FITNESSERA.RU - фитнес, диеты, ЗОЖ

2021-06-30 10:13:43 Перед атлетами, как профессиональными, так и любителями, зачастую стоит задача увеличения собственных силовых показателей. В некоторых видах спорта победа напрямую зависит от высоты и силы прыжков. Поэтому баскетболисты, гимнасты и волейболисты, да и многие другие спортсмены, рано или поздно задумываются, как научиться высоко прыгать, чтобы обеспечить командный или личный успех в соревнованиях. Давайте разберемся, в […]

via Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera https://ift.tt/3h5MauF Открыть/Комментировать

2021-06-23 09:13:42 В мире существует огромное количество самых разнообразных боевых искусств. Разные школы развиваются, создаются оригинальные подвиды, все это соединяется или наоборот отходит в отдельную ветвь, новые направления появляются и отступают в сторону. Однако стоит понимать, что далеко не все они одинаково эффективны для поддержания физической формы или самообороны. Давайте разберемся, каким боевым искусством лучше заняться, сообразно […]

via Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera https://ift.tt/3gQCqDm Открыть/Комментировать

2021-06-16 10:13:25 Занимающиеся боксом люди, должны думать не только о спортивных достижениях, но и о технике безопасности, защите себя от повреждений и травм. Для этого существуют специальные средства, и одним из них являются бинты для бокса. Именно о том, как их правильно наматывать и пойдет речь в нашей статье. Что такое бинт и с чем его наматывают […]

via Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera https://ift.tt/3gvqIiF Открыть/Комментировать

2021-06-09 10:13:36 Многие молодые люди думают, что к пятидесяти годам жизнь практически заканчивается, но на самом деле все вовсе не так. Правильная физическая активность в любом возрасте позволяет ощущать себя крепким, здоровым и полным сил, даже в гораздо более старшем возрасте. Но как же правильно рассчитать нагрузки и подобрать оптимальные физические упражнения после 50 лет для мужчин? […]

via Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera https://ift.tt/3pyxmaJ Открыть/Комментировать

2021-06-02 10:13:33 Пятьдесят лет – очередной рубеж в жизни каждого человека, а для многих женщин эти цифры являются пугающими. Однако не стоит опускать руки, расслабляться и начинать стареть, ведь это только половина пути, а впереди еще много событий и свершений. Это время ярких красок, смелых экспериментов и неординарных решений, тем более, если вы обнаружите упражнения для лица […]

via Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera https://ift.tt/3fIa3aZ Открыть/Комментировать

2021-05-26 10:13:03 Множество людей по всему миру страдает от боли в коленях, значительно ухудшающих качество жизни. Обращаясь к врачу, они обнаруживают, что единственным решением является замена сустава путем хирургического вмешательства. Действительно, порой такого исхода не избежать, но если взять ситуацию в свои руки своевременно, то вполне можно избежать операции. Если болят колени, чудесное упражнение для коленных суставов […]

via Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera https://ift.tt/3bUwNlU Открыть/Комментировать

2021-05-19 10:13:28 Многие люди мечтают сохранить зрение на долгие годы неизменным. Однако большую часть жизни современный человек проводит, уставившись либо в монитор компьютера, либо в экран смартфона. Потому глаза, целый день испытующие сильную нагрузку, страдают от синдрома усталости. Зрение может становится нечетким, расфокусированным, может возникнуть ощущение чрезмерной сухости, наличия инородного предмета, что и является по сути первым […]

via Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera https://ift.tt/3oBPdNy Открыть/Комментировать

2021-05-12 10:13:06 Огромную популярность в последнее время приобретают разнообразные оздоровительные процедуры, помогающие не только укрепить здоровье, но также значительно повысить сопротивляемость организма к разным внешним угрозам. Минеральные ванны, показания и противопоказания к которым мы и обсудим, отличное средство ускорить обменные процессы, оздоровить тело и дух, вывести шлаки и токсичные соединения, обусловленные неправильным образом жизни и\или загрязнением окружающей […]

via Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera https://ift.tt/3o6n6FW Открыть/Комментировать

2021-05-05 09:13:18 Занимаясь гимнастикой до и во время беременности, женщины могут предотвратить чрезмерные растяжения и даже разрывы в будущем, когда малыш будет появляться на свет. Но и после рождения ребенка некоторые мускулы остаются в бездействии, из-за чего они утрачивают эластичность, упругость, а чувствительность их значительно снижается. Давайте рассмотрим специальные упражнения Кегеля для женщин после родов, которые помогут […]

via Фитнес дома: тренировки, упражнения и советы по питанию от Fitnessera https://ift.tt/3ePgojk Открыть/Комментировать

2021-05-04 18:54:00 #мотивацияfitnessera
#стройность #фитнес #цитаты Открыть/Комментировать