Адрес канала:
Категории:
Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков:
31
Описание канала:
Тошкентда психологлар🍀
Оилавий психолог
Индивидуал консультациялар
Иш вакти душанба-шанба кунлари
9:00 дан 18:00 гача
Центр психологической помощи.🍀
Консультацияга ёзилиш учун контактларимиз:
998935495568
@insight_psixologiya
Каналимиз ссылкаси:⬇⤵⤵⤵⬇
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал insightps и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
1
Последние сообщения 10
2021-05-10 11:22:19
КРИК
Когда раздражение накапливается, многие родители срываются на крик. Повышение голоса неприятно само по себе, но кроме того, слова могут причинить реальную боль.
Результаты сканирования мозга подтверждают, что «словесные шлепки» с желанием пристыдить, отчитать или высмеять наносят вред нейронным связям ребенка.
Повышение голоса имеет три негативных последствия.
Крики портят отношения между родителями и ребенком. Семена эмпатии прорастают из наших отношений с детьми. Согласно исследованиям, у эмпатичных людей более близкие и теплые отношения с родителями.
Стыд переносится болезненнее и менее эффективен для развития эмпатии, чем чувство вины или неловкости. Он принижает ребенка, вселяет в него ощущение собственной ничтожности, вызывает стресс и преувеличивает значимость сторонней оценки («Мама думает, что я плохой»). Исследования показывают, что наказания, связанные со стыдом, снижают вероятность появления у детей сочувствия к тем, с кем они поступили плохо.
Крик — отрицательный пример поведения. Здесь все однозначно. Результаты исследований подтверждают: эмпатичные дети берут пример с родителей, глядя, как те ведут себя в кругу семьи и с другими людьми. Такие родители превыше всего ставят доброту и того же ожидают от детей.https://t.me/insightps
1.1K viewsedited 08:22
2021-05-10 11:22:10
БАҚИРИҚ
Ғазаб тўпланганда, кўплаб ота-оналар бақиришади. Овозни кўтаришнинг ўзи ўша инсонни безовта қилади, лекин шу пайтда айтиладиган сўзлар ҳам ҳақиқий оғриқни келтириб чиқариши мумкин.
Мияни сканерлаш (МРТ) натижалари шуни таслиқлайдики, шафқатсизлик, уялтириш, жазолаш ёки масхара қилиш истагида "сўз билан уриш" боланинг нейрон алоқаларига зарар етказади.
Овозни кўтариш (бақириш) учта салбий оқибатларга олиб келади.
Бақириш ота-она ва бола ўртасидаги муносабатларни бузади.
Болалар билан бўлган муносабатларимизда ҳамдардлик (эмпатия) уруғлари ривожланади. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, ҳамдард одамлар (эмпатлар) ота-оналари билан яқинроқ ва илиқроқ муносабатда бўлишади.
Шармандалик ҳисси - оғриқли ва эмпатияни ривожлантиришда айбдорликни ҳис қилиш ёки ноқулайлик ҳис қилишдан кўра самарасиздир. У болани камситади, унга ўзининг аҳамиятсизлигини ҳис қилдиради, стрессни келтириб чиқаради ва вазиятга ошиқча баҳо беришига олиб келади. (Буни бола қуйидагича қабул қилади: "Отам (онам) мени ёмон деб ўйлайди")). Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, уялтириш билан боғлиқ жазо болаларда ўзларига нисбатан нотўғри муносабат қилганларга ҳамдард бўлиш эҳтимолини камайтиради.
Бақириш - хатти-ҳаракатларнинг салбий намунаси. Бу ерда ҳамма нарса аниқ.
Тадқиқот натижалари шуни тасдиқлайди: ҳамдард (эмпат) болалар ота-оналарининг ўз оила аъзолари ва бошқа одамлар билан ўзларини қандай тутишларига қараб ўрнак олишади. Бундай ота-оналар меҳр-мурувватни ҳамма нарсадан устун қўядилар ва фарзандларидан ҳам шуни кутадилар.
https://t.me/insightps
1.1K viewsedited 08:22
2021-05-10 02:27:29
Биз - ўз ҳаёт китобимизнинг муаллифимиз! Унга нималар ёзиш, қандай воқеалар билан бойитиш ўзимизнинг қўлимизда.
Ассалому алайкум!
