Взрослая жизнь

2021-09-25 21:25:50 Лайфхаки изучения иностранного языка

Время прочтения 1 минута

Ты тоже годами учишь иностранный язык и не видишь никакого прогресса? Скорее всего ты учишь его неправильно. Рассмотрим неверные и верные лайфхаки для эффективного изучения языка

Вредные и неверные лайфхаки
Занимайся только под настроение. Графики и расписания не помогут освоить новую информацию, а вот желание, возникающее раз в месяц — лучший помощник

Продолжай пытаться выучить язык самостоятельно без помощи профессионала, даже если ничего не получается

Учи рандомные слова и не составляй предложения с ними. Открывай словарь и заучивай все слова подряд, не пропускай ни одного слова!

Избегай практики, так как сначала необходимо на 100% разобраться в теории и, наконец, выучить 12 времен в английском

Установи миллион приложений и купи десяток учебников. Оформи подписку, ведь чем больше тренировок, тем лучше

Полезные и правильные лайфхаки
Поставь четкую цель. Для чего тебе нужен язык? В этом деле одного желания точно недостаточно

Соблюдай регулярность — выделяй по 30 минут в день на изучение языка. Это могут быть разные форматы: чтение новостей, просмотр сериала, изучение теории или новых слов

Смотри и читай иностранные соцсети: смотри видео зарубежных тиктокеров и блогеров, читай статьи на изучаемом языке

Веди дневник и заметки на иностранном языке. Ты можешь набрасывать любые свои мысли, мелкие дела или планы на день. Ищи незнакомые слова в словаре и используй их

Повторяй новые слова через определенные промежутки времени: первый раз — сразу после «первого знакомства», второй — через 20 минут, третий — через 8 часов и четвертый — через сутки. Придумывай ассоциации и составляй предложения

Не бойся совершать ошибки, именно они покажут слабые моменты, над которыми стоит поработать

#бесценныенавыки Открыть/Комментировать

2021-09-24 21:20:50 Хэнд мейд алкоголь

Время прочтения 2 минуты

Оригинальный вариант хобби — создание своего алкоголя. Мы собрали подборку простых рецептов алкогольных напитков в домашних условиях

Лимонная настойка на водке
Ингредиенты: лимоны (4 шт), водка (1 л), сахар (50-150 г)

Активное время приготовления: 5 минут
Ожидание: 2 дня

1. Помой лимоны в горячей воде и срежь с них цедру без белой мягкой части
2. Сложи цедру в банку, засыпь сахаром на свое усмотрение и залей водкой
3. Закрой капроновой крышкой и встряхни несколько раз
4. Оставь на 2 дня в тёмном месте при комнатной температуре. Каждый день встряхивай по несколько раз
5. Готовую настойку процеди

Мандариновый ликер
Ингредиенты: мандарины (5 шт), ром (500 мл), сахар (200 г), вода (250 мл)

Активное время приготовления: 10 минут
Ожидание: 5 дней

1. Почисти мандарины и отдели цедру от белого слоя
2. Положи цедру в банку, залей ромом и оставь в холодильнике на 5 дней
3. Воду смешай с сахаром, доведи до кипения и вари на небольшом огне, пока не останется примерно треть от начального объёма. Остуди
4. Процеди ром и добавь сахарный сироп. Перед употреблением охлади напиток

Настойка из яблок на водке
Ингредиенты: яблоки (1 кг), сушеная мята (1 ч.л.), водка (1 л), сахар (200 г), вода (500 мл)

Активное время приготовления: 5 минут
Ожидание: 7 дней

1. Из яблок удали сердцевины, остальное нарежь и положи в банку вместе с мятой
2. Залей яблоки водкой, плотно закрой крышкой и оставь в темноте при комнатной температуре на неделю
3. Нагрей на плите воду с сахаром до полного растворения кристалликов. Не доводи до кипения
4. Процеди настойку, добавь в неё тёплый сироп и перемешай. Затем перелей в сосуд для хранения или сразу пробуй

Сливочный ликёр «Бейлис»
Ингредиенты: виски (400 мл), жирные сливки (235 мл), сгущенное молоко (395 мл), растворимый кофе (1 ч.л.), шоколадный сироп (3 ст. л), ванильный экстракт (1 ч. л)

Активное время приготовления: 1 минута
Ожидание: 3 дня

1. Сливки, сгущёнку, кофе, шоколадный сироп и ваниль 30 секунд взбивай миксером на низкой скорости
2. Добавь виски и взбивай ещё несколько секунд
3. Перелей ликёр в бутылку, плотно закрой. Настаивай 2–3 дня

Храни ликёр в холодильнике не больше двух месяцев

Настойка из винограда на водке
Ингредиенты: виноград (1,5-2 кг), водка (2 л), сахар (3 ст. л)

Активное время приготовления: 10 минут
Ожидание: 14 дней

1. Виноград хорошо промой и подсуши. Сними ягоды с гроздей и положи в банку вместе с сахаром. Не дави на виноград
2. До горлышка банки должно быть примерно 7–8 см свободного пространства
3. Залей виноград водкой и закрой капроновой крышкой. Оставь в тёмном месте при комнатной температуре на 14 дней. Каждые несколько дней встряхивайте банку
4. Готовую настойку процеди и готово!

