SlimLady: ПП рецепты

2022-07-18 10:53:34 ЛЕНИВО! СЫРНО-КАРТОФЕЛЬНО
КОРОЛЕВСКИЙ ЗАВТРАК

КБЖУ 193/9,5/9,7/16,9
Выход ~ 4 шт

Картофель 1 шт 300 гр (варёный)
Сыр до 45% 200 гр
Мука пшеничная 100 гр
Молоко 3,2% 200 мл
Яйцо 2 шт
Помидор по желанию и зелень
Соль щепотка
Чеснок сухой щепотка
Масло сливочное 10 гр
⠀
Смешиваем тёртый картофель, тёртый сыр, муку, молоко, яйцо, соль и чеснок. Делим тесто на 4 части. Каждую часть раскладываем с помощью ложки на сковороду в виде блина (если кладём помидор то сразу). Готовим под крышкой с каждой стороны по 3-4 минуты.
Каждый блин смазываем чуть сливочным маслом.

#ппзавтрак Открыть/Комментировать

2022-07-18 10:52:41 САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ ГРИЛЬ, АВОКАДО И БУРАТТОЙ
⠀
Это безумное сочетание вкусов просто
⠀
1/2 авокадо
1/2 баклажана
1 помидор
1 буратта
соль, специи, оливковое масло и бальзамик
пучок рукколы
⠀
Баклажан режем кружочками, солим и оставляем на мин 10. Тем временем режем авокадо на полоски, а помидор на кружочки.
Разогреваем гриль на 180 гр и отправляем наши баклажаны на 2 мин
В глубокую чашку насыпаем рукколу и поочередно укладываем помидор авокадо баклажан. В середину помещаем буратту
Сверху поливаем маслом авокадо (оливковковым), бальзамик, соль и красный перец.

#ппсалаты Открыть/Комментировать

2022-07-17 17:45:36 ЛЕНИВЫЙ ПЛОВ

КБЖУ на 100 грамм 134/9/4/14

ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 грамм филе бедра,
1 стакан риса ( булгур, гречка, пшено, ячневая крупа),
150-200 грамм моркови,
2 головки лука,
1 чайная ложка паприки,
1 чайная ложка куркумы, соль, перец по вкусу, головка чеснока.

Морковь режем небольшими брусками, лук полукольцами, мясо на небольшие кусочки.
Обжариваем лук пару минут, добавляем морковь, жарим 2-3 минуты, добавляем мясо, жарим ещё 5-7 минут.
Добавляем приправы, соль, перец.
Рис промываем и высыпаем к мясу с овощами, заливаем кипятком ( на 1-2 см вода должна покрывать рис), и тушим 15-20 минут.

#ппгорячее Открыть/Комментировать

2022-07-17 17:45:35 Открыть/Комментировать

2022-07-17 10:16:15 Смузи фруктово-ягодный

Фруктово-ягодный смузи не только зарядит энергией на целый день, но и обогатит организм полезными витаминами. 5 минут и вкусный напиток готов!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Апельсин - 1 шт
- Клубника - 50 гр
- Малина - 30 гр
- Сироп топинамбура - 2 ст.л
- Мята - по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Очищаем апельсин от кожуры
2. Кладем все фрукты и ягоды в блендер
3. Наливаем сироп топинамбура
4. Перемешиваем в бленедере около 2 минут
5. Наливаем в банку
6. Украшаем мятой Открыть/Комментировать

2022-07-16 11:58:46 Пойми своё предназначение

Закажи расчёт и расшифровку МАТРИЦЫ СУДЬБЫ

Вы получите свою матрицу и подробную расшифровку 13 сфер.
Расшифровка настолько подробная, что вам даже не потребуется консультация!

