Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Ложитесь на кушетку

Логотип телеграм канала @kpttherapy — Ложитесь на кушетку Л
Логотип телеграм канала @kpttherapy — Ложитесь на кушетку
Адрес канала: @kpttherapy
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.17K
Описание канала:

Канал Елизаветы Муратовой - когнитивно-поведенческого психолога, суицидолога, специалиста по психосоматическим расстройствам.
Записаться на консультацию: @elizavetamuratova
Выступления, интервью, сотрудничество: @ketkos

Рейтинги и Отзывы

4.50

2 отзыва

Оценить канал kpttherapy и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 14

2021-03-15 18:14:58 "После общения с психотерапевтом собеседники кажутся такими.. Ну.. Так себе.."

Обсуждали утром с одной клиенткой, что часто опыт психотерапии приводит к вопросу: почему мои друзья и родственники такие гондоны?
Вот же психолог/врач какой весь вон какой: и слушает внимательно, и не обесценивает, и вовлечён, и поддержки от него вагонами!

Чаще всего такое ощущение появляется, когда клиент начинает потихоньку обнаруживать в коммуникации себя, свои потребности и интересы. То есть это не близкие люди резко поменялись, а психотерапия почти неизбежно ведёт к тому, что человек обнаруживает, что ему вообще-то важно, чтобы его слушали внимательно - ну например. Нормальное желание. Это обнаружение и ведёт к переоценке привычных отношений.

Клиент-/пациент-терапевтические отношения строятся вокруг одного человека, никакие прочие коммуникации так не работают у взрослых. Поэтому нам с психологами хорошо и спокойно, поэтому и возможен процесс изменений.

Ну и, как сказал мой самый первый психотерапевт, с которым я решила лет десять назад обсудить, что испытываю к нему нежные чувства и вообще он такой весь прекрасный: "Считаете, я бы точно так же слушал вас бесплатно за вином?"
1.9K viewsedited  15:14
Открыть/Комментировать
2021-02-26 13:22:01
Часто, поддерживая близких, мы пытаемся "выпрыгнуть" из тяжёлых переживаний, заместить их другими, да хоть отрицать реальность, лишь бы не было тяжело, грустно и больно. Каждый суицидальный клиент рассказывает мне историю, как любящие близкие люди говорили "ой, да ладно, ну тоже мне проблема, посмотри, как прекрасен мир". Вряд ли кто-то делает это со зла и из желания навредить. Нам просто сложно находиться с человеком, которому больно. Велик соблазн эту боль прикрыть как дыру в стене - картиной. Но дыра от этого никуда не девается. Так же и тяжёлые переживания никуда не денутся, если на них не смотреть. Первая психологическая помощь заключается в том, чтобы называть вещи своими именами. Не говорить "всё хорошо", когда у человека слёзы градом льются. А поддержать его в переживании и сказать "да, чувак, ты в полной жопе. Но я в ней с тобой". Так появляется шанс из жопы вылезти, а не называть её годами райским садом, не понимая, отчего же в нём плохо, как в полной жопе.
1.9K views10:22
Открыть/Комментировать
2021-02-25 12:35:25
Ну и картиночку вам о том, что происходит, когда люди наносят друг другу добро по своему разумению без учёта потребностей того, о ком заботятся. С внутренним стержнем же всегда лучше, чем без, не поспоришь. /sarcasm/
1.4K views09:35
Открыть/Комментировать
2021-02-25 12:33:49 Тонкая грань между заботой и насилием

Кто из нас ни разу не чувствовал злость или неудовольствие в ответ на заботу - у того не было классической бабушки, закармливающей внуков до расстройства пищевого поведения. Забота и насилие имеют намного более расплывчатую и тонкую грань, чем может показаться. Ведь забота - это хорошо, а насилие - плохо, все в курсе.
Но штука в том, что забота о ребёнке регулярно ощущается им как насилие и от этого никуда не деться. Мы рождаемся с настолько незрелым мозгом, что если маленьких людей жёстко не ограничивать в поведении - они не доживут в городе даже до пяти лет: выпадут из окон, попадут под колёса автомобиля. И здесь защита их жизни сопряжена с субъективным переживанием несвободы.
Фигня начинается тогда, когда взрослые люди следуют детско-родительскому паттерну в отношении друг друга. Бабушка не замечает, что внук вырос и что она наносит ему вред своей заботой. Многие жёны и мужья не замечают, как размалывают своих партнёров жерновами родительской опеки, помещающей партнёра в детскую несвободную позицию (потом ещё поди поотношайся с тем, кто ощушается не как равный).
Здесь срабатывает популярная когнитивная ошибка, когда мы интерпретируем другого как себя, неосознанно предполагая, что потребности и интерпретации другого идентичны нашим. Это всегда не так. У людей потребности, в общем-то, похожи: безопасность, например, важна всем. Но мы очень по-разному её ощущаем. Для кого-то безопасность ощущается через суммы на счетах, для кого-то - через устройство жилища, для других - через количество и качество социальных связей. И тогда, если мы хотим о человеке позаботиться, а не изнасиловать его, придётся выяснять, а как и через что он реализовывает свои потребности. Не как я это делаю, а как это работает у него. И граница между заботой и насилием здесь будет проходить в той точке, где мы выбираем способ нанести добро: тот, который нравится мне, или тот, который нравится другому человеку.
2.1K views09:33
Открыть/Комментировать
2021-02-13 20:15:53
О погоде в Москве сегодня
1.7K views17:15
Открыть/Комментировать
2021-02-12 17:57:45
Открытка многим
1.8K views14:57
Открыть/Комментировать
2021-02-05 18:00:17
Писали сейчас интервью для итоговой программы на пятом канале. Сказала там, скажу и тут: если к вам применяют насилие, единственный выход - бежать. Принимать любую помощь, просить о ней и бежать. С террористами нельзя вступать в переговоры, они не используют их как возможность изменить ситуацию. Это всегда заклинание, магическая фраза. "Я больше так не буду" - это "ахалай-махалай", направленный только на то, чтобы избежать негативных последствий для себя. Редко, но бывает, когда насильник меняет своё поведение. Такие чудеса происходят только после того, как он сам, добровольно, пришёл к врачу-психиатру или психологу и попросил о помощи, обезопасив от себя своих близких и изолировавшись от них. Тогда можно бежать не настолько далеко и рассматривать вариант вернуться. Во всех остальных случаях просите о помощи, стучитесь во все двери и бегите, пока у вас остались хотя бы ноги.
1.9K views15:00
Открыть/Комментировать
2021-02-02 13:09:19
Предлагаю собрать в комментариях ещё новых пословиц и поговорок :)
1.9K views10:09
Открыть/Комментировать
2021-02-01 12:41:29
Всем продуктивной рабочей недели!
1.5K views09:41
Открыть/Комментировать