FILL UP — саморазвитие и мотивация

2021-11-18 09:48:01 FILL UP — саморазвитие и мотивация pinned «✞ Что напишут в вашем некрологе? Нет, ну реально? Этот вопрос можно отнести к разряду неудобных, которые мы разбирали. — Чего вы достигли, чтобы написать в нём? — Каким человеком вы были? — Останется ли что-то после вас? Скажем, будет написано: «всю…» Открыть/Комментировать

2021-11-18 09:45:45 ✞ Что напишут в вашем некрологе? Нет, ну реально?

Этот вопрос можно отнести к разряду неудобных, которые мы разбирали.

— Чего вы достигли, чтобы написать в нём?
— Каким человеком вы были?
— Останется ли что-то после вас?

Скажем, будет написано: «всю жизнь работал тем-то и тем-то, показывал средние результаты, не особо выкладывался, но и не был аутсайдером». Неплохо? Ну, как посмотреть.

Три вещи, которые называли люди старше 65 лет, когда у них спрашивали: «Что бы вы изменили в своей жизни?».

1. Остановился, чтобы придумать цель, как изменить мир к лучшему.
2. Принимал бы более смелые решения.
3. Нашел время, чтобы остановиться и задать важный вопрос о своей жизни.

Хотите ли вы оставить неизгладимый след о себе? Действовать всегда интенсивно, а не вяло? Фигачить? Иметь силы, чтобы оторваться от рутинных задач и сделать что-то действительно стоящее?

Если да, то наделите свою жизнь смыслом, ценностями, целью!

Мы в «Пикселе» уделяем внимание осмысленности работы, выстраиванию системы, развитию рынка и бизнеса клиентов. Это один из примеров. Цель и смысл могут и должны быть и у небольших сообществ: семья, команда, отдел.

Для FILL UP это: «Делать людей более счастливыми и довольными жизнью за счёт постоянного развития, работы над собой, хорошего здоровья, высокого уровня мотивации и энергии». Это не просто слова, истинные участники сообщества — верят в них.

Как определить свои ценности и миссию?

А. Метод «Пяти почему?».
Задайте последовательно 5 раз один и тот же вопрос: «Почему важно то, что я делаю?». После ответа — повторите вопрос пять раз.

Б. Выделите качества людей, которыми вы восхищаетесь.
Определите людей, кем вы больше всего восхищайтесь. Среди живущих или уже мёртвых. Какие качества личности вы цените в них больше всего? Почему?

В. Делал бы я это, если бы это было никому ненужно?
Чтобы уточнить, что это правда «ваши» ценности, задайте всего лишь один вопрос: следовали бы этому принципу, если бы он был вообще неважен никому, кроме вас? И если ответ нет, то можете смело убирать этот пункт из списка.

Помните, что смысл жизни — жизнь со смыслом!

Расскажите, верите ли вы в ценности и миссию своей организации? А пробовали ли писать свой некролог?

Всем дзен!

#цель #некролог #миссия #ценности Открыть/Комментировать

2021-11-15 11:10:36 FILL UP — саморазвитие и мотивация pinned a photo Открыть/Комментировать

2021-11-15 11:10:18 «Я был зол, что не имел сапог, пока не встретил человека, у которого не было ног»

Как просто и красиво сказано.

Заставляет задуматься, а правда ли мои проблемы так значительны, чтобы пребывать в плохом настроении? Найдите силы для улыбки, радости, благодарности!

Нашей жизни 90% хорошего и только 10% — плохого. Чтобы стать счастливым, всего лишь и нужно, сфокусироваться на этих 90%.

В какую цену вы оцените свою пару глаз? А пару рук или ног? А сколько возьмёте за свой слух?

Как бы тяжело бы вам не было, помните, что у вас есть за что благодарить Вселенную!

Всем дзен!

Рубрика: мотивация по понедельникам.

#мотивация #благодарность Открыть/Комментировать

2021-11-11 07:47:45 FILL UP — саморазвитие и мотивация pinned « 3 главные вещи, которым можно научиться у ребёнка У меня есть сын — Андрюха, ему 4 года и можно почти бесконечно (хоть и с перерывами), наблюдать за ним, играть, тусоваться. Но если задуматься, то какими крутыми качествами обладают дети, которые мы часто…» Открыть/Комментировать

2021-11-11 07:47:37 3 главные вещи, которым можно научиться у ребёнка

У меня есть сын — Андрюха, ему 4 года и можно почти бесконечно (хоть и с перерывами), наблюдать за ним, играть, тусоваться.

Но если задуматься, то какими крутыми качествами обладают дети, которые мы часто теряем, когда взрослеем?

