2023-07-03 09:05:37
Болит спина и скованы плечи? При малоподвижном образе жизни наша спина в буквальном смысле грустит. Плечи опускаются, а верхнюю ее часть сковывает невидимая цепь, как портупея. Все это, конечно же, приводит к напряжению и болезненным ощущениям.
Поделюсь с вами чудесным комплексом, который поможет:
расправить плечи;
улучшить подвижность грудных позвонков, что благоприятно скажется на вашей осанке;
и на тех органах, которые иннервируются из грудного отдела позвоночника (руки, бронхи, желчный пузырь, печень, солнечное сплетение, селезенка, диафрагма и др);
улучшить лимфоток и лимфообращение.
Вы даже не представляете, насколько в нашем теле все взаимосвязано. Организм - это единая система!
Часто боль в шее вызвана жестким грудным отделом. Поэтому нужно помогать нашему позвоночнику становиться более гибким, чтобы избежать чрезмерной компенсации в шее и пояснице.
Да и для плечевых суставов — это прекрасная профилактика всевозможных плечелопаточных периартритов, артритов и артрозных явлений.
И даже при наличии ишемических процессов в головном мозге — такие движения могут улучшить состояние и облегчить болевые ощущения.
Конечно, в решении проблем необходим комплексный подход, но обязательно попробуйте выполнять данные упражнения, и ваша спина наконец-то расправит крылья !
1.9K views06:05
Е