в пдф формате на 30-35 страниц

Матрица судьбы - 1000₽
Расчет совместимость партнеров - 450 ₽
Детская матрица расчёт - 400₽

Заказать @ladyiness

Подробности https://t.me/+vyMwvmGN09E3MjA6 Открыть/Комментировать

2022-07-16 11:35:21 Очень вкусная и сочная куриная грудка

КБЖУ: 115/16/3,5/4
⠀⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка - 1000 гр.
Картофель - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Сыр Гауда или Моцарелла - 100 гр.
Сметана 15% - 2 ст.л.
Яйца - 2 шт.
Помидор - 2 шт.
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Куриную грудку нарезаем на кубики и заливаем стаканом молока. Оставляем на часик, так грудка будет нежнее.
Готовим формочки из фольги, смазываем их маслом. Укладываем первым слоем картошку, затем лук, дальше курочка (без молока)
Смешиваем яйца и сметану, заливаем в форму по 2-3 ст. л. Дальше отправляем помидор, чеснок и сверху посыпаем сыром. Каждый слой посолить и поперчить.
Выпекаем при t-190 град., около 25 -30 минут.

#ппгорячее Открыть/Комментировать

2022-07-16 11:34:53 Запечённая овсянка «Яблочный пирог с корицей»

КБЖУ 167.7/6.37/4.01/26.37

Ингредиенты:
3 ст ложки геркулеса
50 мл молока
корица пару щепоток
1/2 яблока
подсластитель по вкусу
сливочное масло 5 гр
разрыхлитель на кончике чайной ложки

Приготовление:
Яблоко нарезать мелким кубиком. Геркулес залить молоком. Смотрите по консистенции,можно добавить если будет густо. Добавить все оставшиеся ингредиенты и дать постоять минут 5. Выпекать в духовке при 180 гр примерно 30 минут. Перед подачей обязательно добавьте хорошего сливочного масла

#ппзавтрак Открыть/Комментировать

2022-07-15 12:17:33 100% ПОПАДАНИЕ!

Если вы здесь, значит, вас интересует всё что связано с анимацией и видеомонтажом, и поэтому эти каналы вы должны увидеть и полюбить!


https://t.me/+H0EKlsnrk_kyYzI6
Авторский канал с огромным потенциалом! Понятные МК, забавные идеи, приложения и футажи. Анимация и креативность. Очень много полезного и упор на монтаж и сьемку с телефона, собраны идеи и лайфхаки. И на десерт – уроки по Alight Motion. Всё, как мы любим. Рекомендую!


https://t.me/wowdes
Нужен ВИЗУАЛ для аккаунта в соцсетях, который выделит вас среди конкурентов? Переходите и смотрите примеры! Автор создает невероятные вещи – контент и идеи для сторис, фоны и стикеры – просто создавай БОМБИЧЕСКОЕ ОФОРМЛЕНИЕ для личных и коммерческих аккаунтов! Вам обязательно понравится!


https://t.me/micontom
Новый и очень крутой блог о маркетинге, с различными лайфхаками, фишками и новостями. Здесь всё, что Вам нужно: вдохновение и креативная реклама, Полезные ссылки и лайфхаки. И конечно – крутые туториалы.


https://t.me/+QGemiUGrACBhMTYy
Игры в сторис – всё ещё трендовый тренд, но использовать его становится всё сложнее – всякие банальный «поймайки» уже не заходят, игры становятся интереснее, и делать их сложнее. Нет своих идей – идите на этот канал, у автора их просто море, а главное – они уже реализованы в ярких красивых играх – берите себе. А ещё там собраны классные идеи оформления с учетом трендов!


https://t.me/prokofievaelena
Авторский канал, который безумно мне нравится. Очень полезен, если хотите продолжать качать и креативить в сторис. Канал сторисмейкера с головой и собственным интересным мнением на креатив, полезными инструкциями, готовые игры и рекомендации по ведению соц. сетей от smm специалиста. Если вам надоели однотипные идеи, хочется докопаться до сути цепляющих сторис, создавать неординарный контент. Этот канал – для вас. Лично я - уже там.


https://t.me/joinchat/Uc5L6qzffR_D4U7O
Последний в списке, но не последний по значимости, видеосток – канал с большим будущим. Бесплатные видео и футажи с известных и не очень видеостоков позволят создать множество шедевров, вдохновят на новые сюжеты, упростят вам жизнь. Очень рекомендую в коллекцию! Открыть/Комментировать

2022-07-15 12:15:48 Открыть/Комментировать