Взрослая жизнь

Логотип телеграм канала @etovz — Взрослая жизнь
Актуальные темы из канала:
بیت
Непьюавыпиваю
بیت
بیت
Бюджетнаяподборка
Ya
Ya
Ya
Ya
Непьюавыпиваю
All tags
Логотип телеграм канала @etovz — Взрослая жизнь
Актуальные темы из канала:
بیت
Непьюавыпиваю
بیت
بیت
Бюджетнаяподборка
Ya
Ya
Ya
Ya
Непьюавыпиваю
All tags
Адрес Telegram Канала: @etovz
Категории: Познавательное , Лайфхаки
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 25.51K
Описание канала:

Просто и с юмором о том, как выжить во взрослом мире
По всем вопросам: @FeedbackVZBot

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал etovz и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-12-06 21:40:00 Как повысить иммунитет

Время прочтения 1,5 минуты

Иммунитет — способность организма противостоять инфекциям. На протяжении жизни иммунитет повышает скиллы, получая опыт в борьбе с вирусами и бактериями. Бактерии даже могут мирно сосуществовать с представителем сильного иммунитета и не наносить вред организму

Органы иммунной системы производят или накапливают лимфоциты, которые вырабатывают антитела при проникновении микробов, вирусов и бактерий. Крепкие лимфоциты в большом количестве без труда побеждают врага

А еще у них есть «иммунная память»: при обнаружении знакомого вируса организм справится быстрее и легче

Способы повышения иммунитета
Добавляй в рацион овощи и фрукты, богатые витаминами А (морковь, шпинат, ягоды шиповника) и Е (оливковое масло). Томатный сок поспособствует синтезу этих витаминов

Цитрусовые и яблоки пополнят запас витамина С и железа, а в зерновом хлебе, говядине, индейке и чесноке содержится селен, который поддержит иммунитет

Лучшие друзья иммунитета: калина, чеснок, имбирь и лимон

Знакомься с простым рецептом чудодейственного имбирно-лимонного варенья от Лайфхакер

Полноценный сон способен повышать эффективность лимфоцитов. Поэтому читай наш пост про здоровый сон и высыпайся

Будь физически активным. Поддерживай иммунитет с помощью умеренной нагрузки: ежедневно ходи пешком 20-30 минут, играй в волейбол, танцуй или катайся на коньках и лыжах. Интенсивные нагрузки, напротив, несут риски для здоровья

Ходи в сауны и бани
Вирусы гриппа и простуды не выдерживают температуру выше 80%, поэтому у любителей бани шансы подхватить простуду снижаются

Купи аромалампу и запасись эфирными маслами, обладающими мощными фармакологическими свойствами
для предотвращения ОРВИ и ОРЗ: чайное дерево, лимон, можжевельник
для повышения иммунитета: грейпфрут, лаванда
для снижения количества микробов в воздухе: мята, эвкалипт

Сократи употребление алкоголя и сигарет
Как активное, так и пассивное курение ослабляет сопротивляемость инфекциям
Алкоголь нарушает работу иммунных клеток, поэтому они перестают бороться с инфекциями

Самый сложный способ — перестать нервничать
Гормоны стресса вредят работе иммунной системы, поэтому не поддавайся и борись со стрессом

#здоровье
2.7K views18:40
Открыть/Комментировать
2022-12-05 22:30:10 Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
Источники стресса дома

Метод Конмари: уборка по-японски

Трудновыводимые пятна

Простые сладости

Секреты глажки одежды

Тест «Умеешь ли ты готовить?»

Тема этой недели — здоровье

Следи за обновлениями!

#быт
2.0K views19:30
Открыть/Комментировать
2022-12-04 21:30:00  Что делать, когда пересолил блюдо? А если добавил много сахара? Пройди тест и узнай полезные советы

 Тест от peopletalk: Умеешь ли ты готовить?
2.1K views18:30
Открыть/Комментировать
2022-12-03 22:25:28 Секреты глажки одежды

Время прочтения 1 минута

 Сегодня расскажем несколько лайфхаков, которые значительно упростят процесс глажки и сберегут твое время

 Начинай с вещей, требующих низкую температуру (шелк и полиэстер) и постепенно переходи на более высокий градус (хлопок и лен). Так ты не испортишь деликатную ткань еще не остывшим утюгом

 Если вещь сделана из смеси тканей или на ней нет ярлыка, выбирай режим с низкой температурой

 Смачивай мятые вещи водой или используй функцию пара. Это поможет ускорить процесс разглаживания складок и улучшить результат

 Положи на доску слой фольги, накрой сверху ровным слоем плотной ткани. Фольга усилит жар утюга и обеспечит равномерный нагрев вещи снизу

 Используй водопроводную воду, ведь современным утюгам не страшна проточная вода. Добавь пару капель любимых духов, чтобы вещи пропитались приятным ароматом

 После глажки выливай воду из резервуара, потому что вода может повредить его внутренние детали или подошву

