Игры Разума

2022-08-26 16:00:04 Метод 4D

Метод призван помочь людям, которые при виде своего списка задач приходят в ужас и не знают, как подступиться ко всем скопившимся пунктам.

Нужно запомнить только четыре слова на букву D, и тогда у вас не будут опускаться руки перед горами дел. Вот они:

Do (сделать) — если вам назначили задачу, лучше всего выполнить её сейчас же и сразу вычеркнуть из списка.
Delegate (делегировать) — когда вы не можете или не успеваете что‑то исполнить, но у вас есть относительно свободный помощник, передайте задачу ему.
Delete (удалить) — некоторые дела не так уж и важны. Откажитесь от них, окончательно удалив из списка задач. Если вам пытаются навязывать лишние обязанности, научитесь вежливо говорить «нет».
Delay (отложить) — когда задача слишком объёмная или не требует немедленного исполнения, её можно и отложить. Но вы должны обязательно установить ей чёткие сроки.

Выберите задачу, произведите с ней одно действие из 4D, а затем перейдите к следующей. Открыть/Комментировать

2022-08-26 10:00:06 Начинай дело, понимая, к чему хочешь прийти

Необходимо развивать привычку концентрироваться на тех целях, к которым вы на самом деле стремитесь в жизни. При этом целями становятся те, которые соответствуют вашим глубинным личностным ценностям. Открыть/Комментировать

2022-06-24 18:00:06 По окончании рабочего дня полностью переключитесь на личную жизнь

Дома и вне рабочего времени занимайтесь собой. Все обязанности, которые были на вас возложены в течение дня, вы выполнили. Теперь посвятите время своему хобби, семье, домашним питомцам, любым приятным развлечениям.

Разумеется, важно получать удовольствие от работы, но не меньшее значение имеет и полноценный отдых от нее. Открыть/Комментировать

2022-06-24 14:00:53 Как находить время

1. Выделяйте меньше времени на важные дела. Когда у вас ограниченное количество времени, вам придётся заставить себя напрячься, чтобы за короткое время успеть всё сделать.

2. Записывайте, на что вы тратите время. Так вы сможете увидеть, сколько времени уходит впустую, и оценить, на что его лучше было бы потратить.

3. Отказывайтесь от дел, которые отнимают у вас время, энергию и внимание и мало дают взамен.

4. Перестаньте стремиться к идеалу. Знайте, когда пора сказать «стоп». Особенно это касается не особенно важных дел вроде уборки. Открыть/Комментировать

2022-06-23 13:00:06 Выполняем задание по технике «7 минут»

Благодаря ей вы сможете быстро настроиться на рабочий лад.

На первой минуте очистите свой разум от лишних дел и сконцентрируйтесь на конкретной задаче.

На второй минуте немного подышите — это поможет настроиться на работу.

С третьей по шестую минуту делайте заметки, которые помогут решить задачу.

На седьмой минуте проанализируйте заметки и приступайте к выполнению задачи. Открыть/Комментировать

2022-06-22 16:00:07 ​​Как побороть лень?

Практически каждый человек задумывался о том, что делает мало, а мог бы делать гораздо больше. А когда человек пытается сделать больше, он сталкивается с препятствием под названием лень. Как ни странно, но лень бывает разной, и поэтому у каждого человека она своя. Есть несколько основных симптомов, которые вызывают лень.

Человек плохо мотивирован.
Человек не совсем понимает, для чего он делает те или иные вещи. Может быть, он делает что-то лично для себя, либо ждет пока что-то сделают посторонние люди. С таким типом лени можно бороться, стараясь мотивировать себя. В первую очередь, прежде чем начать какое-либо дело, необходимо все хорошо обдумать и решить для чего это нужно. Если человек не сможет понять для чего ему необходимо начинать какое-то дело и не взвесит все мельчайшие детали, значит, он будет плохо мотивирован, и выполнить задуманное дело будет крайне трудно. Если человек начинает что-то делать для других людей, он должен убедиться в том, что эти люди важны для него и тоже смогут чем-то ему помочь. А если уж человек решил доверить дело третьим лицам, он должен быть уверен в том, что на них можно положиться.

Отсутствие силы воли.
Распространенным симптомом лени среди людей является недостаточная сила воли. Если человек все хорошенько взвесил и решил начать важное дело, но лень осталась, нужно сделать главное - это начать. Это большой шаг на пути к успеху. Например, если человек занимается программным обеспечением компьютерной техники и необходимо сделать важное дело, но работа никак не клеится, нужно начать с малого, написать, к примеру, «привет, word», подобное в большинстве случаев помогает человеку.

Страх перед ответственностью.
Существует лень, вызванная страхом перед ответственностью. В основном, этот страх идет еще с детского возраста, когда родители не позволяют делать то, за что ребёнок мог бы понести личную ответственность. Но, не стоит забывать о том, что все возможно исправить.

Защитная реакция.
Не нужно принимать лень как что-то плохое. Лень может быть защитной реакцией, вызванной переутомлением организма человека. Но, не стоит этим злоупотреблять и постоянно применять в качестве отговорки. Человек не может переутомиться, ничего не делая. Этот тип, как правило, присущ людям, которые много работают. В один прекрасный момент человек не сможет больше работать, и в результате начнет считать себя ленивым. В связи с этим человек начинает чувствовать себя виноватым и у него происходит внутреннее раздражение. А все, что необходимо человеку в этот момент - всего лишь отдохнуть.

Существует много признаков лени, и человеку важно понять из-за чего лень возникла конкретно у него, а уж после этого нужно стараться ее устранить. Открыть/Комментировать

2022-06-22 13:04:18 6 способов перестать прокрастинировать

Длительность: 08:54

Хочешь победить прокрастинацию? Сегодня мы разберём 6-шаговый процесс, благодаря которому можно перестать прокрастинировать, как только ты поймаешь себя на этом занятии.

Если ты хочешь начать фокусироваться лучше и перестать тратить время впустую, примени эти советы в следующий раз, когда захочется отложить что-то на потом. Открыть/Комментировать

2022-06-21 16:00:05 У каждого человека есть время в сутках, когда его активность является максимальной и он работает наиболее эффективно. Следовательно, наиболее сложные задачи лучше решать в такие часы. Открыть/Комментировать

2022-06-21 12:05:00 Я знаю, что я могу

Американец Эдвин Лок в 1968 году опубликовал статью «О теории мотивирования и стимулирования целями», откуда и берет начало теория постановки целей.

Суть этой теории в том, что человек сознательно ставит перед собой цель. И его поведение определяется этой целью: все усилия, энергозатраты и действия подчинены ей. Открыть/Комментировать

2022-06-07 22:34:49 «Убийцы времени», или кто мешает нам жить так, как хочется?

Можем ли мы избавиться от убийц времени? Можем, и должны! Открыть/Комментировать