TimeToShop

2022-06-21 23:36:19 Играйте сценки

Не имеет значения, один вы или в компании, всегда найдется возможность придумать сценарий и воплотить его в жизнь. Это упражнение сделает ваше мышление пластичнее

Если вы один:
• Представьте себя героем фильма или пьесы. Воображайте, что находитесь на сцене и реагируйте на все, что происходит вокруг.
• Произносите долгий монолог на определенную тему на протяжении десяти минут.
• Представьте себя адвокатом, который защищает своего клиента.

Если в компании:
• Возьмите интервью у собеседника. Подготовьте только первый вопрос, а остальные задавайте, исходя из его ответов.
• У всех присутствующих амнезия, вы все забыли друг друга. Ведите себя так, будто впервые увиделись, знакомьтесь. Открыть/Комментировать

2022-06-20 23:27:52 Книги для формирования харизмы

Вот те книги, с которых можно начать.

• «Разбуди в себе исполина» Энтони Роббинс.
• «Книга о власти над собой» Энтони Роббинс.
• «Гигантские шаги к большим переменам» Энтони Роббинс.
• «Веди людей за собой» Дэвид Новак.
• «Харизма. Искусство успешного общения» Аллан Пиз, Барбара Пиз.
• «Покорение Южного Полюса. Гонка лидеров» Роланд Хантфорд.
• «Включаем обаяние по методике спецслужб» Джек Шафер. Открыть/Комментировать

2022-06-19 23:38:03 4 правила независимости

1. Не обстоятельства причиняют нам страдания, мы делаем это сами своим отношением к ним. Как воспринимать события в тревожные времена и как действовать — зависит от нас.

2. Если не хотите страдать, перестаньте требовать от жизни, других и себя самого соответствовать вашим желаниям. Ваши желания не правят миром.

3. Если вам не нравится что-либо в собственной жизни или в мире и вы хотите изменения этих обстоятельств — действуйте. Мир меняют дела, а не требования.

4. В любых обстоятельствах делайте то, что зависит от вас. Это ваша ответственность. Открыть/Комментировать

2022-06-18 23:52:03 Тренировка мозга

Мозг нуждается не только в знаниях, но и тренировке когнитивных способностей, при помощи которых эти самые знания и можно научиться применять.

Вот список ресурсов, который поможет вашему мозгу развить когнитивные способности:

• Lumosity
• Brain Wars
• NeuroNation
• Elevate
• Peak Открыть/Комментировать

2022-06-17 23:35:13 Простой метод решения проблем с помощью вопросов

• В чем состоит проблема?
• Почему это происходит?
• Как разрешить ее?
• Как исправить? Действуйте!
• Почему получилось (или не получилось) исправить?
• Что дальше?

Задавайте вопросы себе каждый день и вы увидите, какое положительное влияние они оказывают на вашу жизнь. Открыть/Комментировать

2022-06-16 23:46:09 Интроспекция, метод самонаблюдения

Интроспекция – это тщательное углубленное изучение своих чувств, мыслей, переживаний, образов, мышления без самоосуждения.

Главной чертой интроспекции в психологии считается ее безоценочность: человек должен констатировать факт наличия признаков действия раздражителя. Не допускается давать этим ощущениям качественные характеристики, высказывать свое мнение о происходящем.

В повседневной жизни каждый может пользоваться этим методом для обретения гармонии с самим собой.

Если внимательно прислушиваться к своим ощущениям, эмоциям, которые возникают в тех или иных ситуациях, можно наметить направления саморазвития.

Если сочетать самонаблюдение с медиацией, можно развивать свою эмоционально-волевую сферу.

Кроме того, систематические занятия, обращенные к собственному внутреннему миру, развивают наблюдательность, помогают справиться с рассеянностью.

Люди, освоившие данный метод, по-другому смотрят на мир, у них улучшаются навыки работы с информацией. Открыть/Комментировать

2022-06-15 23:35:27 Развитие левого полушария мозга

Упражнение 1
Смысл очень прост – всего лишь нужно выполнять все действия и манипуляции с объектами окружающего мира при помощи правой руки. Несмотря на то, что для правшей это естественно, даже для них это будет крайне необычно, а левши получат превосходную практику.

Упражнение 2
Это упражнение не намного сложнее предыдущего – для развития левого полушария ежедневно уделяйте немного времени на логические игры и решение арифметических задач.

Упражнение 3
Опять же очень простое упражнение – каждый день по 30-40 минут разгадывайте кроссворды и сканворды. Их разгадывание считается по большей части аналитическим, нежели интуитивным процессом, а значит, и задействовано в нем левое полушарие. Открыть/Комментировать

2022-06-14 23:45:21 Виды хронофагов, пожирателей времени

У каждого из нас есть свои хронофаги. Они напрямую зависят от образа жизни, личностных характеристик и т.д. Но есть ряд хронофагов, которые так или иначе воруют время у большей части живущих на планете людей.

Социальные сети. Согласитесь, редко когда получается зайти туда почитать новости и именно это и сделать. Чаще всего две минуты растягиваются на пару часов.
Телевизор, сериалы. Часто всего пара серий увлекают настолько, что забываешь о всех своих делах. Там смотришь, а уже и вечер наступил.
Магазины. Есть у некоторых привычка бесцельно бродить по торговым центрам или небольшим магазинчикам, рассматривать вещи, не планируя ничего покупать.
Разговоры. Наверняка у вас есть масса знакомых, которые любят поговорить, им постоянно скучно. В результате вы не успеваете сделать даже важные дела.
Дорога. Минуты и часы, которые вы проводите по пути на работу, займите чем-то полезным, например, почитайте книгу, поговорите по телефону или даже посмотрите сериал Открыть/Комментировать

2022-06-13 23:55:03 Как сделать мотивацию привычкой

Работа великих людей не зависит от мотивации или вдохновения, а скорее соответствует последовательной схеме и рутине. Вот несколько примеров того, как вы можете применять ритуалы, чтобы получить мотивацию:

• Упражняйтесь последовательно: используйте ту же самую процедуру разогрева перед тренировкой.
• Станьте более креативным: следуйте творческому ритуалу, прежде чем начинать писать, рисовать или петь.
• Начинайте каждый день с десятиминутной медитации.
• Лучше спите: создайте ночной ритуал.
Ритуал запускает подсознательное желание следовать определенному поведению. Таким образом, за ритуалом-привычкой есть шанс привить себе еще одну привычку. Открыть/Комментировать

2022-06-12 23:46:49 Упражнение для мозга - Brutethink

• Возьмите любое слово из вашей проблемы (или связанное с ней ассоциативно).
• Думайте о вещах, которые ассоциируются с этим словом.
• Усильте связи между случайным словом и проблемой, а также между ассоциированными словами и проблемой.
• Запишите все решения.

Первым делом нужно дать несколько определений своей проблеме с разных точек зрения. Чем больше слов, метафор и аналогий, тем лучше. Если у вас встречаются такие слова как «деньги», «любовь», «саморазвитие», «здоровье», поместите их в центр листа и примените метод ментальных карт, рисуя стрелки в разные стороны, получая новые ассоциации, от которых снова рисуйте стрелки и получайте новые ассоциации.

Чем сложнее и важнее проблема, тем больше времени на это нужно выделить. Формулировка важна, потому что именно в ней и находится решение. Чем больше вопросов и формулировок, тем больше шансов получить нечто ценное. Открыть/Комментировать