🏞️ ОПТИМУС ЖИЗНЬ - сам себе доктор

2022-06-24 20:06:43 Печень трески помогает снизить вероятность возникновения тромбов

У каждого человека в крови есть особые клетки – тромбоциты. Именно они отвечают за свертывание крови. Но после 40 лет кровь у людей зачастую становится более густой и тромбоциты начинают склеиваться. В итоге может образоваться тромб.

По статистике, 8,5 млн людей ежегодно умирают от тромбоза! Печень трески содержит гепарин, который разжижает кровь и мешает тромбоцитам склеиваться и образовывать тромбы, снижая риск инфаркта и инсульта. Открыть/Комментировать

2022-06-24 20:06:43 Как правильно принимать душ в жару?

Частой рекомендацией является прием прохладного душа в жару. На самом деле надо использовать горячий душ. Конечно же, не обжигающий, чтобы не перегреться, но горячий. Секрет в том, что разогретое тело остывает достаточно медленно и позволяет долго чувствовать себя комфортно, даже если за окном +30. После горячего душа вы потом будете меньше потеть. Кожа нагреется, разница температур будет не такой большой.

Если вода будет холодная, тело будет пытаться регулировать внутреннюю температуру. Это означает, что вам может быть даже жарче, чем до того, как вы попытались остыть. Открыть/Комментировать

2022-06-23 21:07:53 Каким людям нельзя пить пиво

Людям с диабетом или преддиабетом.
Пиво может быстро вызвать повышение уровня сахара в крови пациента, а в состоянии голодания может даже повысить уровень инсулина, что очень опасно.

Людям, которые собираются похудеть и имеют лишний вес.
Согласно исследованию, ежедневное употребление пива в количестве 500 мл, увеличивает шанс того, что мужчине не удастся потерять вес.

Людям с хроническим заболеванием печени или циррозом.
Пиво — это алкоголь, который при метаболизме может ещё больше ускорить повреждение печени. Открыть/Комментировать

2022-06-23 21:07:53 Что такое спирулина?

Спирулина - это тип сине‑зелёных водорослей. Они получили известность после того, как NASA успешно использовало спирулину в качестве пищевой добавки для астронавтов в космических миссиях.

Эксперты в диетологии характеризуют водоросль как одно из самых питательных веществ на планете.

В одной столовой ложке высушенной спирулины есть:
4 г белка;
1,67 г углеводов;
0,5 г жира (включая незаменимые жирные кислоты омега‑3 и омега‑6);
21% от рекомендуемой суточной нормы меди;
11% от рекомендуемой суточной нормы железа;
15% от рекомендуемой суточной нормы рибофлавина (витамина В2);
11% от рекомендуемой суточной нормы тиамина (витамина В1);
значительное количество марганца, магния, калия, натрия, кальция, фосфора, селена;
небольшое количество почти всех остальных необходимых человеку питательных веществ. Открыть/Комментировать

2022-06-23 14:12:42 Сегодня иметь счёт и банковскую карточку в каком-то одном банке уже не достаточно. Поэтому стоит оформить дополнительную банковскую карточку с бесплатным обслуживанием и высоким кэшбэком?

Тинькофф неплохо зарекомендовал себя и на него не наложены санкции, а при заказе по нижестоящим ссылкам по акции, которая скоро закончится можно оформить дебетку BLACK и кредитку Tinkoff Platinum с бесплатным обслуживанием навсегда.


TINKOFF PLATINUM - БЕСПЛАТНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ НАВСЕГДА

ТИНЬКОФФ BLACK - БЕСПЛАТНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ НАВСЕГДА

Быстрая, бесплатная доставка курьером.
Бесплатные переводы и снятие наличных.
8% годовых на остаток по счету
Никаких подводных камней.

По другим банковским продуктам ТИНЬКОФФ имеются также подарки

https://www.tinkoff.ru/sl/3qUEn8e3LNU Открыть/Комментировать

2022-06-20 23:56:47 Черешня улучшает настроение и укрепляет мозг

Черешня помогает развивать мозг – согласитесь, это важный аргумент в пользу черешни.

Считается, что антоцианы в черешне улучшают когнитивные функции, предотвращают потерю памяти и защищают от болезни Альцгеймера.

Полифенолы черешни помогают эффективно обрабатывать новую информацию и улучшать связь между мозгом и остальным телом.

Кроме того, черешня – редкий натуральный источник серотонина, гормона, регулирующего настроение и тревожность. Открыть/Комментировать

2022-06-18 20:07:53 Крабовые палочки ускоряют старение организма

Крабовые палочки готовят из сурими, перемолотого филе белой океанической рыбы.

Крабовые палочки относятся к продуктам глубокой переработки. В них много химикатов: это всевозможные усилители вкуса и красители. Все эти вещества ускоряют процесс старения организма. Кстати, к таким продуктам глубокой переработки относятся так же сосиски и колбасы.

Чтобы уменьшить негативное воздействие, ешьте продукт не чаще, чем 1-2 раза в неделю. Открыть/Комментировать

2022-06-18 20:07:53 Что нужно делать людям с варикозом

Двигаться каждые 30 минут

Из-за длительного стояния или сидения в венах ног скапливается венозная кровь, повышается кровяное давление. Чувство тяжести, боли и жжения в ногах может усугубиться.

Врачи рекомендуют двигаться так часто, насколько это возможно, желательно — каждые 30 минут. Движение мышц в ногах будет приводить в движение венозную кровь.

Если во время отдыха есть возможность лечь, можно положить ноги на подушку, и отток крови обеспечит гравитация. Открыть/Комментировать

2022-06-18 20:07:53 Шампиньоны хорошо подходят для снижения холестерина и оздоровления сердца

Данный эффект связан с очень высоким содержанием в шампиньонах витаминов группы В, которые эффективно поддерживают неврологическое здоровье, влияют на нормализацию липидного обмена.

Еще одним достоинством шампиньонов является их насыщенность фосфором. При этом в них отсутствует сахар, а жиры и углеводы содержатся только в очень небольшой дозировке.

Все это делает шампиньоны крайне полезными для поддержания хорошего здоровья мозга. Открыть/Комментировать

2022-06-13 12:30:33 Позитивные мысли

Позитивные мысли всегда играют большую роль, особенно на пути к успеху. К примеру, можно представить встречу после долгой разлуки, как человек ее ждет, даже мысль об этом делает человека счастливым. Он, незаметно для себя, начинает действовать быстро, с успехом, с позитивным зарядом.

Поэтому необходимо учится мыслить позитивно независимо от ситуации.

У психологов существует «Метод резинки», на руку одевается самая простая канцелярская резинка, и как только человека посещают плохие мысли, нужно натягивать резинку и отпускать. Это способствует тому, что человек не будет фокусировать мысли на негативе. Через определенное время мозг просто привыкает мыслить только в позитивном ключе. Открыть/Комментировать