Игры Разума

2022-04-28 10:00:18 Работай с самооценкой

Когда человек любит себя и принимает таким, как есть, у него не возникает завышенных требований к самому себе, которые не может преодолеть и в итоге бросает задуманное.

Ставьте цели в соответствии со способностями, а чтобы преодолевать более высокую планку, необходимо постоянно развиваться и работать над собой. В этом помогут доступные сегодня курсы и тренинги. Открыть/Комментировать

2022-04-27 20:00:05 Психологами установлено, что СЧАСТЛИВЫЕ люди профессионально более успешны, здоровы, альтруистичны и социально активны.

Если ТЫ не замечаешь волшебства, что создаёт Вселенная для нас, называя это совпадением или случайностями, загляни на канал ДИАЛЕКТИКА ДУШИ и научись ценить КАЖДЫЙ момент, особенно, когда делишь его с кем-то ДОРОГИМ.

У нас Ты поймёшь , что даже отрицательный опыт, негатив ведёт по пути и имеет СМЫСЛ. Лучшего момента
почувствовать себя счастливым не существует.
Научись замечать неуловимые процессы потока ЖИЗНИ! Открыть/Комментировать

2022-04-27 18:00:08 Давно искал женские заметки на тему саморазвития?
Мы создали канал, где собрали все самые интересные статьи по прокачке женственности, сексуальности и саморазвития.

Подписывайся и получишь первая чек-лист

Лучше чем вчера | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-27 17:00:06 Как отдыхать, чтобы быть продуктивнее

Мозгу нужны передышки. Чем больше мы напряжены, тем сильнее перегружен мозг. Вырабатываются гормоны стресса, просыпается тревога. И вот мы уже не способны ясно мыслить, — а тут и до ошибок недалеко.

Чтобы держать себя в тонусе, советую делать таймеры с перерывами. Открыть/Комментировать

2022-04-27 16:00:07 Давно искал канал по саморазвитию от настоящего психолога?

У нас есть канал, где собрали все самые интересные статьи по саморазвитию, образованию без лишних слов и научных терминов.

Подписывайся Открыть/Комментировать

2022-04-25 20:00:05 10 способов стать умнее

Каждый человек мечтает повысить свои интеллектуальные способности, однако для этого следует приложить определенные усилия. Мы представляем 10 простых способов улучшения мозговой активности. Открыть/Комментировать

2022-04-25 16:00:07 Спонтанные действия

Спонтанные действия — это самый популярный в мире способ организации своего дня. Суть его в том, чтобы ничего не планировать заранее, а просто действовать по обстоятельствам.

Выбирая, чем сейчас заняться, человек руководствуется не долгосрочными целями, а просто реагирует на какие-то внешние и внутренние «раздражители». Мы не опираемся на долгосрочные планы, а без них улучшить свою жизнь очень трудно.

В итоге появляется эффект «белки в колесе».

Поэтому этот метод отлично подходит для следующих ситуаций:

Организация выходных.
Отдых от тайм-менеджмента.

Советы

Если в какой-то день вы решили использовать «спонтанное планирование», попробуйте для начала вспомнить: а нет ли у вас сегодня каких-нибудь обязательных задач?

Не забывайте о «ловушках мышления». Приступая к очередному занятию, спрашивайте себя: а это действительно важно?

Если на вас внезапно обрушилась множество дел, лучше хотя бы ненадолго вернуться к более традиционному тайм-менеджменту. Открыть/Комментировать

2022-04-25 10:00:12 Спонтанные действия

Спонтанные действия — это самый популярный в мире способ организации своего дня. Суть его в том, чтобы ничего не планировать заранее, а просто действовать по обстоятельствам.

Выбирая, чем сейчас заняться, человек руководствуется не долгосрочными целями, а просто реагирует на какие-то внешние и внутренние «раздражители». Мы не опираемся на долгосрочные планы, а без них улучшить свою жизнь очень трудно.

В итоге появляется эффект «белки в колесе».

Поэтому этот метод отлично подходит для следующих ситуаций:

Организация выходных.
Отдых от тайм-менеджмента.

Советы

Если в какой-то день вы решили использовать «спонтанное планирование», попробуйте для начала вспомнить: а нет ли у вас сегодня каких-нибудь обязательных задач?

Не забывайте о «ловушках мышления». Приступая к очередному занятию, спрашивайте себя: а это действительно важно?

Если на вас внезапно обрушилась множество дел, лучше хотя бы ненадолго вернуться к более традиционному тайм-менеджменту. Открыть/Комментировать

2022-04-23 12:30:00 30 дней чтения
Чек-лист

Нет ничего лучше для жизни, чем вовремя прочтенная книга. Читай полезные книги каждый день. Без этого все пути к улучшениям будут в разы сложнее. Открыть/Комментировать

2022-04-22 18:00:11 Секреты психологической устойчивости

Длительность: 10:21

О психическом здоровье или о силе духа мы думаем реже, чем о физическом состоянии. Хотя психологическую устойчивость можно укрепить, так же как и мышцы.

Из этого подкаста вы узнаете о 3 типах разрушительных убеждений, которые мешают нам быть психологически крепкими. Усилить наш дух и научить мозг думать по-другому нам поможет психотерапевт Эми Морин, которая в своей жизни столкнулась с множеством очень тяжёлых испытаний.

Во второй части я назову вам 8 конкретных советов, которые помогут сделать психику более адаптивной и выносливой. Их разработала Американская психологическая ассоциация (АРА). Открыть/Комментировать