Ицхак Пинтосевич - Мастер Счастья

2023-06-05 20:22:36 1. Мозг человека механизм, который включается на режим стресса потенциальными опасностями.

2. Когда режим «опасность» включился - рациональное мышление отключается. Начинается паника и зацикливание на негативных мыслях.
Этот процесс захватывает мышление и человек может дойти до тревожности и панических атак.

3. Чтобы включить рациональное мышление Расс Хэррис автор книги «Ловушка Счастья. Перестаем переживать - начинаем жить» предлагает следующий процесс:

-Первый шаг: определение мыслей и чувств (нужно 1 минуту называть вслух или записывать) мысли и чувства, которые присутствуют. Начинать нужно со слов: «Замечаю мысль» или «замечаю чувство….»
- Второй шаг: контакт со своим телом.
Лучший способ это сделать Прогрессивная Мышечная Релаксация по Джекобсон




- Третий шаг: вовлеченность.
Расс Хэррис советует начать управлять своим вниманием.
Переводить взгляд на 5 предметов в комнате и осознавать их. Можно проговаривать:
Сейчас я осознаю ……
Найти 5 звуков в комнате или окружающем мире и осознавать их один за другим.
Найти 5 запахов в комнате

Эти три шага можно пройти подряд один за другим несколько раз.

1 минуту - первый шаг. Осознание мыслей.
5 минут - второй шаг. Контакт со своим телом.
2 минуты - третий шаг. Вовлеченность.

Это упражнение позволяет вернуть контроль над мышлением неокортексу (рациональному мышлению).

Попробуйте и напишите комментарии!
#мастерсчастья
#новыйкодкоучинга Открыть/Комментировать

2023-06-05 12:47:24 ​ Отправься на семинар Тони Роббинса вместе с Ицхаком Пинтосевичем и получи подарок на 1000€!

Вот, как участие в семинаре Тони Роббинса меняет жизнь:

В 2008 году Ицхак поехал на свой первый тренинг «Раскрой свой скрытый потенциал».
С тех пор он сам начал проводить уникальные тренинги с огнехождением.
В 2015 году Ицхак снова отправился на семинар, где познакомился с Григорием Аветовым и стал его коучем и консультантом.
С тех пор Григорий организовал самые масштабные тренинги в Восточной Европе, где Ицхак выступал в качестве спикера.

Твоя история будет другой – но после соприкосновения с энергией Тони Роббинса прорывы и трансформации неизбежны!

Знакомства, которые там происходят, инструменты и заряд энергии, которые ты получаешь – все это неизбежно ведет к новому уровню жизни.

⁃ новым стратегиям для масштабирования бизнеса и роса дохода
⁃ новым коллаборациям и партнерствам
⁃ новым сильным решениям по всем сферам жизни

Покупая билеты на семинар в Бирмингеме по реферальной ссылке, ты получишь в подарок участие в годовой Мастер Группе Ицхака стоимостью 1000€!

Подробнее о мероприятии https://tony-seminar.ru?gcpc=b9c3a

Присоединяйся по реферальной ссылке Ицхака, чтобы он стал твоим личным коучем на целый год – это усилит результаты семинара и обеспечит необходимую поддержку на целый год!

Позволь раскрыться той невероятной силе, которая есть внутри тебя! Открыть/Комментировать

2023-06-04 14:30:27 Очень простое правило, о котором многие забывают:

Вы можете сказать «нет» людям, ситуациям и обстоятельствам, которые вас расстраивают.

Просто надо найти людей, ситуации и обстоятельства, которые вас радуют и дают вам энергию.

Если вы не можете и вам все время встречаются люди, ситуации и обстоятельства, которые вас раздражают- проблема в вашем отношении.

#мастерсчастья
#новыйкодкоучинга Открыть/Комментировать

2023-06-04 11:00:24 1. Неприятные мысли и чувства возникают, когда ситуация идет не так, как вы хотите. Негативные эмоции сигнализируют, что жизнь движется не в том направлении, в котором вам бы хотелось.

2. Борьба с негативными эмоциями или подчинение им - могут быть временным решением. Так как отвлечься или смириться помогает только на время. Затем негативные эмоции возвращаются.
3. Например, человек конфликтует с партнером и думает о разводе. Он старается отвлечься, смотрит сериалы, ругается, конфликтует, пьет алкоголь или уходит с головой в работу. Негативные эмоции могут отступать на время, но потом обычно возвращаются. Необходимо кардинальное решение. Борьба с негативными эмоциями, борьба с партнером, смирение перед обстоятельствами - неэффективные стратегии. Они не приносят счастья в долгосрочной перспективе. Расс Хэррис. «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить» - 4-П по книге.

Упражнение для закрепления:

1. Какие негативные эмоции или мысли вам часто приходят, когда ситуация идет не так, как вы хотите? Запишите их.

2. Как вы обычно пытаетесь справиться с негативными эмоциями? Какие стратегии или методы использовали в прошлом? Запишите их.

