Дневник Саморазвития

2022-09-01 11:53:52 Подборка сайтов, с которыми вы научитесь красиво рисовать

Fantasy Room – онлайн школа рисования, иллюстрации и скетчинга.

Рисуем с Анной Кошкиной — обширная подборка различных видеуроков по рисованию. Объясняется всё доступно и понятно.

DrawSpace — портал с уроками по рисованию, всего восемь уровней, каждый из которых поделён на разделы, единственный минус/плюс, что он на английском. Открыть/Комментировать

2022-09-01 09:58:12 Хобби - Актерская игра

Существует устойчивое мнение, что актерское мастерство не может быть хобби, но на самом деле это не так.

Вне зависимости от выбранной профессии, умение играть определенную роль, быть собранным и уверенным, выступая перед публикой, очень полезно. Эти люди знают, как бороться со страхом публичных выступлений, умеют доносить информацию до слушателя и удерживать аудиторию.

Также у актеров хорошо развита память. Они вынуждены запоминать огромное количество информации. Актеры умеют импровизировать — на сцене часто происходят непредвиденные ситуации, под которые нужно подстроиться и быстро найти решение. В реальной жизни такой навык поистине бесценен. Открыть/Комментировать

2022-08-31 21:23:29 Что почитать?

Представьте, что вам надоело слушать радио и, чтобы подавить эти звуки, вы включаете телевизор на полную громкость. Именно так часто выглядят наши попытки заменить тревожные мысли позитивными.

У нас может быть хорошая работа и чудесные отношения, но при этом нам все равно трудно уснуть. Мы бесконечно волнуемся о будущем, хотя знаем, что это бессмысленно.

Книга «Источник силы» — о том, как остановить беспорядочные мысли, отпустить привязанности, отдаться настоящему моменту и наконец-то отдохнуть. Учитель йоги и медитации Свами Пурначайтанья собрал техники, которым научился за 20 лет. В каждой главе — 10-минутное упражнение, чтобы успокоиться и наполниться энергией. Открыть/Комментировать

2022-08-31 19:21:57 Полезный День - канал где ты найдёшь себе увлечения на каждый день!

Проводи свои дни с пользой, мы ждём тебя:
https://t.me/+lWg0enqOdJUwNjNi Открыть/Комментировать

2022-08-31 18:17:51 Метод 5 пальцев

За каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели.

Если вы хотите добиться успеха в жизни, рекомендуем пользоваться этим методом каждый вечер!

М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация.
Что нового я сегодня узнал?

Б (безымянный) — БЛИЗОСТЬ к цели.
Что я сегодня сделал и чего достиг?

С (средний палец) — СОСТОЯНИЕ духа.
Каким было сегодня мое преобладающее настроение?

У (указательный) — УСЛУГА, помощь, сотрудничество.
Чем я сегодня помог другим?

Б (большой палец) — БОДРОСТЬ, физическое состояние.
Что сделано сегодня мною для поддержания здоровья, физической формы? Открыть/Комментировать

2022-08-31 15:12:32 Чем различаются эмоциональный и социальный интеллект?

Есть теория множественного интеллекта американского психолога Говарда Гарднера, в которой он предложил восемь различных видов интеллекта: лингвистическо-вербальный, визуально-пространственный, натуралистический, телесно-кинестетический, музыкальный, логико-математический, интраперсональный, межличностный.

Если социальный интеллект — это способность понимать других людей, как они работают, что их мотивирует и как с ними сотрудничать, то эмоциональный интеллект — это скорее внутренняя способность. Эмоциональный интеллект сосредоточен на том, чтобы понять свои эмоции, научиться владеть собой и использовать эти знания для управления своим поведением. Открыть/Комментировать

2022-08-31 12:11:00 Вопросы, которые стоит задать себе хотя бы раз в жизни.(ч2)

1. Что меня сильно задевает?

2. Какого конфликта я мог бы избежать?

3. За какие удовольствия мне приходится серьезно расплачиваться?

4. Что я напрасно усложняю?

5. От каких радостей, которые я мог бы испытать сейчас, я отказываюсь? Открыть/Комментировать

2022-08-31 11:10:00 Наука Сюцай - это наука о дисциплине ума ,реализации души, о роли человека на земле, о природе всего существующего и о том, как превратить свою жизнь в прекрасное путешествие по ней.

Автор канала Залина Базиева — цифровой психолог, коуч, автор трансформационных программ.

На канале она делится сакральными знаниями и квантовыми техниками, благодаря которым вы сможете трансформировать свою жизнь легко и с удовольствием

Если вы хотите духовно развиваться, стать спокойным и счастливым человеком, проработать свои страхи и ограничения — канал Залины именно для вас! Открыть/Комментировать

2022-08-31 09:03:00 Хронотоп

В городах примерно 40% населения «совы», «жаворонков» значительно меньше — примерно 25%. А кто же те остальные 35%? Специалисты по физиологии человека выделяют и третий хронотип — «голуби».

«Голуби» — это что-то среднее между «совами» и «жаворонками». Они просыпаются чуть позже «жаворонков» (в 7-9 утра). Также у них отличается период дневной активности — он равномерно распределён по всему дню, без пиковых моментов и сильных спадов. Люди с таким хронотипом ложатся спать примерно в 11 часов вечера. Открыть/Комментировать

2022-08-31 00:11:33 Иногда саморазвитие начинается с этого:
-Апатия
-Непонимание куда двигаться дальше
-Потеря старого окружения
- Одиночество
⁃ Смена ценностей и целей
- Депрессивные мысли Открыть/Комментировать