Хэлсографика

2022-08-08 17:56:37 FDA одобрил первый в мире препарат для репигментации при витилиго. 

Препарат Руксолитиниб (торговое название Opzelura) наносится как крем. Применять можно с 12-ти лет. 


Кстати говоря, витилиго было у Майкла Джексона. У певца разрушался пигмент кожи — именно поэтому так изменилась его внешность (а вовсе не потому, что он сделал полную пересадку кожи, как писали в жёлтой прессе). 

It's black, it's white, whoo!

@healthgrafhic Открыть/Комментировать

2022-08-06 15:12:50 Словосочетание «женское обрезание» плохое отражает весь ужас процедуры, которой подвергаются девочки и женщины. 

Во время неё жертве вырезают головку клитора, большие и малые половые губы. Подобное варварство не несёт никакой пользы для здоровья — но может привести к инфекциям, сепсису, затруднению мочеиспускания и выхода менструальной крови, кистам, бесплодию, осложнениям во время родов и смерти новорожденных детей. 

Правозащитники и мировое медицинское сообщество называет обрезание «нанесением увечий женским гениталиям» и «калечащей операцией на женских половых органах» (а мы бы и вовсе использовали короткое слово из шести букв).

Происходит такое не только в африканских племенах. В Дагестане, например, зафиксировано более 1200 подобных «операций» — и это только случаи, известные правозащитникам.

@healthgrafhic Открыть/Комментировать

2022-08-04 21:09:48 Обычно в отравлении люди винят несвежие продукты. Так тоже бывает, но не всегда: подцепить бактерию или вирус можно с немытых рук, грязной разделочной доски или даже столешницы. 

Так что если вы посещаете уборную без личного фсбшника с чемоданчиком — ловите инструкцию Роспотребнадзора.

А чтобы быстрее выздороветь — следуйте советам Mayo Clinic:

1. Перестаньте есть и пить на несколько часов

2. Попробуйте рассасывать кубики льда или делать небольшие глотки воды. Можно пить минералку, прозрачный бульон или спортивные напитки без кофеина. 
А если есть симптомы обезвоживания (отсутсвие мочеиспускания, темная моча) или диарея — растворы для регидратации.

3. Постепенно начинайте есть мягкие, нежирные, легко усваиваемые продукты: крекеры, тосты, желатин, бананы, рис. Но если тошнота вернется, переставайте. 

4. Избегайте молочку, кофеин, алкоголь, никотин и жирные или сильно выдержанные продукты.

Всем августа без пищевых отравлений

@healthgrafhic Открыть/Комментировать

2022-08-02 20:59:45 Когда можно сесть за руль, если выпил? Никаких нравоучений: со своей жизнью можно делать что угодно. Подвергать риску других людей нельзя. 

В России за руль допустимо садиться, если у вас не более 0,3 промилле в крови. Вот как это можно посчитать:

1. Самое простое — купить алкотестер. 

2. Можно использовать специальный калькулятор. Но в разгаре пьянки легко забыть, что вы пили, и когда был последний шот. Если не уверены, заложите ещё пару часов.

3. Ещё можно посчитать самому. Примерный расклад такой: шот ликера выводится 1 час, бокал пива - 2 часа, большой бокал вина - 3 часа. Но здесь играют куча факторов: пол, вес, возраст и т.д. Надежнее алкотестер или калькулятор.

4. Ускорить вывод алкоголя не получится. Холодный душ и чай с лимоном могут взбодрить, но вывести алкоголь — нет

Некоторые чувствую странную «супергеройскую» способность и считают, что пьяными водят лучше. Но статистика неумолима: алкоголь — ведущая причина дорожных аварий. Так что не стоит причислять себя к алкоменам и садиться за руль.

@healthgrafhic Открыть/Комментировать

2022-07-31 17:28:08 Это самые популярные фитнес-тренды 2022-го. 