#НеПьюАВыпиваю Открыть/Комментировать

2021-09-23 19:00:47 ​Как стать актёром озвучки и дубляжа?

Начни с бесплатного мастер-класса и кастинга и получи море практики, озвучивая фильмы, мультфильмы и рекламные ролики!

Получить всю дополнительную информацию и записаться на кастинг: https://clck.ru/XcGjb Открыть/Комментировать

2021-09-23 18:00:48 Как развить речь

Время прочтения 1,5 минуты

Первое впечатление о человеке складывается из 50% внешнего вида и манер, 30% речи и 20% сути слов. От умения красиво выражать свои мысли зависит и желание продолжения общения

Поставленная речь упростит жизнь: привлечет внимание, поможет в переговорах, станет твоим преимуществом, обеспечит удачное выступление перед аудиторией и расположит окружающих

Упражнения для развития речи
Соблюдай порядок слов в предложении и не допускай синтаксических ошибок, собеседнику будет легче понимать твои мысли без искажений

Как?
Открой учебник русского языка и изучи синтаксические ошибки
Введи привычку ежедневного чтения — начни с 10 страниц в день. Для развития красоты речи подойдут художественная литература и публицистика
Пересказывай прочитанное логично и последовательно

Работай над увеличением словарного запаса, именно это раскрасит речь и сделает ее интересной

Как?
Смотри значения незнакомых слов в толковом словаре, составляй предложения со словом для запоминания смысла и правильного употребления
Подбирай синонимы для избавления от тавтологии
Разгадывай кроссворды и сканворды, обширный словарный запас обеспечен

Борись со словами-паразитами, отвлекающими от сути. Искоренить вредную привычку сложно, но возможно

Как?
Запиши свой разговор на диктофон и выяви слова паразиты
Начни говорить медленнее, чтобы осознавать момент перед вредным словом и делать паузу
Попроси близких поправлять тебя и делать замечания
Придумай денежное или спортивное наказание за употребление слов-паразитов

Сформируй сильный голос и научись эффективно формулировать мысли

Как?
Выполняй элементарные упражнения для голоса
Регулярно практикуйся выступать на публике
Запишись на курсы ораторского мастерства/озвучки и дубляжа/ актерские курсы

#бесценныенавыки Открыть/Комментировать

2021-09-22 21:35:06 Как не поддаться осенней хандре

Время прочтения 1 мин 20 сек

Серые осенние дни, дожди и тучи нагоняют тоску, а учеба и работа с каждым днем становятся более невыносимыми. В это время года легко впасть в хандру, признаки которой схожи с депрессией: пониженное настроение, упадок сил, сонливость. Рассмотрим способы, которые обеспечат отличное самочувствие осенью

Антидепрессивный режим дня
Работа по ночам значительно снижает уровень гормона счастья, поэтому планируй день правильно. Старайся просыпаться и засыпать в одно и то же время, это облегчит работу организма

Общайся с близкими
Старайся чаще встречаться с друзьями, вместо очередных выходных в постели позови друзей в музей/кафе/парк/театр/модное пространство. Есть одно правило — встречи должны быть позитивными, без ссор и скандалов. Отложи общение с токсиками до весны

Обстановка в доме
Осенью мы много времени проводим дома, поэтому важно, чтобы твое пространство было комфортным и уютным. Начни соблюдать порядок в комнатах, займись расхламлением и поставь на видные места предметы/фото, которые поднимают настроение

Добавь света
Выходи на улицу в светлое время дня хотя бы на 15 минут. Добавь в интерьер новые источники света: гирлянды, светильники, свечи. Если учишься или работаешь из дома, открывай шторы и впускай максимум света

Дары осени
Добавляй в рацион больше сезонных овощей и фруктов. Замени привычный гарнир на овощи, а вместо сладостей ешь фрукты. Не забывай про продукты-антидепрессанты: орехи, горький шоколад, бананы, авокадо, рыба, зелень, брокколи, шпинат

Движение и спорт
При первых признаках апатии иди гулять! Рассматривай людей, витрины, броди по новым или знакомым улицам. Активное движение помогает поддерживать тонус организма, а при занятиях спортом выделяется эндорфин — гормон удовольствия

Ароматерапия
Эфирные масла и ароматические свечи положительно влияют на настроение. Выбирай цитрусовые запахи (апельсин, лимон, грейпфрут) — они отвечают за бодрый и позитивный настрой

Книги
Чтение книг — научно доказанный способ борьбы со стрессом. В осенний период избегай драм, трагедий, историй с сомнительным концом, занудных и тяжелых для восприятия книг. Отдавай предпочтение философии и психологии, юмористическим историям, легким детективам, любовным романам и фэнтези

