Катерина Ленгольд

2024-05-21 17:57:04 Моя «блинная медитация»

Я готовлю блины не ради результата, а ради процесса. Если делать их супертонкими, то процесс выпекания требует 100% удержания внимания.

Многие думают, что медитировать надо с закрытыми глазами в позе лотоса. Ничего подобного. Весь смысл в удержании внимания (на дыхании, на ощущениях в теле, на переворачивании блинчиков).

При этом тренеруется инсула и передняя поясная кора. Очень полезные в быту области мозга, без которых вам ни эмпатии, ни осознанности, ни внимания.

Но! Тут важно найти свое, чтобы в этот процесс хотелось погружаться. Мама у меня например гладит постельное белье. А для меня глажка пододеяльника — это отдельная форма ада

Что для вас «бытовая медитация»? Давайте списочек вместо соберем. Открыть/Комментировать

2024-05-18 17:56:20 Вижу уже 9000+ человек посмотрели МК по вниманию кайф!

Просьба от меня! Если вам зашло, пожалуйста перешлите это видео друзьям.

Я много труда в этот МК вложила, и для меня лучшее «спасибо» — это возможность прикоснуться к жизням бОльшего количества людей.

Так мы в вами вместе будем проводниками пользы! А я подумаю может в июне еще один бесплатный МК сделать… про управление мотивацией…

Уговор? Открыть/Комментировать

2024-05-17 07:16:31 Фокус внимания [полный мастер-класс]

Загрузила на ютуб полный суперконцентрированный мастер-класс по управлению фокусом внимания – от механизмов в мозге до конкретных инструментов для улучшения концентрации. ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ!



Открыть/Комментировать

2024-05-16 18:23:25 Помните я вам хвасталась огромной майндкартой к эфиру про фокус внимания?

Мы этот МК смонтировали, сделали к нему слайды и сейчас загружаем на ютуб. Мегакрутой материал!

В течение суток дам вам доступ. Открыть/Комментировать

2024-05-13 23:30:39 Вау. Это невероятно. Сейчас смотрела презентацию нового chat gpt4o.

Искусственный интеллект стал ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ… вслушайтесь как она шутит, смеется, заигрывает, поддерживает…

Говорю Лансу: She sounds less fake than most Americans I know! (Она звучит менее фальшиво чем большинство американцев). Он кивает…

Я в восхищении смешанным со страхом. Как будет выглядеть мир, в котором ИИ поймет и поддержит тебя лучше чем твой друг, отец или муж? Открыть/Комментировать

2024-05-11 20:47:32 Знаете зачем все эти нейропрактики? Чтобы в жизни были такие мгновения. Рукотворное счастье.

Я через стооолько прошла, чтобы это построить. Хотелось миллион раз сдаться… не думаю, что я бы справилась без знаний о мозге. Это космос. Открыть/Комментировать

2024-05-10 21:55:42 600 бесплатных мест на персональную работу с тренером

Послушайте аудио, там все детали.

Если кратко — для прохождения практики на третьей ступени сертификационной программы мы отбираем 600 человек, кто получит 5 недель (с 27 мая по 23 июня) персонального сопровождения с нашими начинающими тренерами по нейроинтеграции БЕСПЛАТНО (это обычно стоит около $500).

UPD: КАНДИДАТЫ НАБРАНЫ (за несколько часов 1500 анкет ) Открыть/Комментировать

2024-05-08 18:09:53 Про усложнение

Натолкнулась вчера на эту картинку и долго смеялась. Смысл в том, что простые решения могут быть как признаком примитивного мышления так и большой мудрости.

Это и в жизни, и в бизнесе работает. Иногда мы очень усложняем. Выстраиваем сложные процессы, анализируем, ищем изощренные лайфхаки, а решение по факту очень простое.

Иногда тебе не нужны дорогущие биодобавки, интервальное голодание и випассана. Тебе нужно просто вовремя лечь спать.

Что думаете? Открыть/Комментировать

2024-05-07 16:49:11 Мне кажется я никогда так интенсивно не училась и так много не вкладывалась в свое здоровье (физическое и ментальное) как в период беременности.

Изучаю клинический гипноз, нутрициологию, родовую биомеханику, внутриутробную нейробиологию, пренатальную эндокринологию.

Беременность — это космос. И тело и мозг меняется с молниеносной скоростью. И так интересно понимать, что происходит, наблюдать за этим и сразу внедрять полезные штуки, чтобы поддерживать себя!

Плюс моментальная обратная связь. То, что ты со своим телом и головой делал вчера, аукнется тебе сегодня. Кайф! Открыть/Комментировать

2024-05-04 21:36:23 Открыть/Комментировать