Взрослая жизнь

2021-07-31 21:35:07 Топ-9 тупых лайфхаков

Время прочтения 40 секунд

Тупые лайфхаки совсем не тупые, а рабочие! Почему подборка называется именно так? Мы хз

Для очищения микроволновки разогрей в ней тарелку с водой и куском лимона. Пар разъест загрязнения и удалит запахи, тебе останется только протереть тряпочкой

Надо срочно выбегать из дома, а голова грязная? Забудь про сухой шампунь, ведь есть МУКА! Насыпь немного муки на голову и распредели по всей длине волос (как шампунь). Удали лишнюю муку с помощью фена. Готово!

Обработай телевизор и другую технику антистатиком, это сократит скопление пыли

Экономить на сладостях и газированных напитках — это не отказываться от них, а покупать в алкомаркетах: АМ, Красное и Белое, Бристоль, Градусы, Норман! Там все продукты можно купить с большой скидкой (даже кетчуп, горошек, колбасу, творог)

Знаешь, как после отклеивания наклейки не оставить на предмете липкий след?! Все просто: сначала нагрей наклейку феном, а потом уже отдирай

Спорим, ты забудешь про ручьи слез во время нарезания лука, если перед этим уберешь его на 15 минут в морозилку

Деревянной разделочной доске можно вернуть прежний вид. Насыпь на поверхность соль и разотри, затем то же самое сделай с пищевой содой. Залей уксусом и оставь на 10 минут, сполосни доску теплой водой

Скрипящую дверь и заедающие замки-молнии легко спасти с помощью мыла. Натри зубчики мылом или свечой с обратной стороны молнии

Желтые пятна пота — не приговор для белой одежды. Смешай 10 мл перекиси водорода с 1 ч.л. соды, нанеси смесь на проблемные зоны и оставь на 30 минут. Постирай вещь и готово!

#быт Открыть/Комментировать

2021-07-30 21:30:15 Правила хранения алкоголя дома

Время прочтения 1 минута

Как и где дома хранить алкогольные напитки? Разберемся с тонкостями хранения разного алкоголя

Пиво
Открытое пиво нельзя оставить до лучших времен, а закрытое требует следующих условий:
Лучшее место хранения — холодильник
Не тряси бутылку и храни в вертикальном положении

Лучше всего сохраняется крепкое пиво: ячменное, эль или трипель. Таким напиткам комфортно и при комнатной температуре

Вино
Бутылке вина необходимы покой, определенная температура и влажность. Нельзя хранить вино в холодильнике — вкус напитка пострадает от низких температур и постоянных вибраций

Найди в квартире место с подходящими условиями:
10-12 °С и влажность воздуха 75%, при 80-85% влажности пробка начнет крошиться и плесневеть
Дорогие вина следует хранить в горизонтальном положении, чтобы их пробки всегда были влажными

Шампанское
Температура должна быть в пределах 5–15 °C, подойдет холодильник, погреб или подвал. Вкус напитка напрямую зависит от освещенности места хранения. Если стекло бутылки не тонировано, то храни в коробке или темном прохладном месте

Водка
Водка — самый неприхотливый напиток в вопросе хранения. Ей не страшна ни низкая, ни высокая температура, но наличие мутного осадка говорит об испорченности. Дольше всего хранятся пшеничные сорта водки

Виски и скотч
Виски можно хранить практически вечно, соблюдая 2 простых правила: беречь от солнечных лучей и поддерживать среднюю температуру

Скотч сохранится только в вертикальном положении и в темном месте

Хранение открытых бутылок
Крепкие напитки — до 30 суток
Вина, сладкие ликёры и наливки — до 14 дней под пробкой
Шампанское — не более 24 часов под крышкой

Следуй рекомендациям производителя, сроки употребления после вскрытия указаны на этикетке

#НеПьюАВыпиваю Открыть/Комментировать

2021-07-29 21:30:00 Секреты долгой службы одежды

Время прочтения 1 минута

С помощью следующих хитростей ты сможешь продлить жизнь своих любимых вещей из гардероба

Одежда
Молния заедает и держится из последних сил? Натри ее обычным мылом и забудь о проблеме

Не обязательно сразу пришивать пуговицу, которая начала отрываться. Промажь нитки прозрачным лаком для ногтей, это задержит пуговицу на своем месте

Заметил, что вещь линяет? Тогда закрепи краску: в таз с водой добавь немного 70% уксуса и прополоскай вещь в этом растворе

Вернуть идеально белый цвет поможет аспирин. Раствори аспирин в воде (5 таблеток на 7 литров) и замочи вещи минимум на 8 часов. А потом закинь в стиралку

Чтобы убрать «пузыри» на коленях джинсов, смочи водой проблемное место, накрой куском льна и прогладь. Начинай от края, двигаясь к центру

Тяжелые свитеры и кардиганы аккуратно сложи и положи на полку. На вешалке они растянутся и потеряют форму

Экономь свое время и храни брюки на вешалке. Готово, никакой глажки и мятой одежды!