3. Рассмотрите вашу ситуацию, когда негативные эмоции возвращаются, несмотря на ваши усилия. Размышляя о прочитанном, можно ли выделить какие-то общие черты с вашим подходом? Возможно, это время пересмотреть вашу стратегию и подойти к проблеме с другой стороны. Поделитесь своими мыслями или новыми идеями.

Желаю вам плодотворного размышления и нахождения новых подходов к управлению негативными эмоциями!

#мастерсчастья
#новыйкодкоучинга Открыть/Комментировать

2023-06-02 18:31:40 Вот что Искусственный Интеллект написал по моей просьбе о приседаниях. Я просил его использовать мудрость Царя Соломона.

"Великий царь Соломон в своей мудрости говорил: 'Трудолюбие принесет тебе плоды, а лень приведет к нищете'. Эти слова проникают в самое сердце, когда речь заходит о важности приседаний.

Приседания - это упражнение, которое не только укрепляет ноги, ягодицы и корпус, но и формирует характер и настойчивость. Как говорит царь Соломон, 'все, что ты делаешь, делай с всеотдачей, и усилия не пропадут даром'.

Каждое приседание - это шаг к преодолению себя, к достижению физической и душевной силы. Оно требует настойчивости, дисциплины и уверенности в собственных возможностях. И как говорится в Мишлей, 'твердая рука делает сильным, а крепкий стан делает прочным'.

Так что не откладывайте свои приседания на потом. Встаньте перед зеркалом и посмотрите на свое отражение. Каждое приседание - это возможность стать сильнее, увереннее и более успешным. Поверьте в свою силу, следуйте урокам мудрости царя Соломона и начните каждое утро с приседаний - путь к физическому и духовному совершенству."

#новыйкодкоучинга
#мастерсчастья
#365приседаний Открыть/Комментировать

2023-06-02 18:26:22 1. Лично Профессор Неумывакин рассказывает о своей системе приседаний.


2. Как правильно приседать. видео по профессору Неумывакину


3. Простое объяснение техники приседаний Неумывакина.


#мастерсчастья
#новыйкодкоучинга Открыть/Комментировать

2023-06-02 17:47:30 Открыть/Комментировать

2023-06-02 13:53:05 Это невероятно! Швейцарские исследователи использовали искусственный интеллект, чтобы парализованный человек смог снова ходить спустя 12 лет

Исследователи из Швейцарии использовали интерфейс "мозг-позвоночник" (BSI), работающий на основе искусственного интеллекта, который декодирует и переводит сигналы мозга в команды для движения мышц.

Технология, которая является прорывом в медицине, включает в себя хирургически имплантированные электроды и гарнитуру с внешними антеннами, что позволяет пациенту ходить, подниматься по пандусам и даже лестницам.

Другими словами, имплантаты обеспечивают "цифровой мост" между головным и спинным мозгом пациента, минуя поврежденные участки.

А вот и самое интересное.

Более чем через год после установки имплантата пациент не только сохранил эти способности, но и продемонстрировал признаки неврологического восстановления, ходя с костылями, даже когда имплантат был выключен .

Использование ИИ в медицине навсегда изменит мир. Открыть/Комментировать

2023-06-02 13:53:05 Очень оптимистичная новость!!! Открыть/Комментировать

2023-06-01 16:43:32 1. Человек не управляет внешними обстоятельствами. Часто они вызывают негативную реакцию.
Психологическое здоровье - это быстро выходить из негативной реакции на обстоятельства.

2. Самый худший вариант - усилить негативную реакцию на обстоятельства воспоминаниями о похожих случаях в прошлом.
Довести себя до состояния сильного страдания и после этого переключиться на другой вид деятельности.
Такая реакция усиливает базу негативных воспоминаний в подсознании.
Сила негативных эмоций накапливается.

3. Как можно поступить в момент негативной реакции?
Ослабить ее по максимуму позитивной интерпретацией.
Переключиться на цель соответствующую улучшению ситуации.
Сделать максимальные действия по улучшению ситуации и продвижению ее в сторону твоих позитивных ценностей.

Например:
Человек упал и сломал ногу. Позитивная интерпретация - сейчас обследуюсь и займусь здоровьем. Реабилитация после травмы - лучшее время начать делать зарядку и заниматься спортом.
Перелом ноги даст мне мотивацию заняться пилатесом и йогой и прожить более долгую и здоровую жизнь!

Никаких воспоминаний о прошлых несчастьях и никаких переносов в будущее ожидаемых несчастий!!! Только позитивные интерпретации, воспоминания и ожидания от будущего.
Человек не видит реальность. Только маленькие фрагменты!
От того, на каких фрагментах прошлого и настоящего ты фокусируешься - зависит твое эмоциональное состояние сейчас и твое будущее.

Позитивные люди живут лучше и дольше. У них хорошие отношения с окружающими людьми и прекрасное настроение.
В одних и тех же обстоятельствах пессимисты страдают, а оптимисты радуются.

#новыйкодкоучинга
#мастерсчастья Открыть/Комментировать