Давайте соберём собственную статистику. Ставьте реакции: узнаем, как держат себя в форме люди в наших широтах

1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -  
7 -  
8 -
9 -
10 -

Если до спорта не доходят руки (понимаем, не осуждаем, верим, что скоро начнёте), ставьте

@healthgrafhic Открыть/Комментировать

2022-07-29 17:36:11 Продолжаем цикл «советы для бабушки» (на самом деле нет)

Прошлый раз мы говорили о том, что нужно контролировать своё давление. А сегодня к нему добавляем уровень сахара в крови.

На ранней стадии сахарный диабет заметить сложно. Так что если вам больше 45-ти, проверяйте его минимум раз в три года. Но лучше — обсудить этот вопрос с врачом, и пораньше.

@healthgrafhic Открыть/Комментировать

2022-07-27 12:34:22 Гвоздестояние покоряет сердца и ноги начинающих йогов. Тик-ток и инстаграм полны трясущимися людьми, которые стоят на так называемых «досках садху».

Вреда как такого от этих досок при правильном использовании нет, но и доказательств пользы тоже немного. Некоторым это помогает достичь медитативного состояния и снять стресс — ну и на здоровье. 

А вот что действительно вредно, так это приписывать гвоздям лечебные свойства. Нет никакой связи между внутренними органами и участками кожи стоп. 

И, ради Кришны, если хотите острых ощущений, сначала обработайте гвозди антисептиком. И лучше делайте всё в носках.

@healthgrafhic Открыть/Комментировать

2022-07-26 16:17:56 Беременным можно и нужно заниматься спортом (за редким противопоказанием).

Соблюдать постельный режим, чтоб как бы чего не вышло — пережиток прошлого. Так что долой нервных бабушек с их устаревшими рекомендациями, и активничайте себе в удовольствие: это снизит риск осложнений. 

Из ограничений — только здравый смысл: бокс, дайвинг и скалолазание лучше все же отложить.

@healthgrafhic Открыть/Комментировать

2022-07-22 18:21:42 Что делать, если вы упали с перрона?

Тут работает правило «думай быстро — и решай тоже быстро»:

 1. Видите приближающийся поезд — сразу ложитесь в дырку между рельсами. Там полно места: состав вас не заденет, даже если друг на друга лягут два человека. Когда поезд остановится над вами, НЕ ВСТАВАЙТЕ. Вас вытащат сотрудники метрополитена. 

 2. Если поезда не видно, бегите в сторону часов, словно вы Усейн Болт. Ваша финишняя черта — черно-белая рейка.

 3. Обычно первая реакция при падении — запрыгнуть обратно на перрон, туда где хорошо и безопасно. Проблема в том, что тогда вы скорее всего случайно притронетесь к желтому контактному рельсу — а он под напряжением. Так что оставайтесь внизу, не паникуйте и ждите помощи. 


Впрочем, эта инструкция вряд ли когда-нибудь вам пригодится: в Московской метро на рельсах ежегодно оказываются всего 120-130 человек, и в большинстве случаев это попытка суицида. Но на всякий случай все равно её запомните.

@healthgrafhic Открыть/Комментировать

2022-07-20 23:25:22 У пожилых людей иногда случается тяга в лес, к травам да грибам. Но правда ли, что напитки «без химии» лучше недружественной нам кока-колы? Мы решили сравнить

Обычно на этикетках Иван-чая маркетологи ещё пишут, что он укрепляет иммунитет, выводит токсины и так далее по мракобесной методичке. Но тут случилась незадача: во-первых, это не доказано. Во-вторых, даже полезные элементы — это тоже химия. 

Пейте колу. Ну или пейте Иван-чай — что больше нравится. Главное — не бойтесь химии (лично мы за колу, пока она ещё осталась на полках в супермаркетах. Только не переборщите с сахаром).

UPD: это количество микроэлементов содержится в сухом чае. Но мы его обычно не едим пачками, а всё же завариваем — учитывайте это при выборе напитка.

@healthgrafhic Открыть/Комментировать