Хайрли тонг азизлар!
********************************
Мы - автор книги собственной жизни! Что ей написать, какими событиями её обогатить - в наших руках.
Ассаламу алейкум.
С добрым утром дорогие !!!
https://t.me/insightps
1.4K viewsedited 23:27
2021-05-09 19:57:47
"Сиз одамларни тақдиридан қутқара олмайсиз, худди шундай, тиббиётда табиатан беморнинг ўлиши тайинланган бўлса, уни даволай олмайсиз.
Ўз қадр-қимматимиз учун, психологик ривожланиш учун биз ўзимизни боримизча қабул қилишимиз ва бизга ишониб топширилган ҳаётда жиддий яшашимиз керак...
Биз гуноҳларимизга, хатоларимизга ва адашишларимизга муҳтожмиз, акс ҳолда бизни ривожланишимизга ундовчи энг кучли сабаблардан маҳрум бўламиз..."
Карл Густав Юнг
https://t.me/insightps
217 viewsedited 16:57
2021-05-09 15:06:06
ТАКСОНОМИЯ БЛУМА
Таксономия Блума — это система учебных целей, которую разработали ученые Чикагского университета во главе с психологом Бенджамином Блумом. Впервые идеи Блума увидели свет в 1956 году в книге «Таксономия образовательных целей».
В чем суть?
Блум разделил образовательные цели на три сферы: когнитивную, аффективную и психомоторную.
Когнитивная сфера — «Знаю».
Это знания, понимание и критическое мышление. К когнитивной сфере относится все, что связано с процессом получения знаний: от запоминаний новых фактов и идей до решения проблем с помощью полученной информации.
Аффективная сфера — «Чувствую».
Эта сфера связана с чувствами и эмоциями. Главная цель аффективной сферы — формирование эмоционального отношения к явлениям окружающего мира. Сюда относится то, как человек реагирует на различные ситуации, его ценности, интересы и склонности.
Психомоторная сфера — «Творю».
Психомоторные цели связаны с развитием практических навыков и умением пользоваться различными инструментами.
Среди всех сфер большее внимание было уделено когнитивной области. Именно в ней Блум выделил шесть уровней учебных целей, расположенных в иерархическом порядке. Каждый уровень направлен на формирование определенных навыков мышления.
Система целей строится от простого к сложному. Знание и понимание относятся к самому низкому уровню мышления и развития, анализ и применение — к среднему, синтез и оценка — высокий уровень мышления.
1. Знание.
Первый уровень начинается с запоминания и воспроизведения полученной информации. Ученик узнает основные термины, конкретные факты, правила и может их повторить. На первом уровне формируется общее представление о предмете.
2. Понимание.
На втором этапе происходит понимание и осознание. Главный показатель освоения этого этапа — это умение изложить материал своими словами. Ученик знает и понимает правила и принципы, может объяснить факты и явления и проинтерпретировать графики и диаграммы.
3. Применение.
Цель третьего этапа — научиться использовать полученные знания в конкретных ситуациях. Ученик решает практические задачи с помощью новых правил, формул и законов.
4. Анализ.
На четвертом уровне цель ученика — понимать структуру материала и уметь разделить его на связанные части. Ученик видит принцип построения данных и может найти логические ошибки.
5. Синтез.
Достигнув пятого уровня, ученик умеет обобщать и комбинировать свои знания. Он использует знания, чтобы создать новую конструкцию, например способ классификации или план решения проблемы.
6. Оценка.
На самом высоком уровне ученик оценивает утверждения с помощью критериев, которые может сформулировать сам или с помощью учителя. Главная цель — оценить логику построения материала, проверить точность выводов и аргументировать свою точку зрения.
**Таксономия — принцип расположения чего-либо в иерархическом порядке. https://t.me/insightps
229 viewsedited 12:06
2021-05-09 15:05:00
БЛУМ ТАКСОНОМИЯСИ
Блум таксономияси - бу психолог Бенжамин Блум бошчилигидаги Чикаго университети олимлари томонидан ишлаб чиқилган ўқув мақсадлари тизими. Блумнинг ғоялари биринчи марта 1956 йилда "Таълим мақсадлари таксономияси" китобида дунё юзини кўради.
Бунинг маъноси нима?
Блум таълим мақсадларини учта йўналишга ажратади: когнитив, аффектив ва психомотор.
