспособен выдержать реальность, с которой сталкивается по мере разрушения проекции. Интегрированный нарцисс или любая другая нарциссически-травмированная структура способна выдерживать реальность, в которой на людях бывают прыщи и где даже самые статусные приматы временами пьяные мотают соплю на кулачок.. Но она v rot ebala это выдерживать и уходит искать кого-нибудь, кто будет получше. Короче, увидеть реальность получается, а взаимодействовать с ней - нет.
В этом типе застревания рыбов никогда не продают, только показывают. И здесь важно обнаружить, что люди-то, конечно, очень разные, но наше окружение – это и есть реалистичные возможности для близости.

... В закатном солнце сворачивали налево хлебать говно те, кто увидел реальность, а дел с ней иметь не захотел... Открыть/Комментировать

2022-07-19 13:28:54 Как /не/ попасть в (со-)зависимые отношения: урок первый и единственный

Предположим, вы встретили кого-то, к кому испытываете симпатию. В случае самой яркой нейрохимии вы мало спите, почти не чувствуете голод и усталость, у вас стабильно приподнятое настроение и даже мир выглядит ярче. Поздравляю, это гипоманиакальное состояние, вы круглосуточно будто под небольшой дозой МДМА. Хорошие новости: так и должно быть.
Поскольку мыслим мы клипово, категориально и эмоционально обусловленно – внутрипсихические образы людей формируются быстро и редко соответствуют действительности. Так происходит всегда, но во время влюблённости на формирование образа сильно влияет серотониновый аффект. Проекция всегда и у всех выходит потрясающая!

И вот дальше мы натыкаемся на первую развилку. Близость – это не решение, это процесс. В этом процессе ожидания и реальность часто не совпадают. И, как по мне, несовпадение серотониновой проекции с живыми людьми – одно из очень-очень неприятных переживаний. А за неприятным переживанием следует неприятное решение: либо отказаться от имеющейся картины мира, подкрутить её и жить в ней - уже менее прекрасной, - либо по зависимому типу отказаться от бесящего кусочка реальности и дальше жить с прекрасной проекцией.
Что бывает с людьми, методично отказывающимися от неприятных им частей реальности – мы, к сожалению, часто видим в наркологических отделениях, когда человека засасывает так, что уже самому не выбраться. Из зависимых отношений выбираться тоже больно, долго, дорого и без гарантии на успех.

В любой истории (со-)зависимых отношений этап деконструкции проекции и обнаружения за ней живого человека оказывается либо непройденным, либо пройденным на полшишечки: "да, он пьёт, но он бросит" ; "да, она мной пренебрегает, но она очень занята" ; "да, мне одиноко в этих отношениях, но.."

Этап очарования проекцией – нормальный и естественный, его важно пройти, но застревание на нём – и есть прямой путь к дисфункциональным зависимым отношениям.
Я предлагаю клиентам относиться к себе на этапе яркой влюблённости или симпатии как к человеку, который обдолбался на рейве: получать удовольствие от происходящего, пить много жидкости, следить за состоянием организма и ждать, пока попустит, не принимая в это время важных решений. Короче, вводить поправку на своё состояние.

А в следующий раз мы поговорим о нарциссическом застревании на следующем этапе развития коммуникации. Stay tuned. Открыть/Комментировать

2022-07-19 13:28:00 Как-то раз я сидела на повышении квалификации по (со-)зависимым отношениям, конспектировала диагностические критерии, а внутренне очень ругалась на длинный список и к концу обучения свела его до одного пункта: (со-)зависимые отношения - это такая коммуникация, выход из которой в настоящий момент воспринимается как невозможный.

Влезть в такие отношения можно миллионом разных способов, которые я все не опишу, но месяц назад обещала вам написать про влюблённость. Вот об этом и поговорим: о камне на распутье зарождающихся отношений, где "направо пойдёшь - говна хлебнёшь, налево пойдёшь - тоже говна хлебнёшь, прямо пойдёшь - возможно, говна хлебнёшь" Открыть/Комментировать

2022-06-21 17:35:52 Пока я бегаю в аврале и вы ждёте длинные структурированные посты, расскажу занятное, о чём вспомнила в интервью:
люди совершают преступления* ровно в одном случае – когда совершить его в рамках внутренней эмоциональной экономики выгоднее, чем не совершать. Всё. Больше ни в каких. Живите теперь с этим.

* - за исключением серийных убийц и маньяков Открыть/Комментировать

2022-06-17 10:25:55 Белая сорочка, шорты с авокадо, сланцы и "Ягермейстер" - так можно описать военкора, с которым мы познакомились на выходе из Шереметьево в ночь с 9 на 10 июня.
Пожалуйста, расшарьте это сообщение. Думаю, за пару рукопожатий он себя узнает. И напишет мне в телегу, дело есть:
@elizavetamuratova Открыть/Комментировать

2022-06-17 10:25:55 Готовлю вам пару интересных текстов, а пока помогите, пожалуйста, найти дальнего коллегу, чей контакт я потеряла Открыть/Комментировать