Гормональный Вопрос | Доктор Гердман

2021-07-20 13:01:11 Желательный уровень Т4

Одна, пожалуй, из самых частых проблем, с которой ко мне обращаются это изменение эмоциональной сферы.

И да, действительно явный гипотиреоз или гипертиреоз влияет на эмоциональную сферу, но что делать, если изменений гормонов нет.

Вы можете встретить гипотезу о некоем желательном уровне Т4, и этот уровень в пределах нормы.

Якобы нужно достигнуть этого уровня и всё будет хорошо.

Вот только научных подтверждений этому нет.

Это всё очередные идеи альтернативных врачей, и если у вас действительно есть проблемы в эмоциональной сфере, то лучше стоит обратиться по профилю к врачу. Открыть/Комментировать

2021-07-20 12:01:54 УПРАЖНЕНИЕ ОТ СВИСАЮЩЕГО ЖИВОТА И БОКОВ

Как японцы убирают свисающий живот и бока, благодаря 5-минутной гимнастике с полотенцем:

1. Садимся ... Открыть полностью Открыть/Комментировать

2021-07-20 10:13:00 Как правильно варить компот

Сейчас пора лета и я думаю, все варят компоты, чтобы утолить жажду в жару.

Но все ли делают это правильно

Если это компот из свежих фруктов то бросать их надо в уже кипящую воду и варить 5-7 минут, а далее уже оставлять настаиваться до остывания, так вы по максимуму сохраните все полезные свойства.

Если это сухофрукты то их надо предварительно замачивать на 20-30 минут, и варить около 20-25 минут.

И НИКАКОГО САХАРА! Открыть/Комментировать

2021-07-20 00:02:37 Почему лучше хранить молоко в темноте

Было бы идеально, если вы покупаете молоко в тёмной таре ну или храните в тёмном месте (идеально, конечно, холодильник).

Это всё для того чтобы витамины, которые входят в состав, не разрушались.
Особенно такие, как В2 и С под действием солнечных лучей света они просто перестают быть активные.

А вы правильно храните молоко Открыть/Комментировать

2021-07-19 18:13:00 Посланец темноты

Согласно данным различных исследований, гаджеты способны подавлять выработку мелатонина.

Это гормон, отвечающий за сон.

Как мне известно он начинает вырабатываться с 21-22 часов и до первых лучей солнца.

А вот когда мы используем гаджеты, это снижает выработку аж на 20%.

Так что если вы не можете уснуть или проблемы с качеством сна возможно это влияние именно гаджетов.

Я рекомендую за 30 минут до сна лучше уберите всё и просто полежите в тишине. Открыть/Комментировать

2021-07-19 14:13:00 ВОТ ТАК НЕ НАДО

История одной пациентки.

Женщина 42 лет с регулярным циклом, в целом здорова зачем-то сдавала ВСЕ половые гормоны, гормоны щитовидной железы, ещё и различные уровни витаминов и микроэлементов.

Мне даже страшно было спросить, сколько она заплатила за всё.

Но вот незадача анализы то были практически в норме ну да ТТГ был чуть выше, и уровень витамина Д немного меньше, но ей провели такое лечение, что волосы становятся дыбом.
Тут были и капельницы, и железо по вене, и витамины в мышцу и витамин Д пожизненно в таблетках в дозе 10000 МЕ!

И вот тут самое интересное назначил ей это всё остеопат, а обращалась она к нему с болью в шеи.

Почему я не лезу в остеопатию
Почему все такие специалисты хотят полечить всех и от всего сразу, и это спасибо, что не было назначено гормонов этой женщине.

Для каждого анализа или обследования должно быть своё обоснование и никак иначе!
И читать эти анализы должен профильный специалист. Открыть/Комментировать

2021-07-19 10:13:00 Влияет ли недостаток хрома на вес, жир и тягу к сладкому

Откуда это вообще взяли?

При проведении исследований у пациентов с лишним весом и сахарным диабетом 2-го типа нашли недостаток хрома.

Но причинно следственной связи не нашли и, естественно, не дефицит хрома вызывает эти состояния, а как раз наоборот.

И если у вас, хотя бы минимально разнообразен рацион, то ни о каком недостатке мы говорить не можем и это всё мифы. Открыть/Комментировать

2021-07-18 18:03:01 Тиреотоксикоз

Это состояние, при котором, гормонов щитовидной железы становится много (Т3 и Т4) в организме и в ответ на это гипофиз снижает ТТГ.

Какие же самые частые проявления
частый пульс;
эмоциональная нестабильность (частая смена настроения);
постоянная раздражительность;
тревога;
нарушение сна;
потеря веса;
дрожание рук.

Самое важное, чтобы врач установил причину тиреотоксикоза, а не просто сразу назначил препараты для снижения гормонов.
Потому что потом ко мне приходят пациенты с запущенным течение и тяжёлым состоянием. Открыть/Комментировать

2021-07-18 14:25:00 Карликовость

Научное название гипофизарный нанизм.

Вы встречали хоть раз таких людей
Я да.

Это самое частое заболевание гипофиза у детей.
При этом соматотропный гормон (гормон роста) частично или полностью прекращает вырабатываться.

Самая частая причина наследственность.

Максимум роста у мужчин 130 см, у женщин 120 см.

Основной симптом отставание линейного роста, дети вырастают не более чем на 2 см в год.

Лечения не существует.

Как вы думаете, есть ли нарушение работы других органов, и каких Открыть/Комментировать

2021-07-18 10:27:00 Заменители сахара

Это альтернатива белому сахару.
Заменители бывают:
калорийными;
низкокалорийными;
практически нулевыми.

Низкокалорийные (стевия, аспартам, неотам) они, конечно, сокращают калорийность, но, к сожалению, формируют нездоровые пищевые привычки.
Пожалуйста, используйте их крайне редко.

Калорийные заменители в них нет смысла, так как:
это тот же сахар;
люди не контролируют количество употребления, так как на упаковке написано "без сахара".

Всё что я перечислю, тоже сахар, только другое название:
мёд;
сироп агавы;
финиковый пекмез;
сироп тапинамбур;
тростниковый сахар;
кокосовый сахар;
патока;
фруктоза/сахароза/мальтоза/сукроза.

Я не против сахара, я за рациональное его употребление. Открыть/Комментировать