Дешевые проволочные вешалки могут перекосить линию плеч, поэтому лучше выбирай надежные и крепкие вешалки из пластика, дерева

Положи в шкаф с одеждой мыло или саше с ароматом, так вещи обретут приятный аромат

Обувь
Из-за реагентов на кожаной обуви появляются белые разводы, избавься от них с помощью 5-9% уксуса. Смочи зубную щетку в уксусе и почисти обувь

Замшевая обувь сложна в уходе. Однако грязь с замши легко убирается пилочкой для ногтей

Черные полосы на обуви не страшны, если у тебя есть вазелин. Нанеси его на ватную палочку и сотри полосы

#быт Открыть/Комментировать

2021-07-28 21:57:46 Экослед человека

Время прочтения 1,5 минуты

Экологический след — это мера воздействия человечества на биосферу и ресурсы планеты, отражающая скорость потребления природных богатств

Существует день экологического долга — день, когда человечество тратит все ресурсы, которые планета может воссоздать за год, и начинает жить в долг. В этом году он наступает завтра, 29 июля

Люди уже используют столько экологических ресурсов, как будто мы живем на 1,6 Землях. Планета не успевает восстанавливаться, именно поэтому каждый человек должен осознанно уменьшать свой экослед

Виды экоследа человека
След потребления относится к населению конкретной страны, тесно зависит от сложившейся культуры потребления
След производства зависит от работы промышленных и других предприятий на определенной территории
След торговли — разница экоследов импорта и экспорта, параметр биопотребления в разрезе международной торговли

Более половины природных богатств планеты потребляют восемь государств: Бразилия, Россия, Канада, Австралия, Аргентина, Индия, Китай и США

Рассчитай свой экослед в калькуляторе международной организации «Global Footprint Network»

В шоке от результата и теперь думаешь, как уменьшить свой экослед? Внедряй следующие привычки в жизнь
Покупай только необходимое
Не покупай недолговечную технику, лишнюю одежду, сувениры, много косметики и бытовой химии. Скидки, распродажи, модные тренды заставляют приобретать больше. Учись оценивать важность и необходимость товара

Экономь природные ресурсы
Если будешь экономить воду, топливо и электричество, то ты снизишь свой экослед. Начни с малого: выключай воду во время чистки зубов , не оставляй компьютер в режиме сна надолго и выключай свет, когда уходишь из комнаты

Сокращай использование одноразового
Привычные одноразовые вещи заменяй на многоразовые: ватные палочки, бритвы, стакан для кофе, экомешочки. Найти альтернативу одноразовым предметам можно в Zero waste магазинах

Сортируй отходы
В нашем посте «Сортировка мусора: начальный уровень» ты узнаешь, как и с чего начать

Продлевай жизнь вещей
Дари ненужные вещи знакомым, отдавай нуждающимся или продавай в интернете. Кстати, одежда из секонд-хенда экологичнее новой, даже сшитой из органического хлопка

Начни с себя и «зарази» полезными привычками близких

#быт Открыть/Комментировать

2021-07-27 20:38:01 14 дел до конца лета

Время прочтения 45 сек

Остается 35 дней, чтобы успеть насладиться летом. Вдохновляйся нашими идеями и максимально используй теплые дни

Организуй пикник для любимых друзей. Выбери формат или тематику пикника, составь список закусок и напитков, придумай развлечения, а еще можно устроить фотосессию

Прокатись на теплоходе, пока ветер еще теплый. Если не успеешь сейчас, придется ждать следующего года

Отправляйся собирать ягоды в лес или на ягодную ферму. Самостоятельно собранные ягоды с куста намного вкуснее и дешевле, чем из магазина. А еще из собранных ягод можно сделать варенье

Проведи выходные за городом и устрой диджитал детокс. Тишину и покой прекрасно дополнят шашлыки и овощи на гриле

