Катерина Ленгольд

2024-06-10 16:11:12 5 утра. На руках сопит малыш. За окном розовеет небо. Размышляю о трансформации, которая произошла со мной за последние 2.5 недели.

Раньше я слышала фразы из серии «роды — это не только рождение ребенка, но и рождение мамы». Думала, это чушь какая-то.

А сейчас вот понимаю, что я до 22 мая и я сейчас — это разные люди.

И дело не в гормонах, они конечно играют роль, но это временно и поверхностно. Что-то глубоко во вторичном зрительном кортексе, где хранится образ себя, явно пересобралось.

Так что я сейчас знакомлюсь не только с малышом, но и с собой заодно. Удивительное время.

P.S. Новый видеоподкаст в работе, на днях выложу Открыть/Комментировать

2024-06-07 16:37:50 Ребята, хочу сегодня записать подкаст про уроки, которые подарил мне опыт родов, рассказать про инструменты, которыми я себя поддерживала.

Зочу сделать полезно не только тем, кто планирует рожать, но всем кто сталкивается с серьзными вызовами в жизни, когда нужна полная физическая и ментальная мобилизация.

Помогите мне подготовиться, чтобы я максимально ценно для вас могла сделать. Напишите, что именно интересно? Какие вопросы раскрыть? Открыть/Комментировать

2024-06-05 15:49:17 Слушаю лекции по neuroimaging пока малыш дрыхнет у меня на руках решила не ставить на паузу мою магистерскую программу, так что совмещаю приятное с приятным.

Мы с Лансом смеемся, что если так и дальше пойдет, есть шанс, что первое слово у ребенка будет не мама или папа, а гиппокамп Открыть/Комментировать

2024-06-04 16:52:51 Если вы подумали, что у меня все было идеально…

На прошлой неделе маму Ланса экстренно госпитализировали. Она последние месяцы боролась с раком на 4 стадии. Эта невероятная женщина стала мне как вторая мама за эти годы, почти каждые выходные ездили к ней в гости. Я ее очень люблю.

Врачи сказали, что ей осталось 12-24 часа жить. Мы провели ночь в госпитале, попрощались с ней. Я рыдала всю ночь. Под утро она ушла. Через полчаса, на 6 недель раньше срока, у меня начались роды. я экстренно поехала в госпиталь… в тот же день, ближе к полуночи, у нас родился малыш.

Потом мы провели 4 дня в неонатальном центре, потому что врачи переживали за его здоровье из-за того, что он родился так рано.

Обстоятельства были непростые. Но я правда верю, что дело не в обстоятельствах. Чтобы быть счастливым необязательно, чтобы все было легко и гладко. Мы — авторы своей жизни. Открыть/Комментировать

2024-06-04 16:19:16 Мне говорили, что адский период будет…

… в первом триместре, когда токсикоз и тошнит постоянно

… в третьем триместре, когда будет огромный живот, боль в спине и отдышка

… во время родов, когда от схваток лезешь на стену

… после родов, когда болит всё и везде

А что если… адский ад создают не внешние обстоятельства, а наше отношением к ним? Открыть/Комментировать

2024-06-04 16:19:02 )) Адский период будет позже, когда начнутся колики Открыть/Комментировать

2024-06-04 15:50:54 Вы подумаете, что ч сумасшедшая, но я так кайфую от первых двух недель жизни малыша…

Я от многих слышала, что этот период — адский ад, испытание на прочность и вот это вот все. А мне кажется, это лучшее время моей жизни.

Да, нужно просыпаться каждые 3 часа. Но природа это предусмотрела, гормоны перестроились — в итоге мне так легко ночью вставать не было никогда. Ритм сна сонастроился с малышом, и когда я засыпаю, то сплю очень эффективно (глубокий и REM сон в высокой концентрации).

А днем я успеваю реально всё пока малыш спит Ланс в шоке от того, что я готовлю полноценные завтраки-обеды-ужины (из-за пролактина видимо меня так тянет готовить и всех кормить).

А когда мелкий просыпается — общение с ним погружает меня в какой-то сладкий транс. Вроде простые действия — покормить, смерить подгузон, сделать массажик, спеть песенку — а я их прямо смакую.

И я в восторге от того, как тело возвращается в норму. Я влезла в свои добеременные джинсы. Чувствую себя красоткой Открыть/Комментировать

2024-06-02 17:54:19 Очень любопытно… Во взрослом возрасте нейропластичность резко возрастает в период после рождения малыша (особенно первые 3 месяца).

Нейропластичность (=способность формировать новые нейронные связи) максимальная до 3 лет, потом она снижается, небольшой всплеск в пубертат — и начиная с 25 лет ее скорость падает. Чтобы привить себе новое поведение во взрослом возрасте нужно много повторений и сфокусированных усилий.

Исключение — послеродовой период. Все это на фоне высокого окситоцина и пролактина + за счет активации префронтальной коры, гиппокампа и амигдалы для выстраивания контакта с малышом.

Очень чувствую на себе как буквально на глазах меняется не только малыш, но и я. Думаю «под шумок» новые полезные ритуалы в жизнь встроить, пока нейропластичность как из фонтана Открыть/Комментировать

2024-05-31 16:09:09 Я мечтала об этом моменте всю беременность.

Палатка на пляже у нашего дома. Эмми и Ланс строят песочный замок. Я ем черешню, а малыш сопит у меня на руках.

У меня в Телеграме есть приватная группа, в которой состою только я. Называется Joy-Moments. Я туда пересылаю фото или сообщения о кайфовых моментах, которые хочется вспоминать и смаковать всю жизнь. Это один из них. Открыть/Комментировать

2024-05-31 08:25:13 Открыть/Комментировать