#бесценныенавыки Открыть/Комментировать

2021-09-21 21:35:09 Правила шоппинга в секонд-хендах

Время прочтения 1 мин 15 сек

Байер ЦУМа Раиса Кичигина в своей книге «В своем стиле: гид по осознанному выбору одежды» рассказывает, что шоппинг в секонд-хенде имеет особые правила и отличается от покупки одежды в масс-маркете. Разберемся, как вычислить нужные вещи в секонде и какие правила нужно соблюдать

Не основа, а дополнение
Гардероб не должен полностью состоять из вещей с вторичного рынка, подержанные или винтажные вещи могут стать лишь дополнением гардероба. Базовую одежду все же стоит покупать в масс-маркетах

Целесообразность покупки
Покупай вещи только своего размера, которые идеально сидят на тебе. Представь, с чем можно комбинировать вещь и куда/когда будет уместно это надеть — не попадай в ловушку дешевых брендовых вещей

Поиск и оценка недостатков
Не покупай вещь только из-за известного логотипа и привлекательной цены, обязательно оцени внешний вид и состояние вещи: внимательно осмотри места подмышек и горловину. А также обрати внимание на состав изделия

Вещи вне времени
Старайся покупать в винтажных магазинах и секонд-хендах вещи, которые были, есть и будут актуальными еще долго. Например, маленькое черное платье, жакет или сумка-икона известного бренда

Аксессуары
Винтажные очки, браслеты, броши, платок и ремни часто продаются за бесценок, хотя носят имя известных домов моды. Поэтому наличие в гардеробе интересных аксессуаров поможет сделать базовый образ особенным

Осведомленность
Перед покупкой вещи известного бренда в винтажном магазине, посмотри не только актуальные коллекции бренда, но и их знаковые вещи-иконы. Сравни цену вещи, которую хочешь купить, и цену аналогичной вещи из новой коллекции. Это докажет или опровергнет выгоду покупки

Список и ожидание
Составь список нужных категорий вещей: тренч, сумка, джинсовая куртка и очки. Вряд ли ты сразу найдешь в секонде достойную вещь по своему запросу, поэтому следи за крутыми секондами в соцсетях. Мониторь поставки и ищи позиции из своего списка

Тренды и вещи, которые никогда не выйдут из моды:
Кожа: кожаные куртки, брюки, шорты, легинсы и плащи из натуральной кожи
Деним
Клетка, гусиная лапка, елочка
Полька-дот или горошек в принтах платков или романтических платьев
Жаккардовый бежевый тренч
Классический твидовый жакет

#бесценныенавыки Открыть/Комментировать

2021-09-20 21:43:39 Зависимость от гаджетов

Время прочтения 1 минута

Замечал, что после работы за компом, берешь телефон для отдыха? Разберемся, как стать менее зависимым от гаджетов и научиться ими управлять

Определи время, которое ты тратишь на электронные устройства. Сравни время, которое ты вынужденно тратишь за устройством из-за учебы/работы и время в социальных сетях и приложениях. Посчитай недельное залипательное время

Оцени степень влияния гаджетов на твою жизнь. Что изменится, если ты избавишься от зависимости?

Выясни, для чего ты чаще всего достаешь смартфон. Посмотри, какие приложения занимают больше всего времени, и реши, с какой целью ты их используешь

Откажись от ненужных приложений. Оставь на главном экране только самые необходимые приложения, самые заманчивые спрячь в папки

Отключи ненужные оповещения. Если можешь зайти в Telegram с ноута и посмотреть важные чаты, то на планшете или смартфоне ставь на mute. Откажись от оповещений в новостных ресурсах

Ставь телефон на зарядку на ночь в другой комнате. Это сократит стимуляцию перед сном и поможет начать высыпаться

Переведи телефон в чёрно-белый режим. Фильтр в разы снижает желание пользоваться телефоном

Не совмещай прием пищи с гаджетами, отвлечение на виртуальный мир лишает чувства насыщения и делает еду менее вкусной

Устраивай диджитал-детокс минимум раз в неделю. Ты можешь улучшить эмоциональное состояние с помощью снижения информационной нагрузки

Сделайте с другом челлендж. Сравнивайте на протяжении месяца, чье экранное время меньше. По итогам соревнования выигравший получит приз

Помни: ты управляешь гаджетами, а не они тобой

#бесценныенавыки Открыть/Комментировать

2021-09-20 18:00:58 Привет!
На прошлой неделе мы рассказали про:
Высокооплачиваемые IT профессии

Экономику шеринга

Рассрочку

Банкомат и мошеннические схемы

Лайфхаки экономии на алкоголе

Стипендии для студентов

Тест на финансовую грамотность

Тема этой недели — бесценные навыки

Следи за обновлениями!

#бесценныенавыки Открыть/Комментировать