Когнитив соҳа - "Мен биламан".
Бу билим, тушуниш ва танқидий фикрлаш. Когнитив соҳа билимларни эгаллаш жараёни билан боғлиқ бўлган барча нарсаларни ўз ичига олади: янги фактлар ва ғояларни ёдлашдан тортиб, олинган маълумотлар ёрдамида муаммоларни ҳал қилишгача.
Аффектив соҳа - "Мен ҳис қиламан".
Ушбу соҳа ҳиссиётлар ва эмоциялар билан боғлиқ. Аффектив соҳа доирасининг асосий мақсади атрофдаги олам ҳодисаларига нисбатан ҳиссий муносабатни шакллантиришдир. Бунга инсоннинг турли вазиятларга муносабати, уларнинг қадриятлари, қизиқишлари ва мойилликлари киради.
Психомотор соҳа - "Мен яратаман".
Психомотор мақсадлар амалий кўникмалар ва турли хил воситалардан фойдаланиш қобилиятларини ривожлантириш билан боғлиқ.
Барча соҳалар орасида энг катта эътибор когнитив соҳага қаратилган. Айнан шу соҳада Блум ўқув мақсадларининг иерархик тартибда жойлаштирилган олтита даражасини ажратган. Ҳар бир даража муайян фикрлаш қобилиятларини ривожлантиришга қаратилган.
Мақсад тизими оддийдан мураккабга қараб тузилган. Билим ва тушуниш фикрлаш ва ривожланишнинг энг паст даражасида, таҳлил қилиш ва қўллаш ўртада, синтез ва баҳолаш фикрлашнинг энг юқори даражасида туради.
1. Билим.
Биринчи даража олинган маълумотларни ёдлаш ва такрорлаш билан бошланади. Асосий атамалар, аниқ фактлар, қоидалар ўрганиш Иб, такрорланади, умумий тушунча шаклланади.
2. Тушуниш.
Иккинчи босқичда тушуниш ва англаш юз беради. Ушбу босқични ўзлаштиришнинг асосий кўрсаткичи - материални ўз сўзлари билан тақдим этиш қобилиятидир. Бунда қоидалар ва тамойилларни билиш ва тушуниш, фактлар ва ҳодисаларни тушунтира олиш, график ва диаграммаларни изоҳлай олиш қобилияти ётади.
3. Тадбиқ этиш (қўллаш).
Учинчи босқичнинг мақсади - аниқ вазиятларда олинган билимлардан қандай фойдаланишни ўрганишдир. Бунда амалий муаммолар янги қоидалар, формулалар ва қонунлар ёрдамида ҳал қилинади.
4. Таҳлил.
Тўртинчи босқичнинг мақсади - материалнинг тузилишини тушуниш ва уни ўзаро боғлиқ қисмларга ажратиш. Бунда маълумотлар қуриш принципини кўриш ва мантиқий хатоларни топа олиш мумкин.
5. Синтез.
Бешинчи даражага эришганда, билимларни умумлаштириш ва бирлаштириш мумкин. Бунда янги конструкцияни яратиш учун билимлардан, масалан, таснифлаш усули ёки муаммони ҳал қилиш режасидан фойдаланилади.
6. Баҳолаш.
Энг юқори даражада мавзу ёки масалалар мустақил ёки тавсия этилган мезонлар ёрдамида баҳоланади. Асосий мақсад - материалнинг тузилиш мантиғини баҳолаш, хулосаларнинг тўғрилигини текшириш ва ўз нуқтаи назарини муҳокама қилиш.
** Таксономия - бу бирор нарсани иерархик тартибда жойлаштириш принципи.https://t.me/insightps
233 viewsedited 12:05
2021-05-09 05:58:26
Дилда Хотирани имондек сақланг,
Дилда бўлсин ота-онанинг ёди.
Чечакдай кўкарсин қалблар боғида
Олис аждодларнинг сўнган ҳаёти.
Унутманг, яшамай йигит ёшини,
Бўса мазасини билолмай ҳатто,
Неча эрлар ерга қўйди бошини
Жонини юртига қилганча фидо.
Уларнинг ёдини эъзозлаб яшанг,
Сафда юрганларни қадрланг мудом.
Хотира майдонин лавҳаларида
Битилсин ҳар битта унитилган ном.