1. Умение задавать вопросы.

Слышал, что многие родители даже раздражаются, так много вопросов у ребёнка в течение дня (считали — около 400 штук).

Так это же полный кайф! Невероятный интерес ко всему, любопытство, желание учиться. Именно неиссякаемое любопытство выделяло и Эйнштейна и Леонардо да Винчи и других людей, совершивших крутые открытия.

Примеры вопросов от сына:

— «А что ЗА космосом?»
— «Из чего состоит воздух?»

2. Здесь, сегодня, сейчас.

Посвящается тем, кто начинает медитировать / заниматься спортом / худеть / учиться начиная с завтра или, даже лучше — с 1 января.

Нет никакого завтра, есть только сейчас. Действуйте!

Андрею сложно объяснить, почему мы не будем купаться сейчас, ведь мы УЖЕ у реки, несмотря на температуру в 0 градусов.

Это не отменяет «конфетный тест», который мы обсуждали, так как он про удовольствия.

3. Всё время находить себе интересное занятие, игру.

Ребёнок показывает, что играть можно во всё, везде и всегда. В пробке, в лифте, в ожидании чего-то, везде!

Удивительно, как много взрослых людей просто скучает в течение дня, на работе и дома. Превратите работу в игру, бросьте вызов, поставьте цель!

А чему вы бы посоветовали научиться у ребёнка? Расскажите в комментариях

Всем дзен!

#дети #обучение #вопросы Открыть/Комментировать

2021-11-08 09:59:56 FILL UP — саморазвитие и мотивация pinned « Значительно важней то, что вы думаете о себе, а не то, что о вас думаю окружающие Вы лучше, чем кажется! Больше работайте над самомнением и тогда мнение о вас окружающих — само сформируется в позитивном ключе. Задавайте и следуйте своим же высоким стандартам.…» Открыть/Комментировать

2021-11-08 09:59:49 Значительно важней то, что вы думаете о себе, а не то, что о вас думаю окружающие

Вы лучше, чем кажется! Больше работайте над самомнением и тогда мнение о вас окружающих — само сформируется в позитивном ключе.

Задавайте и следуйте своим же высоким стандартам.

Воспринимайте то, что вызывает у вас стресс как вызов и ценный урок для своей личности. Встретился «тугой» человек? Это жизненный урок терпимости. И вы сможете стать лучше в результате него!

Будьте искренни и решительны в движении к своим целям.

Всем дзен!

Рубрика: мотивация по понедельникам.

#самомнение #цель #амбиции Открыть/Комментировать

2021-11-04 10:21:01 FILL UP — саморазвитие и мотивация pinned « 3 мин. / день, которые изменят вашу жизнь! Самоанализ, который мы недооцениваем Вот честно, всего 3 минуты в начале каждого дня и ваша жизнь точно станет лучше и «правильней» в ваших же глазах. Как работает? Каждый день утром (или вечером, хотя лично…» Открыть/Комментировать

2021-11-04 10:20:55 3 мин. / день, которые изменят вашу жизнь! Самоанализ, который мы недооцениваем

Вот честно, всего 3 минуты в начале каждого дня и ваша жизнь точно станет лучше и «правильней» в ваших же глазах.

Как работает?

Каждый день утром (или вечером, хотя лично мне больше заходит утро из-за свежести в голове) — выделяем 3 минуты на разбор дня и ваших поступков. Задаём себе вопросы:

1. Что мне запомнилось за сутки?
2. За какие поступки я хочу себя похвалить? Что я сделал хорошо, правильно?
3. Какие поступки я больше не хочу совершать? В какой ситуации я поступлю иначе в следующий раз?

Настоящая магия происходит со мной именно на последнем вопросе, так как оказывается, что завтра я уже не буду, скажем:

— Слишком резко реагировать и критиковать, оказавшись в подобной ситуации.
— Тратить время на занятия, которые неважны для меня в долгосрочной перспективе и не приближают меня к целям.
— Обманывать. Выделю +2 минуты на то, чтобы объяснить ситуацию такой, какая она есть.

Не ругайте себя, все совершенные поступки уже не изменить и нет никакого смысла переживать по их поводу. Просто сделайте выводы и смотрите вперёд!

Я не утверждаю, что за 1 день вы сможете с помощью этой практики отказаться от вредной привычки, которая «терзает» вас. Лично мне потребовалось порядка 5 дней концентрации на проблеме, которая меня беспокоила, чтобы я научился лучше контролировать её.

Попробуйте и вы! Это просто и реально работает.

Расскажите ваш опыт использования практики в комментариях

Всем дзен!

#самоанализ #привычки Открыть/Комментировать