Обычно в отравлении люди винят несвежие продукты. Так тоже бывает, но не всегда: подцепить бактерию или вирус можно с немытых рук, грязной разделочной доски или даже столешницы.
Так что если вы посещаете уборную без личного фсбшника с чемоданчиком — ловите инструкцию Роспотребнадзора.
А чтобы быстрее выздороветь — следуйте советам Mayo Clinic:
1. Перестаньте есть и пить на несколько часов
2. Попробуйте рассасывать кубики льда или делать небольшие глотки воды. Можно пить минералку, прозрачный бульон или спортивные напитки без кофеина.
А если есть симптомы обезвоживания (отсутсвие мочеиспускания, темная моча) или диарея — растворы для регидратации.
3. Постепенно начинайте есть мягкие, нежирные, легко усваиваемые продукты: крекеры, тосты, желатин, бананы, рис. Но если тошнота вернется, переставайте.
4. Избегайте молочку, кофеин, алкоголь, никотин и жирные или сильно выдержанные продукты.
Всем августа без пищевых отравлений
@healthgrafhic