 Очищай утюг от пригара, чтобы не испачкать одежду. Воспользуйся подручными средствами или сделай это с помощью специальных средств для чистки утюга

 Если на одежде осталось желтое пятно или подпалина после глажки, протри его уксусом и прогладь еще раз чуть теплым утюгом

#быт
1.2K views19:25
Открыть/Комментировать
2022-12-03 21:00:04
Гладишь ли ты вещи?
Anonymous Poll
9%
 Я глажу все: начинаю с одежды, заканчиваю постельным бельем
7%
 Глажу все предметы одежды после стирки
42%
 Только сильно мятые вещи заслуживают включения утюга
21%
 Не люблю это, но иногда приходится
20%
 Я забыл о существовании утюга
1.5K voters2.4K views18:00
Открыть/Комментировать
2022-12-02 21:40:00 Простые сладости

Время прочтения 1 минута

 Перед тобой вкусные десерты, которые без проблем сможет приготовить каждый

Сладкая колбаса
Ингредиенты: печенье (500 г), грецкие орехи (10 шт), масло сливочное (180 г), сахар (1 ст.), какао-порошок (2 ст.л.), вода (1,5 ст.)

 Поломай печенье и орехи руками или преврати их в крошку в блендере. В кастрюле растопи сливочное масло, добавь теплую воду, какао и сахар

 Доведи массу до кипения, добавь в нее орехи и печенье. Готовую массу выложи на пищевую пленку, придай форму колбасы и убери в морозилку на 2-3 часа

Торт без выпечки
Ингредиенты: сметана 20% (250 г), печенье (150 г), бананы (2 шт), сахар (по вкусу)

 Взбей сметану с сахаром, чтобы получился сладкий крем. Разложи печенье в один слой в большое блюдо и смажь его кремом

 Порежь банан кружочками и выложи следующим слоем. Таким же образом выложите остальные слои, поставь в холодильник на 30 минут. Торт можно украсить тертым шоколадом

Запеченные яблоки
Ингредиенты: яблоки (3 шт), сахар (3 ст.л.), корица (2 ст.л.), грецкие орехи (5 шт)

 Сними шкурку примерно с половины каждого яблока и конусообразно вырежи серединку вместе с семечками, не доходя до дна

 Положи яблоки в форму для духовки, положи внутрь яблок сахар, орехи и корицу. Ставь запекаться на 25 минут при 180 градусах

Домашний мармелад
Ингредиенты: груши (4шт), мед (2 ст.л.), лимон (1 шт), корица (1 ч.л.)

 Очисти груши и нарежь тонкими ломтиками. Положи в кастрюлю с толстым дном и добавь сок половины лимона

 Доведи до кипения и туши на среднем огне 20 минут без крышки. Добавь мед, корицу и оставь мармелад под крышкой

 От какого десерта ты бы сейчас не отказался?

#быт
1.8K views18:40
Открыть/Комментировать
2022-12-01 21:40:00 Трудновыводимые пятна

Время прочтения 1 мин 50 сек

Одежду не всегда удается легко отстирать в машинке. Трудновыводимые пятна требуют особого подхода, только так тебе удастся спасти любимую вещь гардероба

У тебя всегда есть два пути — купить пятновыводитель/отбеливатель или воспользоваться народными средствами. Ниже ты найдешь эффективные методы борьбы с некоторыми загрязнениями

Советы первой необходимости:
В первую очередь смотри на ярлычок на одежде, именно он расскажет о советах ухода за вещью

Не откладывай стирку на потом, старые загрязнения глубоко въедаются в ткань и становятся менее уязвимыми

Прежде чем замачивать в новом средстве вещь, протестируй его на внутреннем шве. Если цвет остался таким же, материал не повредился — смело используй средство

Жир и масло
Для белых вещей подойдет крахмал/тальк/мел, которым нужно засыпать жирный след. Такие порошки быстро впитают жир, затем мягкой щеточкой убери абсорбент. При необходимости повтори действие еще раз

Замочи грязную вещь в теплой воде с 20 мл моющего геля для мытья посуды. Через 1-2 часа постирай в стиральной машинке на самой высокой допустимой температуре

Кровь
Для устранения свежих пятен полоскай вещь в холодной воде. Если этого оказалось мало, положи одежду в таз с прохладной водой. Спустя 1-2 часа натри испачканное место хозяйственным мылом, а через 30 минут постирай руками

Возьми кубик льда и три пятно, периодически оставляя лед на ткани на 15 секунд. Этот способ особенно эффективен для свежих пятен, но и с засохшей кровью борется отлично

Светлым и неокрашенным вещам сможет помочь перекись водорода. Нанеси перекись на пятно крови и оставь на 30 минут. Потом постирай вещь в машинке с порошком

Ягоды, фрукты и овощи
Самый легкий способ — вскипятить чайник и залить свежее пятно кипятком. От ягод не останется и следа