Мотамсаро Она қошига боринг,
Яширмай кўзлардан оққан ёшингиз.
Шаҳидлар ёдини эслаб, бир лаҳза
Оёғи остига қўйинг бошингиз.
Хуршид Даврон
https://t.me/insightps
978 viewsedited 02:58
2021-05-09 05:52:56
Ассалому алайкум, азизлар!
Янги кун муборак !
Бугун 9 май - Хотира ва қадрлаш куни!
Хотира бор экан, тирикдир миллат,
Тирикдир ифтихор, тирикдир ғурур.
Хотира — элни халқ этгувчи қудрат,
Хотира — эртани ёритгувчи нур.
Ҳатто майсанинг ҳам хотираси бор,
Майса хотираси — нурга интилмоқ.
Кўкарса — иккига бўлиб ташлайди
Йўлининг устида турса ҳатто тоғ.
То қуёш осмонда порлаб тураркан,
Осмондай мангусан, эй, она халқим!
Ҳар бир фожиага, ҳар бир шарафга,
Баҳо бермоққа ҳам ёлғиз сен ҳақли!
Хуршид Даврон
Ўтганларни ёд этиб, дуо қилайлик.
Борларни борида қадрлайлик...
Яқинларингизнинг ҳолидан хабар олишни унутманг...
https://t.me/insightps
984 viewsedited 02:52
2021-05-08 19:31:03
ДЕТСКАЯ ЛОЖЬ
Ваш ребёнок уже освоил прелести неправды?
⠀
Что бывает чаще всего?
1. Фантазирует про других: кто-то что-то сделал, чего на самом деле не было
2. Про себя: заслужил что-то, похвалили, что-то произошло.
3. Обманывает, чтобы избежать наказания (я не разбивал вазы)
4. Обманывает, чтобы не делать (я уже съел суп).
5. Жульничает и обманывает ради собственной выгоды.
Главное и основное правило родителей – ребёнок не враг, а друг.
Он не хочет насолить
Он не делает назло.
Он не ужасный врун и обманщик в семье – он как все.
Все действия ребенка – это потребность чему-то научиться или желание что-то сказать.
⠀
Чему же учит ложь? Памяти, вниманию, логике, воображению.. Это "природный" тренажер, через который в обязательном порядке проходит каждый ребёнок.
⠀
Для нас важнее, что же ребёнок хочет сказать.
И тут закон: чем больше врёт, тем больше хочет сказать.
⠀
"Твои требования для меня невыполнимы".
Мы требуем от ребенка того, что он не может сейчас сделать.
Ребёнок соврал, что съел суп, не потому что хотел соврать, а потому что действительно не хотел суп.
И нужно разбираться с супом: временем обеда, поведенческими привычками, возможностью выбирать и пр. – а не с враньём.
⠀
"Я боюсь тебя"
Ребёнок врёт, потому что боится. Договоритесь, что за правду не будет наказания: честно, даже недовольства. А будет совместный разбор проблемы и придумывание вариантов, как можно было поступить по-другому.
⠀
"Ты любишь меня только тогда, когда я хороший".
Такое послание держит в голове ребёнок, когда врёт. А вы вспоминайте, не было ли от вас фраз "я не люблю тебя, когда ты делаешь ...", "я не дружу с мальчиком/девочкой, который ...", "если ты будешь так себя вести, я тебя отдам тёте". Это очень опасные фразы, особенно в 4-6 лет их лучше забыть.
⠀
"Ты заставляешь меня это делать"
Не нужно "проверять".
Оставить на столе конфету, выйти из комнаты и, вернувшись, обнаружить её отсутствие и спросить: "Ты ел конфету?" – это провокация.
Не нужно спрашивать ребенка, если вы знаете, что ответом будет ложь.
Говорите утвердительно "ты съел конфету", и решайте эту проблему вместе.
А ещё про ложь и правду. Нужно иногда разговаривать в обычной жизни, не только во время происшествий. Что любовь и доверие не предполагают обман, что обманутой стороной быть очень неприятно. Расскажите примеры, разберите героев из мультиков и книжек.
Пусть честность станет таким же ценным для ребёнка качеством, как доброта и сила.https://t.me/insightps
289 viewsedited 16:31
2021-05-08 19:30:51
БОЛА НИМА УЧУН ЁЛҒОН ГАПИРАДИ?
