БЖУ я питаюсь…

2023-02-19 08:07:02 Картошка по-селянски в духовке

Ингредиенты:
Картофель 1 кг
Соль 1/2 ч.лСладкая паприка молотая 1 ч.л
Сушенный чеснок 1 ч.л
Черный перец 1/3 ч.л
Кукурузный крахмал 1 ст.л
Растительное масло 2 ст.л

Приготовление:
Картофель можно готовить в кожуре, предварительно хорошо вымыть, заливаем крутым кипятком на 20 минут накрыв пищевой пленкой.В духовке запекаем 35-40 минут при 180°

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-02-18 20:06:43 Скоро удаляю
Успеете подписаться на все?! Открыть/Комментировать

2023-02-18 08:29:46 Творожная запеканка с брауни

Ингредиенты:
Для запеканки:
творог 1% - 360г
творог мягкий 5% -  170г
йогурт - 80г
кукурузный крахмал - 35г
подсластитель - по вкусу
яйцо 1 шт + 1 желток яйца.
Для брауни:
яйцо 1 шт + 1 белок яйца
йогурт 50 гр
какао 20г
мука - 30г
разрыхлитель -  2г
подсластитель - по вкусу.
Начинка:
Ягоды - 40 г

Приготовление:
К брикетному творогу добавляем йогурт, творог мягкий, подсластитель, яйцо и желток, тщательно перемешиваем, можно пробить блендером до однородности. Перед тем как переложить творожную массу в форму добавляем крахмал, перемешиваем.Берем целое яйцо, добавляем белок и подсластитель, взбивае. К яйцам добавляем йогурт, перемешиваем. Добавляем смесь из муки, какао и разрыхлителя, перемешиваем.
Выкладываем в форму творожную массу, сверху выладываем ягоды, сверху выложить шоколадное тесто. Отправляем выпекаться в разогретой до 180 градусов духовке 40 минут.Не извлекая из формы, остужаем до комнатной температуры и убираем в холодильник на пару часов.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-02-17 10:48:38 Десерт с манго

Ингредиенты:
Белок — 170 г
Сахар — 230 г
Крахмал кукурузный — 14 г
Вода — 45 г
Манго 1-2 шт.

Для крема:
Сливки 33% — 300 мл
Творожный сыр — 200 г
Сахарная пудра — 1 ст.л.

Приготовление:
Взбить белок до образования первой пены. Как только белок будет взбит, можно добавлять сахар.Когда меренга будет красиво блестеть и станет стабильнее, влить постепенно воду, перемешать до стабильности и добавить кукурузный крахмал.Меренгу взбить до уверенных пиков.Выложить всю меренгу на пергамент. Сформировать шар, а затем придать ему форму и сделать углубление в центре.Выпекаем при 95 градусах около 2-х часов.Для крема взбить сливки, сахарную пудру и творожный сыр до однородной массы.Манго нарезаать на кусочки и тонкие слайсы. Кусочки пюрировать в блендере.Собираем десерт: В углубление Павловой выложить взбитый крем, полить пюре из манго, выложить слайсы манго. Украсить по желанию мятой.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-02-17 09:00:14
Мне нужен заряд Энергии и Мотивации каждый день!

Лучше 2-3 раза в день.

Потому, что я хочу брать от жизни всё лучшее, мечтать, строить планы и достигать их. Одним словом - жить!

А вам нужна поддержка и мотивация?

Чтобы быть всегда в тонусе - подпишитесь на Канал Силы и заряжайтесь каждый день.

Канал Силы - для активных людей. Открыть/Комментировать

2023-02-16 19:51:38 Блинчики, запечённые под соусом бешамель и сыром

Ингредиенты:
4 блина
150г шпината
150г рикотты
20г тёртого твёрдого сыра для начинки
1 зубчик чеснока
оливковое масло
соль
Для соуса бешамель:
30г сливочного масла
30г муки
300мл молока
щепотка мускатного ореха
соль
⠀
Приготовление:
Для соуса бешамель: разогреть молоко, не доводя до кипения. Отдельно на небольшом огне растопить сливочное масло, всыпать туда муку и перемешать с помощью венчика до однородности.Вливать понемногу горячее молоко, мешая при этом венчиком.Продолжать мешать пока масса не загустеет до консистенции соуса.Добавить щепотку мускатного ореха, посолить и перемешать.Обжарить на оливковом масле зубчик чеснока. Добавить помытые и не обсушенные листья шпината, тушить на небольшом огне под крышкой 3-5 минут. Отжать от лишней жидкости.Смешать шпинат с рикоттой и тертым сыром, посолить.Начинку выложить на блины и свернуть треугольном или трубочкой.Блины сложить в форму, смазать соусом бешамель и посыпать сыром.Выпекать при 180° 20 минут. Открыть/Комментировать

2023-02-16 18:24:19 Лучший Кондитерский канал в телеграм, найдете любой десерт и рецептик торта

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ

ЧИЗКЕЙК С ЯБЛОКАМИ, КОРИЦЕЙ И КАРАМЕЛЬЮ


Ингредиенты:
Основа :
200 г печенья
90 г топленого масла

Продолжение рецепта смотри ЗДЕСЬ Открыть/Комментировать

2023-02-16 12:47:05 Запечённые яблочки
⁣⠀
Ингредиенты:
- 2 средних яблока
- 100гр творога (берите пожирнее или добавьте ложку сметаны, творог подсыхает в духовке)
- Изюм (или любые сухофрукты)~20гр
- Грецкий орех (так же можно заменить любым)~20гр
- Ванилин
- Сахар по желанию
- Корица
- Мед
⠀⁣
Приготовление:
Яблоки хорошо моем и вырезаем серединку.Присыпаем корицей. Зубочисткой тыкаем кожуру яблок, что бы в духовке она не лопнула. Творог смешиваем с сухофруктами, орехами и ванилином(на этом этапе можно добавить и мед, но я им поливала готовые).Начиняем яблочки и присыпаем сверху корицей. В духовку на 180 градусов~ 15-20 мин. Время приготовления зависит от сорта яблок и того, как вы больше любите.
⁣⠀
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-02-16 11:46:06 Как СММщику выйти на доход 35 000 рублей/месяц с 1 аккаунта без авралов и выгорания!

СММщики и все, кто хочет зарабатывать в этой нише!
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС!

Как вести соцсети в 2023 году, и стать универсальным специалистом, который закроет потребности бизнеса.

Что будет
Самые свежие обновления reels
Как продавать в соцсетях в 2023 году с помощью чат-ботов
Как составлять прогревы в 3 шага⠀

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
ГАЙД 8 страниц МЕГАполезной информации по созданию коротких видео. Открыть/Комментировать

2023-02-16 08:10:59 Пицца за 5минут

Ингредиенты:
сметана 4 ст.л
майонез 4 ст.л
яйцо 1 шт
мука 9 ст.л
разрыхлитель 1 ч.л
соль щепотка
сыр сулугуни

Начинка может быть любой
Запекать 15 минут при 180 С

Приятного аппетита Открыть/Комментировать