Удали «плодовые» пятна с помощью столового уксуса, не эссенции. Пропитай ватный диск и протирай след до полного исчезновения

Красное вино
Сразу же щедро посыпь солью след от вина, стряхни ее и насыпь новую порцию соли. Остается только постирать вещь в прохладной воде

Для старого пятна сделай следующую смесь: смешай глицерин с яичным желтком, и смажь ей загрязнение. Оставь на пару часов, а потом постирай одежду в чуть теплой воде с порошком

Зеленая трава
Нанеси на пятно на джинсах пасту из пищевой соды и теплой воды. Держи средство на загрязнении не менее 15 минут, потом убери щеткой

Для вещей из хлопка и льна понадобится мыльный раствор с добавлением нашатырного спирта (2-3 ст. ложки на литр воды). Замочи одежду на 15-30 минут

#быт
2.3K views18:40
Открыть/Комментировать
2022-11-30 22:20:00 Метод Конмари: уборка по-японски

Время прочтения 2 минуты

Методика Конмари — одна из популярных систем уборки и расхламления, основная идея которой заключается в оставлении только тех вещей, которые приносят радость

Суть метода Конмари можно разделить на две части:
1. Избавление от лишних вещей
2. Организация хранения

Расхламляйся!
Расстанься с вещами, которые мешают, раздражают, дублируют друг друга, пылятся на полке, ассоциируются с неприятными периодами в жизни

Не выбрасывай все подряд, сначала подумай или воспользуйся нашей подсказкой:
газеты, брошюры
просроченная косметика
неприглядная одежда и обувь
пустая тара (банки, бутылки, коробки)
сломанные вещи

Не ищи повод оставить вещь и забудь фразы «на всякий случай», «когда-нибудь пригодится». Если есть сомнения — прощайся без раздумий

Альтернативный метод — фокусироваться на вещах, которые приносят радость и пользу. Оставляй все, что тебе нравится

Организация хранения одежды
Мари Кондо советует хранить вещи в ящиках.
Для каждой категории одежды выдели свой ящик и сложи одежду рулонами либо маленькими прямоугольниками. Вертикально «поставленные» футболки, колготки, шорты визуально будут напоминать книжную полку

Предметы одежды, которые надо хранить на вешалках (пальто, пуховики, длинные платья), размещай от тяжелой и темной к легкой и светлой: сначала пальто, потом куртки и пиджаки

Еще несколько важных рекомендаций:
Убери все за один раз. Постепенная уборка не закончится никогда, а уборка одним махом не заставит ждать результата

Убирайся в одиночестве. Не спрашивай мнение близких по поводу какой-либо вещи, они найдут применение любому предмету

Одна категория — за один раз. Уборка по принципу сначала спальня, потом гостиная устарела. Вместо этого собери всю одежду в одном месте и устрой очную ставку

Безжалостно сортируй документы. Отправь в мусор инструкции по использованию техники, старые счета, выписки, чеки, билеты и просроченные купоны на скидку

Сначала избавься от ненужного, а уже потом раскладывай оставшиеся вещи. А еще не оставляй надолго мешок с мусором, чтобы не вытащить обратно парочку вещей

#быт
3.8K views19:20
Открыть/Комментировать
2022-11-29 21:41:16 Источники стресса дома

Время прочтения 1 минута

 В спокойном эмоциональном состоянии шум от соседей и с улицы, громкие приборы и скрипящие двери не станут источниками стресса. Но усугубить расшатанное психологическое состояние способны даже предметы мебели и бытовая техника

 От каких раздражителей стоит немедленно избавиться?

 Пестрые или яркие обои и предметы мебели, броские картины или занавески многим доставляют визуальный дискомфорт. Поэтому важно сделать пространство минималистичнее, добавив всего пару акцентов

 Открытые шкафы и полки со множеством предметов разного размера, цветов и форм не только обращают на себя много внимания, но и регулярно собирают пыль. А это еще более раздражающий фактор

 Различные искусственные источники света при длительном воздействии на глаза вызывают стресс и нарушают биоритмы. Лучше заменять мерцающие лампочки, закрывать окна при наличии ярких уличных вывесок, сокращать время за гаджетами

 Бытовая техника, которая издает громкие звуки, так же действует на нервы. Обычно проблемы возникают со стиральной машиной, холодильником, пылесосом

 Негромкие, но регулярные звуки от настенных часов или капающих кранов могут расшатывать психику. Поэтому стоит не затягивать с ремонтом кранов и покупкой бесшумных часов

 Самый очевидный источник стресса — беспорядок: грязная посуда, разбросанные вещи, мусор на большинстве поверхностей, слои пыли

#быт
2.3K views18:41
Открыть/Комментировать
2022-11-28 21:20:13 Привет!
Мы вернулись с любимой для многих темой — быт

Следи за обновлениями!

#быт
2.0K views18:20
Открыть/Комментировать