Фарзандингиз ёлғон гапиришни ўрганибдими?
⠀
Бу қанақа намоён бўлади?
1. Бошқалар ҳақида хаёл суради: бошқа биров ҳақида аслида бўлмаган ишни қилди, дейди.
2. Ўзи ҳақида: бирор нарсага лойиқ иш қилгани, уни мақташгани, нимадир содир бўлганини айтади.
3. Жазодан қочиш учун (мен бу ишни қилмадим) деб алдайди.
4. Қилмаслик учун (мен буни қилганман) деб алдайди.
5. Ўз манфаатлари учун муғомбирлик қилади ва алдайди.
Ота-оналар учун биринчи ва асосий қоида - бу бола душман эмас, балки дўстдир.
У сизни асабингизни бузмоқчи эмас.
У буни атайлабдан қилмайди.
У учига чиққан ёлғончи эмас - худди бошқалар каби инсон.
Боланинг барча ҳаракатлари - бу унинг бирор нарсани ўрганиш эҳтиёжи ёки бирор нарса айтишни истагидир.
⠀
Ёлғон нимани ўргатади?
Хотира, эътибор, мантиқ, тасаввур... Бу ҳар бир бола ўтиши керак бўлган "табиий" симулятор.
⠀
Биз учун энг муҳими - бола нима демоқчи эканлиги.
Бола қанчалик кўп ёлғон гапирса, демак, у шунча кўп гапиришни истаяпти.
"Сизнинг талабларингиз мен учун имконсиз".
Баъзан биз боладан айни вақтда бажара олмайдиган нарсани талаб қиламиз. Масалан, бола ёлғон гапиришни хоҳлагани учун эмас, балки овқатни чиндан ҳам ейишни хоҳламагани учун едим, деб ёлғон гапиради.
Ва сиз шуғулланишингиз керак бўлган нарса - бу овқат: тушлик вақти, ўзини тутиш одатлари, танлаш имконияти ва бошқаларга аҳамият қаратинг - ёлғонга эмас.
⠀
"Мен сиздан қўрқаман".
Баъзан бола биздан қўрққани учун ёлғон гапиради. Ҳақиқатни айтса, жазоламаслигингиз ҳақида келишиб олинг: ҳалол бўлсин, ҳатто норозилик ҳам билдирманг. Шундан кейин муаммони биргаликда таҳлил қилиш ва бу вазиятда бошқача қилиш мумкинлиги бўйича вариантларини ишлаб чиқиш керак бўлади.
"Сиз мени фақат яхши бўлганимдагина яхши кўрасиз".
Ёлғон гапирганида, боланинг миясида шундай хабар сақланади. Сиз фарзандингизга қуйидаги бирон бир иборани айтганингизни, эслайсизми: "Шунақа қилсанг, сени яхши кўрмайман ...", "Мен бунақа ўғил / қиз билан гаплашмайман ...", "Агар ўзингни шундай тутсанг, сени (кимгадир) бериб юбораман". Булар жуда хавфли иборалар, айниқса 4-6 ёшда, уларни унутган маъқул.
"Сиз мени буни қилишга мажбурлаяпсиз". "Текшириш" керак эмас.
Ширинликни стол устига қўйиб, хонадан чиқиб кетасиз ва қайтиб келгач, унинг йўқлигини кўрасиз ва сўрайсиз: "Конфетни сен еб қўйингми?" - бу провокация.
Бериладиган жавоб ёлғон эканлигини била туриб, фарзандингиздан сўраманг.
Ишонч билан "Конфетни сен единг" деб айтинг ва бу муаммони биргаликда ҳал қилинг.
Ва яна, ёлғон ва ҳақиқат ҳақида. Сиз нафақат воқеа содир бўлган пайтда, балки кундалик ҳаётда ҳам болангиз билан бу ҳақида гаплашишингиз керак. Меҳр ва ишонч алдаш мумкинлигини англатмаслиги, алданиш жуда ёқимсиз эканини болангизга тушунтиринг. Мултфильмлар ва китоблардаги қаҳрамонлар ҳаётидан мисоллар келтиринг.
Ростгўйлик болага меҳр ва куч каби қадрли бўлсин.https://t.me/insightps
254 viewsedited 16:30
I
