Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby

2022-08-08 20:17:54 Открыть/Комментировать

2022-08-08 18:48:07 Так вот, про выносливость.
Что общего между выносливостью и красивым подтянутым телом?
Ответ очевиден: МЕДЛЕННЫЕ МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА.

Я уже много раз рассказывала, что есть два типа мышцы локон: быстрые (как раз их обычно качают в тренажерном зале) и медленные (хорошо развиты у танцоров и марафонцев).

Быстрые (гликолитические) мышечные волокна в два раза толще, чем медленные. Они быстро реагируют на нагрузку и дают заветные объёмы.

А вот медленные мышечные волокна устроены по-другому. Их ещё называют окислительными. А что они окисляют? ЖИРЫ! Т.е. чем больше медленных мышечных волокон, тем быстрее вы расходуете жир.
И тем более подтянуто ваше тело. Открыть/Комментировать

2022-08-08 13:02:08 Только недавно говорили о коленях, и тут такой отзыв))
А вот по поводу выносливости хочу сегодня отдельно рассказать Открыть/Комментировать

2022-08-07 12:27:36 Ники - это просто ходячий мем
У него просто нереальная мимика)))
Заботушка наш Открыть/Комментировать

2022-08-07 10:31:14 Скажу честно, а за бодипозитив!
Когда ты по-настоящему кайфуешь от своего тела Не притворяешься, а именно кайфуешь!

Я знаю классных и очень красивых девчонок 70+ и 80+ кг.
У них шикарные мышечные упругие попы и пышная грудь, подтянутые животинки и горящие глаза! Красота и позитив.

А вот мое тело любит другое)
Я тут после меню нашего «фитнес-Детокса» и постоянных съёмок тренировок для «Умной стройности» скинула несколько кг, и сейчас просто счастлива от ощущений своего тела. Такая лёгкость! Такой внутренний комфорт.

Правда, увеличились нападки дома. Мимо мужа вообще невозможно пройти в шортах Хотя и минусом-то это не назовёшь Открыть/Комментировать

2022-08-07 10:10:51 Почему мне и смешно, и обидно за девчонку?
Это они должны бегать за ней, а не она фырчать в уздечке Открыть/Комментировать

2022-08-06 19:14:53 Аааа…. У нас такая крутая команда собирается кидайте огня, кто с нами Открыть/Комментировать

2022-08-06 18:35:52 Тем, кто быстро принимает решение - СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА И БОНУСЫ Открыть/Комментировать

2022-08-06 18:32:41 Логичный вопрос: как это исправить?

Нужно тренироваться! Обязательные функциональные интенсивные тренировки для взрослых - 3 раза в неделю. Ведь после 30-ти лет мышечные волокна начинают истончаться, и рекомендации любых врачей - это жизненно необходимы СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ.

Но где же взять такие тренировки, которые сделают ваше тело стройным и подтянутым? У меня на курсе "Сила стройности" - самое то, как для начала тренировок, так и для поддержания мышечной массы. Люблю этот курс за его простоту и эффективность. Открыть/Комментировать

2022-08-06 18:29:15 Открыть/Комментировать