Что тебе ближе: рассвет или закат? Отправляйся встречать или провожать солнце

Погуляй под летним дождем. Главное, чтобы дождь не был холодным и прогулка не обернулась простудой

Проведи день на пляже и позагорай, при первой же возможности собирай пляжную сумку и вперед

Сходи на шоппинг, в августе начинаются распродажи. У тебя есть все шансы совершить выгодные покупки

Устрой разгрузочный день на овощах и фруктах. Сейчас на полках магазинов и ларьков много сезонных полезных продуктов

Поужинай или пообедай на веранде любимого кафе. Не забывай исследовать новые места и пробовать разные блюда

Приготовь летний коктейль или лимонад, они прекрасно утоляют жажду. Не жалей фруктов и ягод!

Возьми книжку и отправляйся в парк. Не забудь отключить все уведомления

Придумай новую цель, которую начнешь осуществлять уже этой осенью

Покатайся на аттракционах, совсем скоро они перестанут работать

Создай свой чек-лист приятных дел в приложении или на сайте Canva. Выбери шаблон, впиши свои пункты и скачай личный чек-лист

#быт Открыть/Комментировать

2021-07-26 21:50:34 Смени это немедленно!

Время прочтения 1 мин 40 сек

Согласен, что неожиданные поломки самые неприятные? Перед тобой список вещей, которые надо сменить. Иначе они смогут опустошить твой кошелек и навредить здоровью

Матрас
Когда менять: каждые 5 лет

Мы уже говорили о важности здорового сна и методах быстрого засыпания. Так вот удобный матрас — твой главный помощник

Мы годами спим в одинаковых позах, поэтому матрас деформируется: на поверхности появляются выемки и бугорки. А тело перестает получать качественную поддержку

Самое стремное, что в матрасе могут поселиться и плодиться пылевые клещи, вызывающие аллергию

По Госту у ортопедического изделия есть срок службы равный 5 годам. На упаковке каждого матраса есть инфа про срок службы

Подушки
Когда менять: каждые 3 года

К подушкам деформация и клещи прилагаются. Но есть большой плюс — подушки можно постирать в стиралке (если наполнитель не перо). Но стирка в 100-й раз вряд ли принесет пользу, легче купить новые

Занавеска в ванной
Когда менять: раз в 3 месяца

Излюбленное местечко микроорганизмов, ведь через некоторое время занавеска покрывается слоем, в котором активно размножаются бактерии. И некоторые из них небезопасны для здоровья

Старайся стирать или мыть занавеску во время каждой уборки в ванной

Счетчики
Когда менять: по истечении срока эксплуатации, который указан на коробке

У счетчиков тоже есть определенный срок годности, указанный на упаковке. По истечении времени они начнут врать. Каждые 6 лет специалист приходит поверять счетчики. Если они окажутся неисправными, их придется поменять на новые

Если затянешь с этим, то превратишься в заложника расчета по среднему

Капающие краны
Когда менять: в случае выхода из строя

На них мы не привыкли обращать внимание, что является ошибкой

Во-первых, счетчик фиксирует и эти безобидные капли, а ты за это платишь

Во-вторых, в любой момент кран может прорвать, и начнется всемирный потом с последствиями в виде компенсации соседям. Поэтому меняй прохудившуюся сантехнику

Батарейки в датчике дыма
Когда менять: раз в год

Вещь, которая придумана не просто так, а для нашей безопасности. Вот только с нерабочими батарейками забудь о безопасности. Следи за работоспособностью детектора дыма

#быт Открыть/Комментировать

2021-07-26 19:14:56 Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
Вредные пищевые добавки

Топ-10 упражнений для спины

Водные виды отдыха

Здоровый ужин

Выведение алкоголя из организма

Водный баланс

Массажные коврики

Тема этой недели — быт

Следи за обновлениями!

#быт Открыть/Комментировать

2021-07-25 22:10:21 Массажные коврики

Время прочтения 1 мин 15 сек

Массажный коврик — это тканевый, резиновый или металлический коврик, в основание которого встроены пластины и иглы. Большие коврики — для всей спины, маленькие — для проблемных зон

Окончания игл массажного коврика раздражают нервные окончания, что улучшает приток крови, обмен веществ и снимает спазм. А также при регулярном использовании коврика расслабляются мышцы, нормализуется сон, исчезают головные боли, снижается нервное напряжение

Коврик помогает при наличии следующих проблем:
малоподвижный образ жизни
остеохондроз, позвоночные грыжи, артрозы, травмы позвоночника
заболевания нервной системы
траблы с желудочно-кишечным трактом
при патологиях мочеполовой системы
регулярные мигрени

Нет жестких ограничений применения лечебных ковриков для массажа, но лучше проконсультироваться с врачом

Аппликатор Кузнецова
Самое популярное и эффективное изобретение, которое применяется при заболеваниях опорно-двигательной системы. К поверхности коврика прикреплены пластины округлой или квадратной формы из пластмассы и полиуретана с игольчатыми окончаниями

Бывают четырёх видов по цвету: зелёные и красные аппликаторы предназначены для чувствительной кожи, жёлтые и синие — для интенсивного воздействия. В некоторых есть магнитные вставки, которые усиливают эффект

Аппликатор Ляпко
Основа коврика резиновая, иглы из металла, в состав которого входят железо, цинк, медь, никель, золото и серебро. Такое сочетание позволяет добиться мощного терапевтического эффекта за счет полезных свойств минералов: уходит болевой синдром, расслабляются мышцы, улучшается кровообращение

Массажный коврик применяют к болезненным местам. Первые процедуры проводи от 1 до 5 минут, постепенно увеличивай время на 2-4 минуты и доведи до 19-29 минут

Утром 7-10 минут для снятия острой боли, повышения артериального давления и тонуса организма

Вечером 15-30 минут для расслабления мышц, избавления от болевого синдрома и улучшения качества сна

Коврик Pranamateco
Современная разработка для точечного воздействия из органических материалов: льна, хлопка, кокосового волокна и пластика HIPS. Не представляет опасность для человеческого организма, не вызывает аллергию. Действие направлено на восстановление здоровья, расслабление и снятие напряжения в теле

Ортопедические коврики
Применение позволяет стимулировать активные точки стопы, восстанавливать кровообращение в конечностях, улучшать состояние опорно-двигательного аппарата. Распространенными поверхностями являются трава, шишки, морская галька, шипы и мелкие колючие иголки

Почти все виды ковриков представлены в разных форматах: фитнес-валик, большой валик для шеи, пояс-иглоаппликатор. Подбирается индивидуально и зависит от конкретной проблемы

#здоровье Открыть/Комментировать

2021-07-24 22:10:20 Водный баланс

Время прочтения 1,5 минуты

Водный баланс — это соотношение между количеством жидкости, поступившей в организм, и количеством выведенной из него за тот же период времени. Норма, когда разница между двумя показателями равна нулю

Зачем нужно пить воду?
Вода помогает сохранять концентрацию внимания и активную работу мозга в течение дня. При нехватке воды начинает болеть голова, снижается качество волос и кожи, появляются отеки

Стакан воды перед едой не только ускоряет метаболизм, но и помогает съесть меньше. Если воды не хватает, питательные вещества усваиваются долго и плохо, а мембраны клеток страдают от недостатка влаги

Вода очищает организм и уменьшает действие токсинов. Иммунная система активнее борется с вирусами

Употребление личной нормы воды ежедневно дает чувство легкости и бодрости. В обезвоженном организме начинаются такие же процессы, как и под воздействием стресса

Трекеры выпитой воды


«Water time» — симпатичное и удобное приложение, рассчитывающее необходимую норму воды с учетом веса, возраста и состояния тела. Есть платная pro версия, но и бесплатных функций вполне хватает

App Store

Google Play


«Waterbalance» позволяет отмечать не только выпитую воду, но и сок, алкоголь, кофе, молоко, чай и другие напитки. В приложении есть полезные советы, а за регулярное достижение целей ты получаешь награды

App Store

Google Play


«Waterllama» дает возможность бесплатно отмечать только выпитую воду. Но за 649 рублей можно получить доступ к приложению навсегда и использовать его на все 100%. Дизайн точно понравится детям

App Store


«Моя вода» определяет норму воды, исходя из твоей цели. Полная версия приложения стоит 100 рублей в месяц, с ней тебе будет доступно еще больше функций

App Store

Google Play


«Водный напоминатель» — трекер, где можно отмечать 8 видов напитков. А также можно отмечать калории, белки, жиры и углеводы в разделе «Питание»

App Store

Google Play

Полезные советы
Избыток воды, как и ее недостаток, может навредить здоровью. Поэтому пей свою норму
Ориентируйся на ощущения и меняй норму под себя
Отдавай предпочтение обычной воде
Не пей много за один раз или через силу

#здоровье Открыть/Комментировать